2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mbingarkesa është një sëmundje që jo vetëm ndikon në shëndetin fizik por shkakton shumë stres në nivelin mendor dhe emocional. Disa njerëz priren të hanë thjesht sepse ndihen të mërzitur ose sepse nuk kanë asgjë për të bërë! Të tjerët fitojnë këtë zakon të padëshiruar për të përmirësuar pamjen e tyre fizike.
Ndryshimet emocionale të humorit të tilla si zemërimi, trishtimi, vuajtja, zhgënjimi ose tradhëti bëjnë që njerëzit të hanë shumë më tepër sesa e kuptojnë. Në disa raste të tjera, ilaçet për të trajtuar një sëmundje shkaktojnë uri, prandaj disa njerëz fillojnë të hanë shumë dhe shpesh.
Mbingarkesa shkakton dëmtime të shumta në pjesë të ndryshme të trupit. Disa nga efektet negative të ngrënies së tepërt janë si më poshtë:
• Shtimi i peshës dhe mbipesha: Kjo është një nga simptomat e para që hani shumë më tepër sesa kërkon trupi juaj. Mbipesha vendos shumë stres në muskujt tuaj pasi ato duhet të mbajnë peshën e trupit tuaj. Keni tendencë të ndjeheni të lodhur, dembel, nervoz dhe keni dhimbje muskulore dhe kyçesh.
• Njerëzit të cilët kanë fituar papritur peshë kanë tendencë të humbin besimin në pamjen e tyre dhe fillojnë të shqetësohen shumë për imazhin e tyre shoqëror. Kjo i bën ata të humbin vetëvlerësimin e duhur dhe vetëbesimin. Ata përpiqen të privojnë veten nga ushqimet që duan dhe, nga ana tjetër, rrisin nevojën për të ngrënë më shumë.
• Mbingarkesa e tepërt shkakton stres emocional, pasi lidhja e tepërt me ushqimin parandalon kënaqësinë emocionale pas çdo vakti.
• Për shkak të çekuilibrit elektrolit dhe çrregullimeve të tjera metabolike, ndiheni të vetmuar, të qetë, të mërzitur dhe të frustruar.
• Mbingarkesa ndikon në marrëdhëniet tuaja me miqtë, familjen, të afërmit dhe komunitetin shoqëror. Kjo sepse dashuria për ushqimin zëvendëson të gjitha përparësitë e tjera.
• Nëse filloni të hani ushqime shumë kalori, me shumë yndyrë, kjo çon në probleme të tjera shëndetësore, sëmundje dhe shkakton dëme serioze në sistemin e tretjes. Trupi juaj bëhet i prirur ndaj reaksioneve alergjike sepse thith sasi të mëdha yndyre që sistemi juaj nuk është në gjendje t’i trajtojë.
• Jeni të prirur për kolesterol të lartë dhe sheqer të lartë në gjak për shkak të marrjes së tepërt të ushqimit.
• Bllokimi ose dëmtimi i organeve të caktuara është një rrezik tjetër shëndetësor, të shkaktuara nga ngrënia e tepërt. Veshkat, mëlçia, stomaku dhe organet e tjera të përfshira në tretje dhe tretje mund të bëhen shumë të predispozuar për çrregullime.
• Nivelet e yndyrës në trup preken dhe ngrihen, gjë që mund të çojë në probleme të lëkurës siç janë aknet.
• Niveli i aciditetit në trup rritet dhe shkakton një gjendje të rëndë të quajtur zbaticë.
• Njerëzit të cilët e teprojnë janë të prirur për të zhvilluar erë të keqe të gojës dhe trupit.
• Disa lëndë ushqyese mund të shkaktojnë probleme me përqendrimin, përqendrimin dhe kujtesën nëse konsumohen rregullisht në sasi të mëdha.
Prandaj, duhet të filloni të bëni ndryshime të shëndetshme të jetesës për t'u marrë me këtë sëmundje.
Recommended:
Cilat Sëmundje Mund Të Kuroni Me Ngrënien E Rregullt Të Mjaltit
Një lugë mjaltë në stomak bosh është profilaksia e gjyshes më e zakonshme kundër sëmundjeve të ndryshme. Por studimet tregojnë se kjo këshillë nuk është mit, dhe konsumimi i rregullt i mjaltit mund t’ju mbrojë nga sëmundjet e rënda. Metoda quhet apiterapia, dhe megjithëse tani shihet si një ilaç alternativ, rezultatet e studimeve të ndryshme tregojnë se ajo me të vërtetë ka një efekt.
Djathë Gjizë - Përfitimet E Konsumit Të Rregullt
Djathi i gjizës është një produkt i preferuar për shumë njerëz në të gjithë botën, dhe së bashku me shijen e tij të mrekullueshme delikate, ai gjithashtu ka shumë veti të dobishme për trupin. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të neglizhoni fuqia e gjizës , veçanërisht nëse konsumohet rregullisht.
Balsam I Rregullt Për Tretje Të Mirë
Balsami i limonit - i egër ose i kultivuar, përdoret si në mjekësi ashtu edhe në prodhimin e ilaçeve, kozmetikës dhe në gatim. Përshtypje me ngjyrat dhe përfitimet e saj aromatike. Dihet që balsami është përdorur në mjekësinë popullore për mijëra vjet.
Konsumi I Rregullt I Makaronave - Të Gjitha Përfitimet Dhe Dëmet
Shpesh njerëz me mbipeshë dhe ata që ndjekin një dietë kufizoni konsumin e makaronave italiane . Besohet se ky produkt është shumë i lartë në kalori dhe pa ndryshim çon në grumbullimin e kilogramëve të tepërt. Por jo gjithçka është kaq e thjeshtë.
Cilat Janë Simptomat E Mbingrënies Sistemike?
Në cilën fazë bëhet problem pasioni i një personi për ushqime të caktuara dhe oreksi i tij i pakënaqur? E njohur gjithnjë e më shumë si një formë e varësisë, efektet e ngrënies së tepërt po prekin më shumë njerëz sesa keni menduar ndonjëherë të jetë e mundur.
