2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hunët, një popull i izoluar që banon në Himalajet, njihen si njerëz që nuk sëmuren. Njerëzit e Luginës Hunza janë gjithashtu të famshëm për jetëgjatësinë e tyre legjendare. Shumë jetojnë deri në 110-125 vjet.
Ata janë të fortë dhe aktivë gjatë gjithë jetës së tyre. Legjenda thotë se burrat Hunza u bënë baballarë pas 100 vjetësh. Jetëgjatësia mesatare në vendbanimin Himalayan është midis 85 dhe 90 vjet.
Shumë studiues janë përpjekur të zbardhin misterin e popullit Hunza. Një gjë është e sigurt - dieta tradicionale e popullatës lokale është më shumë se çdo gjë tjetër përgjegjëse për shëndetin e tyre të jashtëzakonshëm.
Shumica e studiuesve theksojnë se përveç faktit që ato bëjnë një jetë të mbrojtur nga rreziqet e civilizimit - ajri i ndotur, uji dhe toka, ushqimi i përpunuar dhe i rafinuar - ekzistojnë dy faktorë shumë të rëndësishëm për jetëgjatësinë e tyre. Domethënë:
1. Një dietë e pasur me karbohidrate natyrore dhe me pak proteina shtazore.
2. Uji shumë i mineralizuar që pinë.
Menuja e njëqindvjeçarëve të Hunzës është kryesisht vegjetariane. Shumëllojshmëria e perimeve dhe frutave garanton një furnizim adekuat të mineraleve, vitaminave dhe proteinave. Proteinat e perimeve nuk janë vetëm të barabarta për nga vlera biologjike, por madje edhe më të larta se ato me origjinë shtazore.
Për shembull, proteinat në patate janë biologjikisht më të larta se proteinat në mish, vezë ose qumësht, thonë dietologët. Dhe proteinat e papërpunuara kanë një vlerë më të lartë biologjike sesa ato të gatuara.
Hunët vendas ushqehen kryesisht me elb, mel, hikërror, grurë, misër, patate, kajsi, pjeshkë, bajame, arra. Menuja e tyre përfshin kryesisht ushqime të papërpunuara dhe arsyeja për këtë është mungesa e karburanteve dhe pajisjeve elektrike. Hunët hanë produkte qumështi dhe mish vetëm në raste shumë të rralla.
Në vitet e fundit, megjithatë, informacioni për shëndetin e mirë të këtij populli është bërë gjithnjë e më i rrallë dhe jo bindës. Vëzhgimet moderne dëshmojnë se kryesisht turistët që vizitojnë këto vende të shenjta dhe të egra, sjellin përmes kulturës së tyre ushqimore shumë produkte të panjohura për vendasit.
Sidoqoftë, mbretëria ekzotike nuk është më aq e izoluar nga bota dhe me kalimin e kohës menuja e tyre ndryshon dhe sëmundjet moderne arrijnë në shtëpitë e tyre të përulura.
Recommended:
Evropës Po I Mbaron Gjalpi - Nuk Ka Asnjë Alternativë
Gjalpi në Evropë po mbaron. Arsyeja është rritja e shpejtë e kërkesës botërore. Kërkesa për naftë në Evropë është rritur ndjeshëm, duke çuar në gati dyfishimin e çmimit me shumicë të gjalpit në Evropë. Konsumatorët gjithashtu janë të detyruar të paguajnë më shumë - çmimet me pakicë u rritën me gati 20% në qershor krahasuar me vitin e kaluar.
Mëngjesi Tradicional Japonez Nuk është Si Asnjë Tjetër! Shikoni Se çfarë Përmban
Tradicionale Mëngjes japonez është i ndryshëm nga çdo mëngjes tjetër që do të provoni ndonjëherë. Ai përbëhet nga ushqime që përbëjnë një dietë të plotë që mund të përdoret për drekë ose darkë. Zakonisht një mëngjes tradicional japonez përbëhet nga orizi i zier, supë miso, proteina të tilla si peshk i pjekur në skarë dhe pjata të ndryshme anësore.
Yndyrnat Shtazore Nuk Janë Aq Të Dëmshme
Ekspertët argumentojnë shumë nëse vaji është i dëmshëm apo jo. Ju ndoshta mendoni se yndyrnat bimore janë të mira dhe yndyrnat shtazore janë të këqija. Deri tani, është besuar gjerësisht se konsumimi i yndyrnave shtazore ngre nivelet e kolesterolit në gjak.
Përgatitni Fruta Të Sheqerosura Në Shtëpi - Ato Nuk Kanë Asnjë Të Barabartë
Frutat e sheqerosura janë një ushqim i pasur dhe i shijshëm. Në Francë, frutat e sheqerosura janë një fenomen shumë i zakonshëm, i shfaqur në dyqane me grumbuj të parezistueshëm dhe shitet me paund. Mikpritësit francezë, të armatosur me një qese dardha të sheqerosur, mandarina ose ananas, mund t'i japin një shije të veçantë çdo ëmbëlsirash dhe pasta.
Inspektimi I BFSA: Nuk Kishte Asnjë Substancë Narkotike Në Lyutenica
Pasi BFSA mori përsipër të inspektojë lutenicën në të cilën u gjet substanca oleamide, Agjencia e Ushqimit është e prerë se asnjë përbërës i paautorizuar nuk u gjetën në grupin në fjalë. Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore pretendon se oleamidi nuk është një ilaç.
