2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas studimit të fundit, dieta e shumë amerikanëve rrit rrezikun e zhvillimit të llojeve të ndryshme të kancerit. Ata nuk ushqehen shëndetshëm dhe janë mbështetës të produkteve të dëmshëm. Dhe ne marrim një shembull prej tyre.
Ushqimi është zbuluar se luan një rol të rëndësishëm në kontrollimin e rrezikut të sëmundjes, duke përfshirë konsumimin e alkoolit, cigareve, të gjitha llojet e zakoneve të këqija dhe mënyrat e jetesës jo të shëndetshme.
E vërteta është se nëse zakonet e ngrënies ndryshojnë, sëmundja mund të shmanget.
Pas një studimi të plotë, rezultatet tregojnë se 84% e amerikanëve kanë zhvilluar sëmundjen sepse nuk kanë konsumuar mjaft drithëra, produkte qumështi dhe theksojnë mishin dhe pijet me sheqer.
Sheqeri dhe ushqimet e përpunuara, si dhe aktiviteti i pamjaftueshëm fizik mund të shkaktojnë një larmi llojet e kancerit. Nivelet e larta të sheqerit në gjak rrisin prodhimin e insulinës, një hormon që stimulon rritjen e qelizave kancerogjene.
Rreziku i kanceritlidhur me të ushqyerit është më e lartë tek burrat, njerëzit e moshës së mesme dhe pakicat etnike. Lloji më i zakonshëm i shoqëruar me zakonet e të ngrënit, është kancer i zorrës së trashë.
Të tjerët për të cilët ata mund të jenë përgjegjës janë: kanceri i mëlçisë, veshkave, stomakut, mitrës, gjirit, gojës, faringut dhe laringut.
Arsyet e mundshme për rrisin rrezikun e kanceritsa i përket ushqyerjes:
• Marrja e pamjaftueshme e produkteve të qumështit;
• Konsumi i shumë mishit të përpunuar;
• Marrja e pamjaftueshme e frutave dhe perimeve;
• Konsumimi i shumë pijeve të ëmbla.
Zgjidhjet e mundshme
Qeveria e SH. B. A.-së po propozon të kufizojë mishin e përpunuar që shërbehet në shkolla, si dhe pijet e dëmshme. Enët që fëmijët konsumojnë kërkohet të kenë standarde më të larta të cilësisë.
Përfundimi që bëjnë ekspertët është se njerëzit duhet të ndryshojnë ndjeshëm menunë e tyre të përditshme për të qenë më të shëndetshëm. Shtë e nevojshme të rritet konsumi i drithërave (produkte që përmbajnë grurë, misër, oriz ose tërshërë), produkte qumështi, fruta, perime, mish me pak yndyrë, vezë, arra, fasule.
Një menu e shëndetshme duhet të kombinohet me aktivitet të mirë fizik - trajnim, ushtrime të lehta, sporte ose shëtitje të gjata në park.
Hani më shumë ushqime me fibra të larta që të jeni më të lumtur dhe të dukeni më të rinj dhe më rrezatues.
Recommended:
3 Filxhanë Kafe Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit
Një studim i ri ka treguar se 3 filxhanë kafe në ditë mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mëlçisë me 50%. Sipas autorit të studimit të fundit, Dr. Carlo La Vecchia i Institutit Mario Negri për Kërkime Farmakologjike në Milano, eksperimentet konfirmojnë se kafeja mund të ketë një efekt shumë pozitiv në shëndetin e njeriut.
Ushqimet Organike Nuk Ulin Rrezikun E Kancerit
Ngrënia e ushqimeve organike nuk ul rrezikun e kancerit tek gratë, sipas një studimi të ri. Studimi u krye në Mbretërinë e Bashkuar dhe, sipas studiuesve, gratë që u përqëndruan më shumë në fruta dhe perime organike kanë të njëjtin rrezik si të gjithë të tjerët.
4 Përfitime Shëndetësore Të Qepës Së Kuqe Për Të Zvogëluar Rrezikun E Kancerit
Përdorimi i qepëve për të trajtuar sëmundjet që lidhen me bakteret, viruset, kërpudhat dhe ato kronike daton që nga praktikat shëruese egjiptiane të regjistruara shekuj më parë. Sidoqoftë, qepët e kuqe meritojnë vëmendje të veçantë, sepse ato janë një nga burimet më të mira të të ushqyerit substancat luftuese të kancerit .
Pijet Dietike Rrisin Rrezikun E Diabetit
Një studim i kryer nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe Kërkimeve Mjekësore në Francë zbuloi se konsumi i pije freskuese dietike rrit ndjeshëm rrezikun e diabetit. Për 14 vjet nga 1993 në 2007, shkencëtarët francezë studiuan zakonet e të ngrënit të më shumë se 66,000 grave franceze të moshës së mesme dhe monitoruan shëndetin e tyre.
A E Rrit Mishi I Kuq Rrezikun E Kancerit Të Gjirit?
Zgjedhja e pulës mbi biftekun e viçit mund të jetë e rëndësishme për shëndetin e grave, sipas një studimi të ri. Për vite, Organizata Botërore e Shëndetësisë ka zbuluar se mishi i kuq është një kancerogjen i mundshëm , dhe të dhënat e fundit sugjerojnë se kanceri i gjirit është një nga ata që lidhen më shumë me konsumimin e këtyre produkteve.
