2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimi që hamë çdo ditë ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë. Ushqimet ndahen në acide dhe alkaline. Kjo nuk do të thotë që çdo produkt acid është një ushqim acid. Për shembull, limoni është një ushqim alkalik, pavarësisht se ka një shije të thartë.
Aciditeti i rritur në trup shkaktohet kryesisht nga ushqime dhe produkte acidike që hamë. Beenshtë vërtetuar se kanceri është pasojë e rritjes së aciditetit në trup. Përdorimi i shpeshtë i kafesë, alkoolit, mishit dhe sallamit, si dhe disa frutave, e rrisin atë. Nga ana tjetër janë perimet dhe pjesa tjetër e frutave, të cilat janë alkaline dhe kujdesen për ekuilibrin.
Trupi ynë reagon kur e teprojmë me këto ushqime, duke kërkuar një mënyrë për të neutralizuar aciditetin e tyre. Kjo është arsyeja pse ai ka nevojë për ushqime alkaline dhe ujë. Për funksionimin e tij normal, trupi ynë ka nevojë për 90 lëndë ushqyese të ndryshme.
Bilanci i alkalinës dhe ushqime acide është jashtëzakonisht e rëndësishme për trupin tonë. Përbëhet kryesisht nga uji. Një medium i tillë mund të ketë veti acide ose alkaline, të matura në një shkallë të quajtur pH. Nëse vlerat janë nën 7.0 - mediumi është acid.
Nivelet e pH në çdo qelizë të trupit tonë janë rezultat i të gjitha proceseve të jetës, të cilat praktikisht janë shkëmbim jonik dhe thelbësor për shëndetin tonë. Vlerat e pH të paekuilibruara nënkuptojnë që për një kohë të gjatë nivelet e pH janë bërë shumë acide (acidozë). Një çekuilibër i tillë çon në probleme serioze shëndetësore.
Ushqimet e tharta përfshijnë fasule shumëngjyrëshe, komposto, fruta të konservuara, oriz të bardhë, bukë të bardhë, spageti, makarona, peshk, mish pule, gjel deti, qengji, vezë, djathë lope, shqeme, sodas, verë, çokollatë qumështi, sheqer kafe, ketchup, salcë soje, bllokime, majonezë, mustardë.
Ushqime tepër acidike përfshijnë turshi, turshi, kripë tryeze me jod të shtuar, biskota, pasta, mish derri, viçi, karkaleca, peshk të konservuar, parmixhano, djathëra delikatesë, çaj të zi, kafe, liker, shurup sheqeri, birrë, arra, kikirikë, ëmbëlsues artificial dhe uthull.
Ekspertët këshillojnë që të mos përpiqen të ndalojnë marrjen e këtyre produkteve. Çështja është të kërkojmë një mënyrë adekuate për t'i neutralizuar ato duke kufizuar sasinë e tyre dhe duke marrë ushqime alkaline dhe ujë për ekuilibër. Marrja e kalciumit jonik si një shtesë dietike gjithashtu ndihmon.
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Pije Kombinohen Me Cilat Ushqime
Kur hamë, përpiqemi të shijojmë plotësisht shijen e pjatës. Në mënyrë që të theksojmë më mirë avantazhet e tij, ne duhet të kombinojmë ushqimin tonë me pijet e duhura. Ushqimi i mirë që shërbehet me pije të gabuar mund të prishë kënaqësinë e ngrënies dhe ekziston mundësia që pjata të mbetet e nënvlerësuar.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Shihni Nga Cilat Ushqime Cilat Elementë Të Merrni?
Ne njerëzit konsumojmë shumë ushqime të ndryshme, por a dimë se çfarë përmbajnë ato në të vërtetë. A e dimë në të cilën të përqendrohemi dhe të shmangim? Me konsumimin e produkteve të caktuara ne mund të marrim natyrshëm substancat e nevojshme për trupin tonë, në vend që t'i marrim ato në formën e tabletave.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.
