2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mbajtëse janë një mjet i mirë në përmirësimin e buzëqeshjes dhe korrigjimit të nofullës. Sigurisht, duhet të kujdesen, si dhe vetë dhëmbët. Vëmendje e veçantë i kushtohet ushqimit që hani.
Nëse nuk pastroni mbajtëset tuaja rregullisht, mbeturinat e ushqimit në vende të fshehura dhe të arritshme vështirë mund të shkaktojnë pllaka dhe prishje të dhëmbëve. Ka disa ushqime të ngurta që pastrohen me vështirësi dhe mund të dëmtojnë si formatimin e dhëmbëve ashtu edhe dhëmbët tuaj.
Duhet të keni kujdes se çfarë hani dhe si e bëni. Sigurisht, do të jeni në gjendje të konsumoni ushqimet tuaja të preferuara, por kjo duhet të bëhet me më shumë kujdes, sepse disa mbajtëse mund të dalin. Repshtë i riparueshëm dhe mund të qëndrojë, por në këtë mënyrë, në vend që të ecni përpara me trajtimin, ju ktheheni prapa.
Shtë mirë të shmangni ushqime ngjitëse dhe të forta siç janë arrat dhe karamelet. Kur keni dëshirë të hani një frutë ose perime të fortë si një mollë ose karotë, këshillohet që të mos e kafshoni me dhëmbët tuaj të përparmë. Prisni atë në copa dhe përtypni me dhëmbët tuaj mbrapa.
Shmangni ushqimet që përmbajnë kocka ose janë më të forta siç janë:
- Krahe pule;
- Lajrat e farës së detit;
- Biskota të forta;
- patate të skuqura;
- Misër në kallirin;
- Bukë të forta.
Ka ushqime të tjera që janë të mira për të shmangur përtypjen. Frutat agrume janë fort acide dhe pjesët e tyre mund të qëndrojnë të ndezura mbajtëse, shkel smaltin e dhëmbëve. Ju mund të shmangni këto pasoja të pakëndshme nëse përgatisni për shembull lëng grejpfruti të shtrydhur fllad. Isshtë gjithashtu mirë të shmangni pijet e ëmbla dhe të gazuara.
Foto: Yordanka Kovacheva
Pavarësisht nga të gjitha masat paraprake, nuk ka asnjë mënyrë që ushqimi të mbetet mes ose në mbajtëse. Për këtë arsye, është mirë që të keni gjithmonë një furçë dhëmbësh në dorë dhe ta përdorni për t'i pastruar ato plotësisht pas çdo vakti. Mbani në mend se nëse ushqimi mbetet midis aparateve, mund të shkaktojë njolla të bardha dhe prishjen e dhëmbëve, gjë që çon në inflamacion të mishit të dhëmbëve.
Ekspertët rekomandojnë pastrimin e dhëmbëve në mëngjes dhe në mbrëmje për të paktën 3 minuta, në drejtim të akrepave të orës! Sigurisht, kjo është e detyrueshme pas çdo vakt. Mbani në mend se gurët e dhëmbëve duhet të pastrohen çdo 6 muaj, dhe mbajtëset nuk ndërhyjnë në këtë procedurë.
Recommended:
Çfarë Të Hani Të Dielën E Palmës
Kopsht lulesh është një festë e lëvizshme e krishterë që festohet një javë para Pashkëve. Quhet gjithashtu Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Kjo është gjithashtu festa e fundit e madhe para Pashkëve. E diela e Palmave është dita kur kisha e krishterë feston hyrjen e Jezu Krishtit në Jeruzalem, dhe besimtarët e pritën atë me gëzim.
Ju Hani Peshk Rregullisht - Nuk Sëmureni
Ushqimi i rregullt i peshkut do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes dhe dëmtimit fizik me 40%, sipas një studimi japonez. Studimi për këtë çështje u krye nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe Ushqimit i Japonisë, shkruan në faqet e tij Daily Mail.
Hani Luteinë - Hani Rregullisht
Për të qenë të shëndetshëm, na duhen lëndë ushqyese dhe elementë gjurmë. Disa prej tyre prodhohen nga vetë trupi, të tjerët merren nga ushqimi. Një nga këta elementë është lutein - pigmenti karotenoid, i cili ka një efekt të dobishëm në shikimin.
Jam Dhe Sheqer? Të Hani Apo Të Mos Hani
Vështirë se ekziston një grua që nuk e di që tundimet e sheqerit dhe ëmbëlsirave janë armiku më i madh i një beli të hollë dhe një trupi perfekt. Sado që e urrejmë sheqerin, trupi ka nevojë për të. Në mënyrë që muskujt dhe truri të funksionojnë siç duhet, ata kanë nevojë për karbohidratet e nevojshme.
Harrojeni Të Hani Arra Dhe Fara Të Pjekura! Hani Lakër
Arrat, kokrrat, farat dhe bishtajoret e lakuara janë ndër ilaçet më të fuqishme në natyrë si për trajtimin, parandalimin dhe profilaksinë. Marrja e dy lugëve lakër në ditë mund të kompensojë shumë nga mangësitë e dietës tek njerëzit. Lakrat mund të konsumohen vetëm ose në kombinim me pjata të tjera.
