2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Arteriet janë enë gjaku që transportojnë oksigjen dhe substanca të tjera të vlefshme në zemër dhe pjesën tjetër të trupit tuaj. Ata arrijnë si trurin ashtu edhe majat e gishtërinjve tuaj. Arteriet e shëndetshme janë fleksibile, të forta, elastike dhe të pastra.
Nuk ka akumulime në to që mund të ndërhyjnë në qarkullimin e gjakut. Por me moshën, depozitat e yndyrës, kolesteroli, mbetjet qelizore fillojnë të formohen në murin e brendshëm të enëve të gjakut. Kjo pllakë arteriale mund të prishë qarkullimin e gjakut në trup.
Kështu, ndërsa depozitat rriten, rritet edhe gjasat e një gjendjeje të quajtur arterosklerozë. Kjo çon në ngushtimin dhe forcimin e arterieve.
Gungat në arteriet e pjesëve të ndryshme të trupit mund të çojnë në një numër të kushteve të dhimbshme të përcaktuara nga ilaçi si furnizim i reduktuar i gjakut në këmbë ose gjymtyrë të tjera për shkak të bllokimit të arterieve periferike, anginë (dhimbje gjoksi), sëmundje të zemrës ose sulm në zemër për shkak të të bllokimit. të arteries koronare dhe krizave për shkak të bllokimit të arteries karotide që furnizon oksigjenin në tru.
Shkaku kryesor i bllokimit të arterieve shoqërohet me konsumimin e shumë ushqimeve të përpunuara të cilave u shtohen yndyrna të ngopura, kimikate dhe toksina.
Akoma, lajmi i mirë është se ka shumë ushqime që pastrojnë arteriet. Pra, nëse po përjetoni vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje gjoksi, duhet të përqendroheni në produktet më poshtë.
Spinaqi, peshku dhe vaji i ullirit janë tre ushqimet kryesore që ekspertët thonë se kanë efektin më të prekshëm në pastrimin e enëve të gjakut.
Për shembull, spinaqi është i pasur me luteinë - një karotenoid bimor që jo vetëm parandalon shfaqjen e njollave të moshës në lëkurë, por gjithashtu zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër, pasi pastron muret arteriale nga akumulimi i kolesterolit. Përveç kësaj, spinaqi është i pasur me kalium dhe acid folik, dy substanca që mbrojnë nga presioni i lartë i gjakut.
Sa i përket peshkut - salmoni vaj dhe toni janë një burim i vlefshëm i acideve yndyrore omega-3, të cilat kanë një efekt parandalues kundër formimit të bllokimeve.
Omega-3 gjithashtu mbron nga efektet e dëmshme të kolesterolit. Një studim nga studiuesit në Universitetin e Southampton zbuloi se yndyrnat omega-3 ndalojnë grumbullimin e dhjamit në arterie.
Studime të tjera kanë zbuluar se molekulat e të ashtuquajturave. kolesteroli i keq i përzier me yndyrna mono të pangopura që përmbahen në vajin e ullirit bëhen më pak të prekshëm nga oksidimi.
Dhe siç dihet, vetëm kolesteroli i oksiduar ka aftësinë të ngjitet në muret e brendshme të arteries dhe të formojë pllaka.
Recommended:
Vaji I Ullirit Mbron Mëlçinë
Për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore, vaji i ullirit me të drejtë konsiderohet si një dhuratë e vërtetë nga natyra. Rekomandohet nga mjekët dhe mjekësia popullore për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, lëkurës dhe flokëve.
Vaji I Ullirit Vendas Doli Të Ishte Një Falsifikim I Plotë
70 për qind e vajit të ullirit që shitet në të gjitha vendet nuk është aspak i një cilësie të mirë. Kjo tregon një studim të fundit nga Departamenti i Bujqësisë i SHBA. Sidoqoftë, në vendin tonë, sasia e vajit të ullirit të rremë mund të jetë edhe më e lartë, shkruan 24 Chassa.
Castor: Vaji I Misrit Ishte Më I Dobishëm Se Vaji I Ullirit
Vaji i misrit po provon të jetë më i vlefshëm për shëndetin sesa vaji i ullirit, i cili thuhet se është yndyra më e dobishme, raporton Eurek Alert. Vaji i misrit ul nivelet e kolesterolit më me sukses sesa vaji i ullirit i shtypur në të ftohtë, sipas studiuesve.
Hudhra, Mjalti Dhe Vaji I Ullirit Riparojnë Trupin Për Një Javë
A keni imunitet të dobët? Si të merren me të sistemi i dobët imunitar ? Ilaçet shtëpiake të bëra nga hudhra, mjalti dhe vaji i ullirit është ajo që do t'ju shpëtojë nga sëmundjet e vazhdueshme. Marrja e këtyre produkteve me stomak bosh sigurisht që përmirëson shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Si I Ndihmojnë Flokët Mjalti, Vaji I Ullirit Dhe E Verdha E Vezës?
Mjaltë, vaj ulliri, e verdhë veze - Të gjithë kemi dëgjuar për vetitë e tyre të mrekullueshme në lëkurë dhe madje njerëzit e lashtë i kanë përdorur ato për sëmundje të brendshme dhe të jashtme. Për disa kohë kemi vërejtur një tendencë që gratë të besojnë gjithnjë e më shpesh buzëkuqë shtëpi për bukurinë e tyre .
