2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ajo që natyra na jep është shëndeti i vërtetë. Kohët e fundit, nutricionistët u kushtojnë shumë vëmendje lakërve. Pse Epo, sepse ato janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina, minerale, enzima, enzima, fibra. Nuk është çudi, ata thonë: Ram, aty ku sapo ka filluar jeta e re, fuqia e natyrës është përqendruar në mënyrë që nga ky embrion i vogël i vogël të mund të rritet një bimë e madhe.
Padyshim, lakrat janë një burim i fuqisë së pabesueshme për uzinën, dhe kjo do të thotë për njerëzit.
Vlera e lakërve dihet prej kohësh. Egjiptianët e lashtë ishin të parët që mësuan se si të merrnin embrionin e grurit dhe pastaj ta përdornin atë në dietën e tyre.
Kinezët zotëruan teknikat bujqësore për rritjen e orizit që në mijëvjeçarin e tretë para Krishtit, por ata gjithashtu filluan të përdorin lakër orizi si ushqim.
Mbirja e farërave / drithërave, bishtajoreve, arrave / si ushqim ka qenë i njohur jo vetëm në Kinë, por edhe në Indi, Tibet dhe Egjipt, mijëra vjet më parë. Lakrat janë një burim kryesor i vitaminave jo vetëm në dimër, por edhe gjatë udhëtimeve të gjata.
Mjeku grek Hipokrati rekomandoi embrionin e grurit në dietën e pacientëve të tij. Paraardhësit tanë, sllavët, por edhe popujt e tjerë dinin për ta. Një rritje e re interesi për lakrat filloi në mes të shekullit të 20-të pasi Mahatma Gandhi, një nutricionist natyral, botoi librin Dieta dhe Reformat e Dietës në 1949. Ai e përshkroi atë lakërtë përfshira në dietë, përmirësojnë forcën mendore dhe fizike të njeriut.
Lind pyetja: nga cilat fara mund të rriten mikrobet, të cilat më pas mund të përdoren në ushqim?
Përgjigja është e thjeshtë. Pothuajse çdo farë, me kusht që ajo farë të mos ketë skaduar.
Veçanërisht të famshëm për mbirjes janë gruri, hikërrori, farat e kungullit, luledielli, farat e sojës, farat e susamit, rrepkat, orizi kafe, thekra, meli, misri, bizelet, elbi, bajamet, lajthitë, thjerrëzat, jonxha, rukola, mustarda, fara e lirit.
Shtë përshkruar se mund të përdoren fara për lakër qimnon, lulekuqe, selino dhe shumë të tjerë. Të dy lakrat dhe rrjedhjet e reja janë të dobishme.
Recommended:
Mbi 80 Për Qind E Nesh Kanë Një Intolerancë Ndaj Një Ose Më Shumë Ushqimeve
Intoleranca e lindur ose e fituar ndaj ushqimeve të caktuara është një shkak kryesor i çrregullimeve metabolike në trup, duke çuar në mbipeshë dhe shumë sëmundje kronike. Intoleranca ushqimore shpesh ngatërrohet me alergjitë ushqimore. Intoleranca ushqimore shkakton dëme shumë më të mëdha në shëndetin e njeriut sesa një alergji e zakonshme ushqimore.
Lakrat - çfarë I Bën Ata Një Superushqim?
Ka shumë ushqime me të cilat ne mund të karikojmë trupin tonë me energji pa i vendosur vetes kilogramë të tepërt. Disa prej tyre janë aq të dobishëm sa madje quhen superushqime . Zakonisht superushqimet janë produkte që kanë shumë substanca të dobishme në to dhe ndikojnë në trup në një mënyrë pozitive, falë asaj që përmbajnë.
Lakrat E Brukselit Janë Perfekte Për Një Dietë
Lakrat e Brukselit nuk janë më pak të njohura se lakra e bardhë, lulelakra dhe brokoli. Në të egra, kjo lakër nuk gjendet në natyrë - ajo u krijua artificialisht në Belgjikë, prej nga emri i saj. Kultivimi i saj filloi në mesin e shekullit XVIII dhe në çerekun e parë të shekullit XIX ajo tashmë ishte rritur jo vetëm në Belgjikë, por edhe në Hollandë, Angli, Gjermani, Francë dhe Shtetet e Bashkuara.
Tahini - Një Superushqim Për Nyje, Kocka Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Tahini është një makarona e shijshme që sjell me vete shumë përfitime shëndetësore. Për ata prej jush që nuk e dinë, tahini , i bërë nga farat e susamit, është super universal dhe shkon me pjata të ëmbla dhe të këndshme. Tahini i pastruar është më i popullarizuari dhe më i miri sepse është bërë nga farat e susamit që janë të plota.
Shkencëtarët I Kanë Kthyer Patatet Në Një Superushqim
Shkencëtarët japonezë kanë gjetur një mënyrë të lehtë dhe relativisht të lirë për të rritur numrin e antioksidantëve të dobishëm në patate. Metodat e reja do të përmirësojnë vlerën ushqyese të një prej produkteve të preferuara të njerëzve në të gjithë botën.
