2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i sheqerit mund të jetë shumë i dëmshëm për shëndetin e njeriut. Përdorimi i tepërt i përditshëm është treguar të ketë një efekt të dëmshëm në mëlçi, duke shkaktuar akumulimin e dhjamit. Kjo gjithashtu çon në një rritje të kolesterolit dhe triglicerideve në gjak, dhe prej andej çon në sëmundje të sistemit kardiovaskular.
Sot, ndërgjegjësimi i publikut për rreziqet e ngrënies së sheqerit dhe produkteve të sheqerit duhet të jetë i lartë, sepse ekzistojnë gjashtë lloje sheqeri që janë të rrezikshëm për shëndetin.
Nektar agave
Nektari i agave, i konsideruar i dobishëm, është një ëmbëlsues që në fakt është i lartë në fruktozë. Kjo është arsyeja pse është e rrezikshme nëse konsumohet shpesh. Konfuzioni shpesh vjen nga fakti që ky ëmbëlsues ka një indeks të ulët glicemik, por rezulton se kjo nuk është vendimtare për cilësitë e saj pozitive.
Dhe nivelet e larta të fruktozës janë të rrezikshme sepse ngrisin nivelet e sheqerit në gjak në planin afatgjatë. Normalisht, sheqeri përmban 50% fruktozë, dhe në nektarin Agave është deri në 90%.
Sheqeri organik i kallamit
Sheqeri organik i papërpunuar i bërë nga kallami i sheqerit gjithashtu konsiderohet i shëndetshëm. Sidoqoftë, rezulton se mënyra e përpunimit është me të vërtetë e ndryshme, por përbërja e saj kimike nuk ndryshon nga ajo e sheqerit të zakonshëm.
Shurup sheqeri kallami
I ashtuquajturi shurup sheqeri i kondensuar i kallamës mund të gjendet gjithashtu në treg. Gjithashtu konsiderohet të jetë një mashtrim nga ana e prodhuesve.
Sheqer kafe
Mos mendoni se sheqeri kafe është më i sigurt se i bardhi. Ajo e fiton ngjyrën e saj falë melasës së shtuar në të.
Sheqeri i kokosit
Sheqeri i kokosit nxirret nga bima e kokosit. Metoda është e thjeshtë dhe kërkon nxjerrjen e lëngut të sheqerit, pas së cilës uji në të lejohet të avullojë. Ka një indeks të ulët glicemik, të pasur me fibra dhe lëndë të tjera ushqyese. Nga ana tjetër, ajo përmban fruktozë, e cila është në vlera të larta.
Mjalti është më i dobishëm se sheqeri i bardhë, ai gjithashtu përmban antioksidantë, si dhe gjurmë të vitaminave dhe mineraleve. Sidoqoftë, mos u besoni thashethemeve se zëvendësimi i sheqerit të bardhë me mjaltë ndihmon në humbjen e peshës.
Recommended:
Gjashtë Produkte Që Vrasin Gjëndrën Tiroide
Gjëndra tiroide është një nga organet kryesore në trup. Ajo prodhon hormone përgjegjëse për proceset metabolike, rritjen dhe zhvillimin e trupit. Shtë një nga organet më të ndjeshme, funksionet e të cilit prishen lehtësisht. Edhe dietat jo të duhura ndikojnë në funksionimin e gjëndrës.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Vendosni Në Pjatalarëse
Pjatalarëse është një pajisje që vitet e fundit mund të gjendet në pothuajse çdo familje. Por problemi i mosnjohjes së asaj që mund dhe nuk mund të vihet në të është i përhapur. Le të shohim se cilat enë mund të lajmë dhe cilat jo në pjatalarëse.
4 Filxhanë Kafe Në Ditë Mund Të Na Vrasin
Kafeja është pija numër një freskuese në botë. Prandaj, ndikimi i tij në shëndetin e njeriut është një nga temat më të diskutuara. Studimet e fundit nga shkencëtarët amerikanë kanë treguar se 28 filxhanë kafe në javë rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme me 50%.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Jetë Në Tryezë Për Vitin E Ri
Viti i Ri është një nga festat më të mëdha, i cili festohet solemnisht në çdo shtëpi. Deri kohët e fundit, pritja e saj shoqërohej kryesisht me shkëmbimin e dhuratave, por tani kjo bëhet në shumicën e familjeve në Krishtlindje. Sidoqoftë, ajo që nuk ka ndryshuar, pavarësisht nga dekadat e kaluara dhe vetë ndryshimit të shoqërisë, është tryeza e Vitit të Ri.
10 Lloje Sheqeri - Për Shije, Ngjyrë Dhe Shkëlqim
Cmbëlsira, ëmbëlsira, kremra, glazura dhe kaq shumë shije të tjera të shijshme të shijeve nuk do të ishin ato pa të cilat janë sheqer . Edhe kafeja në mëngjes nuk është e njëjtë pa disa fasule. Jemi mësuar aq shumë me sheqerin, saqë vështirë se e mendojmë.
