2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sot ne jemi gjithnjë e më shumë duke u kthyer në një mënyrë jetese të shëndetshme, dhe një nga faktorët më të rëndësishëm për arritjen e tij është një dietë e shëndetshme. Kur bëhet fjalë për ushqim të shëndetshëm, ne gjithmonë mendojmë për pemët dhe perimet. Në këtë artikull do t'ju njohim me një nga frutat më të dobishëm, relativisht të rrallë, por unik në cilësitë e tij.
Rrush pa fara e kuqe nuk kërkon shumë kujdes kur rritet, por nëse nuk keni një vend për t'i mbjellë dhe rritur ato, vështirë se do ta gjeni për shitje në treg.
Edhe pse topa jashtëzakonisht të vegjël, të kuqtë e vegjël janë jashtëzakonisht të pasur me të gjitha llojet e mineraleve (bakër, fosfor, selen, hekur, magnez, jod, mangan, kalium, kalcium, zink, fluor) dhe vitamina.
Konsumi i shpeshtë i këtij lloji të rrushit mund të ndihmojë kundër problemeve të ndryshme shëndetësore, ose thjesht të ketë një efekt të dobishëm në lëkurën tonë, edhe nëse nuk vuajmë nga një sëmundje e caktuar.
Nëse flasim për një efekt thjesht vizual, ai përdoret më shpesh kundër puçrrave, puçrrave dhe lythat. Sidoqoftë, kur duam të pastrojmë të gjithë trupin tonë me rrush të thatë, është mirë të dimë se është një antioksidant i fortë dhe madje duke pirë një filxhan çaj ose lëng në ditë, mund të na ndihmojë shpejt të ndjehemi të freskët, të freskët dhe shumë të tonifikuar.
Konsumi i shpeshtë forcon enët e gjakut dhe kështu zvogëlohet ndjeshëm rreziku i sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Prania e fibrave dhe pektinës në rrush të thatë përmirëson peristaltikën e barkut dhe përshpejton metabolizmin tonë, gjë që shpesh çon në humbjen e peshës shumë të dëshiruar në shumicën e grave.
Merrni këto fruta të vegjël të kuq të ndezur dhe shpejt pasi t’i provoni do të kuptoni se fuqia e tyre mbi të gjithë trupin është vërtet e pakrahasueshme me një frut tjetër.
Recommended:
Me Cilat Vitamina Dhe Minerale Kombinohen Vitamina D?
Ata e quajnë vitaminën D si vitaminë të diellit sepse e marrim nga rrezet e diellit. Në dimër, trupi i njeriut ka mungesë të përbërësit të vlefshëm dhe shpesh duhet të përdorë shtesë marrja e vitaminës D .. Shumica e njerëzve e dinë që vitaminat dhe mineralet bashkëveprojnë ndryshe në trup, disa ndihmojnë njëra-tjetrën, të tjerët ngadalësohen.
Fasulet E Zeza - Një Burim I Pasur Me Proteina Dhe Vitamina
Në vendin tonë, fasulet e bardha dhe bishtajat konsumohen më së shumti. Në Turqi, përveç fasuleve të bardha, fasulet e zeza janë gjithashtu shumë të famshme. Fasulet e zeza përmbajnë proteina, një larmi vitaminash dhe mineralesh. Vepron profilaktikisht në anemi, zvogëlon rrezikun e kancerit të zorrës së trashë.
Si Të Bëni Reçel Të Freskët, Marmelatë Dhe Shurup Rrush Pa Fara
Rrush pa fara e zezë ka një numër të vetive të dobishme në trupin e njeriut. Fruti është jashtëzakonisht i lartë në vitaminë P, e cila funksionon mirë në sistemin kardiovaskular, në të njëjtën kohë ka një efekt të fortë antiviral. Rrushku i zi është gjithashtu një burim i mirë i kalciumit dhe vitaminës C.
Kripa Keltike: Tepër E Dobishme Dhe E Pasur Me Minerale
Kripa natyrore kelte e detit është e ndryshme nga shumë lloje të rafinuara të kripës në treg. Kripa e rafinuar nuk përmban minerale të dobishme për shëndetin, ndërsa kripa keltike është e bollshme. Përveç kësaj, kripa e rafinuar përmban kimikate dhe aditivë të dëmshëm si rezultat i përpunimit.
Fasulet E Papjekura Të Kakaos Janë Të Kuqe Të Kuqe Të Kuqe
A keni menduar ndonjëherë se cila është pamja natyrale e shumicës së pijeve që konsumojmë në jetën e përditshme? Teksti tregon detaje interesante në lidhje me pemën e kakaos dhe fasulet e kakaos, shpërndarjen e tyre në Evropë dhe në përgjithësi historinë aromatike të kakaos dhe çokollatës.
