2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fatkeqësisht, kafeja ka anët e saj të dobëta: nëse pini kafe të bërë fort dhe intensivisht, do të ndikojë në mënyrën e pritur, por sigurisht që do të ndikojë në sistemin kardiovaskular dhe do të irritojë stomakun. Fakti është se pija jonë e preferuar mund të çojë në krizë hipertensive, gastrit ose sëmundje të pankreasit. Dhe atëherë mjekët do të ndalojnë kafenë tuaj.
Për të mos i dhënë fund gjithë kësaj në këtë mënyrë të pakëndshme, mund të përdorni mënyra të tjera për të tonifikuar trupin tuaj.
1. Lëvizja në mëngjes + dush me kontrast
Kjo mënyrë është shumë më e përshtatshme për adhuruesit e një jetese të shëndetshme. Dhe për njerëzit me një vullnet të fortë, sepse për të bërë gjimnastikë, duhet të ngrihesh 30 minuta më herët. Dushi atëherë është i detyrueshëm - të jetë kontrast, sepse do t'ju garantojë energji për tërë ditën.
2. Vitaminat
Në verë dhe në vjeshtë ne hamë më shumë fruta, kështu që ndihemi më të freskët. Por në dimër dhe pranverë vitaminat nuk janë të mjaftueshme. Një zgjidhje më e mirë është marrja e komplekseve të vitaminave - me to do të rritni tonin tuaj, do të forconi imunitetin dhe do të përmirësoni gjendjen e lëkurës, thonjve dhe flokëve.
3. Qitro
Ditët e portokalleve dhe mandarinave janë zhdukur, por limonët mbeten në treg gjatë gjithë vitit, prandaj përdorni ato - ato janë të pasura me vitaminë C. Prandaj, është mirë të pini limon të shtrydhur dhe të hani limon me mjaltë. Shtë e rëndësishme që të mos vuani nga alergjitë ndaj agrumeve dhe të mos keni ulçerë ose gastrit.
4. Kakao dhe çokollatë
Ato janë të ngjashme në veprim me kafenë, por janë më të dobëta se ajo dhe nuk godasin enët e gjakut, sistemin nervor dhe stomakun. Kur e kuptoni në mëngjes se nuk mund të hapni sytë, të zieni kakao ose çokollatë të nxehtë ose thjesht të hani disa copa çokollatë.
5. Çaj me sheqer
Shumë njerëz janë të bindur se ai gjallëron vetëm çajin e zi të fortë, por efekti i tij është edhe më i fortë se kafeja. Pra, mos e teproni me fuqinë e çajit, është mirë të vendosni sheqer dhe limon në të.
Recommended:
Pesë Mënyra Për Të Gatuar Patate
Patatet sigurojnë shumë lëndë ushqyese në menunë tonë ditore. Kur të gatuhen, mund t’i përdorim si pjatë dytësore ose për një sallatë patate. Nuk është e vështirë të ziejmë patatet dhe ndoshta e bëni në të njëjtën mënyrë, çdo herë. Herën tjetër, provoni një tjetër, sepse ka disa mënyra për të gatuar patate.
Pesë Mënyra Për Të Bërë Sarmis Të Shpejtë Dhe Të Shijshëm
Sarma e mbushur mund të ndryshojë si në mbushjen e saj ashtu edhe në atë që është mbështjellë. Lakra turshi më e zakonshme bëhet nga lakra turshi ose lakra e freskët. Characteristicshtë karakteristikë e lakrës së freskët që së pari duhet të zbardhet në ujë të kripur për ta zbutur.
Pesë Mënyra Për Të Pjekur Patate
Patatet e pjekura janë një nga pjatat më të shijshme dhe më të lira. Ato mund të shërbehen vetëm ose si një pjatë dytësore në pjata të ndryshme me mish dhe peshk. Patatet janë një burim i mirë i fibrave, vitaminës C dhe ushqyesve të tjerë.
Pesë Mënyra Për Të Bërë Eclairs
Eclairs janë një nga ëmbëlsirat më të njohura franceze, të cilat shpejt pushtuan pjesën tjetër të botës. Ata e kanë origjinën rreth shekullit të 19-të, por nuk është e qartë ideja e kujt janë. Fillimisht, vetëm mbretërit dhe mbretëreshat franceze, si dhe aristokracia, i hëngrën ato.
Gëzuar Auver Ose Gëzuar Orë - çfarë Na Tundon Në Vende Të Ndryshme Në Botë
Koncepti i lumtur Auver Happy Hour u shfaq në Angli në fillim të viteve 80-të. Pubet në Londër janë të parët që ofrojnë dy pije me çmimin e një në disa orë në mënyrë që të rrisin shitjet e tyre. Kjo është pritur shumë mirë nga klientët dhe arrin suksesin e rrufesë.
