2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kirurgjia e zemrës është një test kompleks për shëndetin e njeriut. Situata specifike kërkon kujdes të duhur gjatë periudhës së rimëkëmbjes, shoqëruar me një dietë të ekuilibruar dhe të ndjeshme që mbron zemrën.
Nëse po përballeni me operacionin e zemrës ose sapo keni dalë nga operacioni, do të duhet të ekuilibroni shumë nevoja fizike dhe emocionale në të njëjtën kohë. Sigurisht, një rikuperim i shpejtë dhe i shëndetshëm është opsioni më i dëshirueshëm për të minimizuar nivelet e dhimbjes ose shqetësimit që ndjeni.
Në të njëjtën kohë, do të duhet të merrni ilaçe që ju ka përshkruar mjeku. Në të njëjtën kohë, çështja më e rëndësishme për mirëmbajtjen e zemrës është një dietë e shëndetshme. Në fund të fundit, ka të ngjarë që zakonet tuaja të mëparshme të këqija të ngrënies ju kanë futur në këtë rrëmujë.
Pas operacionit në zemër, rregulli i parë që duhet të ndiqni është dieta. Kjo do të thotë të dini se cilat ushqime janë të mira për ju dhe cilat të shmangni me çdo kusht.
Ushqimet që duhen marrë parasysh pas operacionit në zemër
1. Patatet e ëmbla
2. Perime me gjethe jeshile
3. Karrota, brokoli dhe lakër (gatuar lehtë për të ruajtur karotenoidet)
4. Kungull, i konservuar ose i zier
5. 97 për qind ose më shumë e mishit, pa yndyrë (mish pule ose gjeldeti)
6. Salca domate me pak yndyrë dhe makarona
7. Qepë dhe hudhër
8. Pica shtëpi (me më shumë perime)
9. Ushqime me pak kripë / pa kripë për ata me [tension të lartë të gjakut
10. Kikirikë, arra, bajame në moderim (bëni kujdes të mos shtoni në peshë)
11. Vaji i ullirit dhe vaji i farës së rrushit (më të rëndësishmit janë yndyrnat mono të pangopura, kundër acideve yndyrore trans ose yndyrnave pjesërisht të hidrogjenizuara)
12. Salmon dhe peshq të tjerë (skumbri, sardelet, harenga)
13. Qumësht soje i skremuar dhe miell (të paktën 1/3 filxhan në ditë)
14. Qumësht i skremuar dhe me pak yndyrë (i skremuar)
15. Bollgur, grurë të integruar, pa shtuar sheqer dhe drithëra
16. Buka me miell të zi
17. Frutat e freskëta
18. Mollët
19. Portokall
20. Rrush i kuq ose i zi
21. Lëng rrushi (rekomandohet 1 gotë në ditë)
22. Grejpfrut, veçanërisht rozë, i cili ka 40% më shumë beta-karotinë sesa e bardha
Ushqime për të shmangur
1. 1%, 2% dhe qumësht i plotë
2. Mishi me përmbajtje të lartë yndyre
3. Mishi i kuq
4. Vajra të hidrogjenizuar si margarina, dhe kur kjo regjistrohet si përbërës në ushqime
5. Ushqime me shumë gjalpë, yndyrë dhe yndyrna të tjera shtazore, siç është djathi
6. Qentë e nxehtë, hamburgerët
7. Ushqime të skuqura
8. Sheqeri
9. Akullore
10. Kripë (nëse keni presion të lartë të gjakut)
11. Candmbëlsira, makarona dhe akullore me yndyrë
12. Snacks, patate të skuqura me yndyrë të lartë
13. Pite, pasta, biskota të bëra me yndyrë dhe sheqer.
Recommended:
Hani Speca Djegës Në Stomak Për Një Zemër Të Shëndetshme
Konsumi i specave të nxehtë jo vetëm që do të ju ndihmojë të humbni peshë, por do të mbrojë zemrën tuaj, sipas një studimi të ri nga Universiteti Mjekësor Ushtarak në Chongqing. Doza të vogla të kapsaicinës, substanca që gjendet në specat djegës, na provokojnë të përmbahemi nga marrja e tepërt e kripës dhe si rezultat, zemra dhe enët e gjakut do të mbrohen, thanë studiuesit për revistën Hypertension.
Hani Ushqime Të Kuqe Për Energji Dhe Një Zemër Të Shëndetshme
Nutricionistët i ndajnë produktet sipas ngjyrave, sepse në varësi të ngjyrës që ka një produkt, ai ka substanca të ndryshme që i bëjnë mirë trupit. Produktet e kuqe përfshijnë viç dhe viç, salmon, speca të kuq, domate, shegë, qershi, qershi, rrepkë, grejpfrut të kuq, luleshtrydhe, mjedra, mollë të kuqe, rrush të kuq, shalqi dhe më shumë.
Hani Fara Të Thata Të Lulediellit Për Një Zemër Të Shëndetshme
Farat e shijshme të lulediellit kanë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Konsumi i rregullt mund të zvogëlojë ndjeshëm nivelet e kolesterolit të keq në gjak dhe të zvogëlojë presionin e lartë të gjakut. Kjo është kryesisht për shkak të acideve yndyrore të pangopura që përbëjnë farat e lulediellit.
Hani Kajsi Për Një Zemër Të Shëndetshme
Në jetën tonë të përditshme të zënë dhe të vrullshme, gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga probleme të zemrës ose sëmundje të sistemit kardiovaskular. Fatkeqësisht, ekziston një tendencë shqetësuese që sëmundje të tilla të prekin jo vetëm të moshuarit, por edhe të rinjtë.
Ushqimi Pas Operacionit Të Zorrës Së Trashë
Dieta pas operacionit të zorrës së trashë është jetike për ju dhe duhet të ndiqet saktësisht. Ushqimi jo i duhur mund t'ju dëmtojë dhe të ngadalësojë procesin e shërimit. Ekzistojnë lloje dhe arsye të ndryshme për këtë lloj operacioni, dhe shtrirja e pjesës së prekur mund të ndikojë ndjeshëm në aftësinë tuaj për të ngrënë dhe të ndikojë në dietën tuaj.
