2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fleksitarizëm është një term i krijuar së fundmi për të përshkruar dietën e atyre që hanë kryesisht vegjetarianë, por ndonjëherë hanë mish. Shumë njerëz e quajnë veten flexitarians ose gjysmë-vegjetarianë, kanë hequr dorë nga mishi i kuq për arsye shëndetësore, ndërsa të tjerët, për arsye mjedisore, hanë vetëm kafshë të rritura në zona të lira ose konsumojnë vetëm produkte shtazore.
Vegjetarianët nuk hanë mish. Fleksibël ose gjysmë-vegjetarian nuk është vegjetarian. Shumë vegjetarianë e kundërshtojnë me forcë përdorimin e termit.
Pra, çfarë është një dietë fleksibël gjysmë-vegjetariane? Fleksitarizëm përdoret për të përshkruar një dietë ose një person që ndjek një dietë kryesisht vegjetariane, por ndonjëherë përfshin mish. Nuk ka ndonjë marrëveshje standarde ose përkufizim se çfarë do të thotë kjo; nëse fleksitarianët hanë mish një herë në ditë, një herë në javë, ose vetëm herë pas here varet nga individi.
Kundërshtarët thonë se nuk ka diçka të tillë si gjysmë-vegjetariane, ashtu siç nuk ekziston një gjë e tillë si një grua gjysmë shtatzënë. Me një përkufizim të thjeshtë të termave, ju nuk mund të jeni një vegjetarian mishngrënës. Ashtu siç nuk mund të krijoni një trekëndësh katërkëndësh.
Të gjitha argumentet në favor të miratimit të dietë fleksibile gjysmë-vegjetariane (shëndeti, mjedisi, zvogëlimi i konsumit të burimeve) mund të shihen si argumente në favor të miratimit të një diete të plotë vegjetariane.
Me një dietë gjysmë-vegjetariane, mund të humbni rreth 7 kile në rreth dy muaj. Shpërndarja kryesore e ushqimit duhet të jetë 25% proteina, 25% drithëra dhe 50% perime.
Për shkak se trupi ka nevojë të konsumojë produkte qumështi, kjo duhet të bëhet një herë në ditë. Mishi dhe peshku konsumohen deri në dy herë në javë, dhe mishi nuk duhet të jetë i yndyrshëm.
Një opsion i mirë është ta kombinoni atë me ushqime bimore me shumë proteina, të tilla si fasulet dhe thjerrëzat. Joshjet e ëmbla janë gjithashtu të mira për tu zvogëluar në dy herë në javë dhe me moderim.
Recommended:
Gjysmë Litër Birrë Në Ditë Ul Presionin E Gjakut
Pavarësisht nga stina, alkooli duhet të konsumohet në mënyrë të moderuar. Në verë, megjithatë, për shumë njerëz vështirë se ka një ditë që ata të mos hapin një birrë të ftohtë dhe ta pinë atë. Gjatë muajve të ftohtë, shkalla e birrës mirëmbahet edhe nga birra e errët.
Cher Refuzon Bukën Dhe Avokadon, Humbet Gjysmë Kilogram Në Ditë
Nëse ajo vendos të heqë qafe unazat e tepërta, diva e popit Cher heq dorë plotësisht nga ushqimet që ha me kënaqësi rregullisht. Ndërsa qetësohet, fituesja e Oskarit harron kripën, sheqerin, alkoolin, bukën dhe miellin për rolin e saj në filmin Lunatics.
Hani Gjysmë Avokado Në Ditë - Jo Më Shumë! Kjo është Arsyeja Pse
Gjysma e avokados është doza e lejuar ditore e frutave të dobishëm. Nëse vendosni të mos ndiqni këtë dispozitë, rrezikoni peshën tuaj. Avokado është bërë një nga frutat më të njohura në vitet e fundit. Përveçse është një shtesë e mrekullueshme për çdo sallatë, ajo është gjithashtu një përbërës kryesor në Guacamole-n tonë të preferuar.
Domatet Dhe Kastravecat Bien Në Gjysmë, Vaji Kërcen
Në vetëm një javë, çmimet e domateve dhe trangujve janë përgjysmuar. Perimet më të preferuara për sallatë ranë përkatësisht me 34 dhe 46 përqind, sipas Komisionit Shtetëror të Shkëmbimeve të Mallrave dhe Tregjeve. Pra, tashmë një kilogram bullgar domate mund të gjenden në treg vetëm për 1.
Alkool Luksoz Me Gjysmë çmimi Deri Në Vitin E Ri
Për shkak të ndryshimit të etiketave të akcizës, të cilën tregtarët në vendin tonë janë të detyruar të vëzhgojnë me lulëzimin e vitit 2015, markat luksoze të alkoolit filluan të ofrohen me gjysmë çmimi. Arsyeja është që shitësit me pakicë duhet të shesin shishet deri në fund të vitit 2014, sepse ndryshimi i etiketave pas Vitit të Ri nuk do t'i lejojë ata të ofrojnë alkool.
