2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë zakone të përjetshme zhvillohen midis moshës 6 dhe 12 vjeç. Gjatë kësaj periudhe, është jashtëzakonisht e rëndësishme që prindërit të marrin pjesë aktive në krijimin e zakoneve ushqimore të fëmijëve, në mënyrë që të sigurojnë zhvillimin e tyre të shëndetshëm.
Çelësi për të kontrolluar peshën dhe shëndetin e tyre është t'i mësoni të hanë kur janë të uritur dhe të ndalojnë kur janë të ngopur. Përdorimi i ushqimit për ndëshkim ose një shpërblim inkurajues e inkurajon fëmijën të injorojë sinjalet se është i uritur. Kur dëshironi t'i tregoni se jeni të kënaqur me të, është më mirë t'i blini atij një libër ose një lodër të vogël, në vend të akullores ose waffles, për shembull.
Mos harroni se zhvillimi i plotë i fëmijës kërkon të paktën 60 minuta aktivitet fizik ditor.
Disa nga arsyet e stilit të jetës së ulur të fëmijëve modernë janë kompjuteri dhe televizioni. Kufizimi i kohës së kaluar para monitorit gjithmonë çon në zakone më të mira shëndetësore dhe ushqimore. Fëmijët që shikojnë më pak se dy orë televizion në ditë janë në gjendje më të mirë dhe ushqehen më shëndetshëm.
Mos harroni se sa më shumë që i lejoni fëmijët tuaj të pinë pije të gazuara, të hanë patate të skuqura dhe sanduiçe të yndyrshme, aq më pak tërheqëse dhe për këtë arsye të pakonsumuara do të mbeten qumështi, pemët dhe perimet.
Pirja e qumështit është mënyra më e shpejtë dhe e lehtë për t’u forcuar
sistemi skeletor i adoleshentëve, pasi është një burim i vlefshëm i kalciumit dhe vitaminës D. Fëmijët që nuk janë adhurues të pijeve të qumështit duhet të marrin vitamina dhe minerale të vlefshme për kockat në një mënyrë tjetër, në formën e shtesave, për shembull.
Një nga strategjitë më të mira për një mënyrë jetese të shëndetshme është të lejoni fëmijët tuaj të marrin pjesë në zgjedhjen dhe përgatitjen e ushqimeve të duhura për ta. Merrni fëmijën tuaj kur bleni dhe shpjegojini atij se çfarë është e mirë për çfarë dhe cilat janë rreziqet e ngrënies së ushqimeve të dëmshme.
Studimet tregojnë se një darkë familjare pa shpërqendrim nga tingulli dhe imazhi i TV zvogëlon shanset e mbingopjes, përveç kësaj, bashkon familjen.
Recommended:
Alergjitë Më Të Zakonshme Ushqimore Tek Fëmijët
Në ditët e sotme, gjithnjë e më shpesh hasin alergji ushqimore tek fëmijët . Sipas ekspertëve dhe statistikave, 1 në 13 fëmijë ka alergji ushqimore. Alergjia është një reagim mbrojtës i trupit. Me alergji ushqimore, trupi pranon një ushqim sa më të rrezikshëm për të.
Mbipesha Tek Fëmijët
Sot, çdo fëmijë i tretë ose adoleshent është mbipeshë ose i trashë. Kjo tregon se në dekadat e fundit përqindja e fëmijë obezë është trefishuar. Sipas tyre, të gjithë ekspertët e kësaj fushe janë unanimë mbipesha e fëmijëve është po aq i rrezikshëm për shëndetin sa përdorimi i alkoolit dhe cigareve në fëmijërinë e hershme.
Alergjia Ndaj Vezëve Tek Fëmijët
Në rast të alergjisë ndaj vezëve, sistemi imunitar pranon proteinën si një substancë të dëmshme, si rezultat i së cilës trupi formon një reagim mbrojtës. Prodhohen antitrupa dhe substanca të ndryshme, të tilla si histamina. Alergjitë e fëmijëve ndaj vezëve mund të krijojnë shumë vështirësi.
Shitja E Ketchup Dhe Vezëve Tek Fëmijët Në Ishull është Ndaluar
Secili vend ka normat dhe ligjet e veta të përcaktuara që qytetarët të jetojnë në paqe dhe paqe. Për këtë qëllim, në Qarkun Norfolk, Anglia Lindore, policia ka ndaluar blerësit dhe shitësit të shesin ketchup dhe vezë adoleshentëve. Ndalimi, sa qesharak mund të duket në shikim të parë, ka shpjegimin e tij logjik.
Mungesa E Oreksit Tek Fëmijët
Shpesh prindërit përballen me refuzimin e saj hezitimi i fëmijëve të tyre për të ngrënë . Në situata të tilla, të mbingarkuar nga ankthi dhe shqetësimi, ata logjikisht pyesin nëse humbja e oreksit nuk është për shkak të ndonjë problemi shëndetësor.
