2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dietat janë jashtëzakonisht të njohura në shoqërinë tonë moderne. Ata janë emëruar dhe vetë-emëruar në raste të ndryshme - për të pastruar trupin, për të humbur peshë ose për shkak të sëmundjes.
Veçmas, secili vend në botë ka traditat e veta në të ushqyerit, të cilat janë ndjekur nga njerëzit për shumë vite. Këto stereotipa të vendosur të ushqyerit ndikojnë në shëndetin e kombeve të tëra.
Sidoqoftë, ka shumë zakone të dëmshme të të ngrënit që i shkaktojnë shumë dëme të gjithë trupit. Sipas studimeve nga ekspertët sepse dieta të dëmshme 11 milion njerëz në të gjithë botën humbin jetën çdo vit. Sipas këtij treguesi, dietat rezultojnë të jenë një vrasës më i madh se tymi i cigareve dhe shkaktojnë vdekjen e një në pesë njerëz në botë.
Një studim global që mbulonte të gjitha kontinentet ishte të analizonte mënyrat se si njerëzit në të gjithë botën po vdesin. Pjesë e analizës së përgjithshme ishte vlerësimi i zakoneve të ngrënies në vendet e studiuara për të përcaktuar se çfarë përqindjeje dietat tradicionale janë shkaku i vdekjes së hershme.
Këtu janë disa tregues për të menduar dietë e rrezikshme:
- Përmban shumë kripë - ka vrarë tre milion njerëz në të gjithë botën;
- Përmban shumë pak drithëra të plota - për shkak të kësaj, tre milion njerëz gjithashtu humbën jetën;
- Karakterizohet nga konsumi shumë i ulët i frutave - kjo ka çuar në vdekjen e dy milion njerëzve;
- Karakterizohet nga konsum i ulët i arrave, farave, perimeve, mungesa e fibrave, omega - acide yndyrore nga prodhimet e detit.
Pothuajse të gjitha vdekjet që lidhen me zakonet e të ngrënit janë për shkak të sëmundjeve të zemrës. Dhe kjo shpjegon pse ushqimet e kripura janë një problem kaq i madh.
Mbrojtës të vërtetë kardio janë drithërat, frutat dhe perimet. Ato lehtësojnë problemet e zemrës.
Pjesa tjetër e vdekjeve që lidhen me ushqimin janë nga diabeti dhe kanceri. Ushqime të shëndetshme si arrat dhe farat mungojnë në shumë dieta në të gjithë botën. Ata janë plot yndyrna të mira dhe nuk do të shtojnë peshë.
Pije të gazuara, të cilat janë shumë të njohura në të gjithë botën, janë një problem për shkak të përmbajtjes së sheqernave dhe përbërësve të dëmshëm.
Ndër vendet që po ecin mirë janë ato që ndjekin dietën mesdhetare. Nga të gjitha vendet, Izraeli ka shkallën më të ulët të vdekshmërisë falë një menuje të mirë. Në polin tjetër është Uzbekistani. Kina dhe vendet e tjera aziatike janë gjithashtu në mesin e liderëve në vdekshmërinë e lartë për shkak të ushqyerjes për shkak të përdorimit të erëza me shumë kripë.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Specat Djegës Zgjasin Jetën
Për të zgjatur jetën e një personi, për disa vjet është e nevojshme jo vetëm të heqësh dorë nga zakonet e këqija, por edhe të ushqehesh shëndetshëm dhe të luash sporte në mënyrë aktive. Speca djegës janë frutat e kaçubave tropikale të gjinisë Capsicum (shih piper), të cilat përmbajnë substancën capsaicin.
Mishi I Derrit Vdekjeprurës U Mori Jetën Gjashtë Personave Në Danimarkë
Mish derri kërcënues për jetën i infektuar me mikrobin MRSA CC398 ka vrarë gjashtë persona në Danimarkë. Mishi i derrit është gjetur gjithashtu në supermarkete në Mbretërinë e Bashkuar dhe testet kanë konfirmuar praninë e mikrobit kërcënues për jetën.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
Truket E Kuzhinës Që Shkurtojnë Procesin E Gatimit
Të gjithë kemi dëshirë të hamë ushqim të shijshëm, por jo gjithmonë kemi kohë për të përgatitur diçka të shijshme. Nëse doni të kurseni kohë në kuzhinë , atëherë mund të përdorni truke të ndryshme që do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë dhe të kënaqni familjen tuaj me tundime të shijshme çdo ditë.
Ushqime Në Dietën Tradicionale Aziatike Që Zgjasin Jetën
Një numër studimesh kanë zbuluar se njerëzit në Azi kanë më pak të ngjarë të sëmuren nga sëmundjet malinje të zemrës dhe gjithashtu pak aziatikë janë obezë. Falë kësaj, ata zakonisht jetojnë më gjatë. Arsyeja e jetëgjatësisë në vendet aziatike është dieta e tyre e shëndetshme.
