2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Djathi i gjizës është një produkt i preferuar për shumë njerëz në të gjithë botën, dhe së bashku me shijen e tij të mrekullueshme delikate, ai gjithashtu ka shumë veti të dobishme për trupin. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të neglizhoni fuqia e gjizës, veçanërisht nëse konsumohet rregullisht.
Në radhë të parë, është një burim i vlefshëm i vitaminave C, A dhe B, por është gjithashtu i pasur me acid folik, i cili është kaq i rëndësishëm gjatë shtatëzënësisë. Gjiza përmban në përbërjen e tij proteina, por edhe acide yndyrore të pangopura omega-3 dhe omega-6. Kjo është për shkak të shumë vetive të dobishme të gjizës, të gjithë duhet ta përfshijnë atë në dietën e tyre.
Djathë gjizë - përfitimet e konsumit të rregullt. Shihni më shumë në linjat vijuese:
1. Ndihmon në djegien e dhjamit
Djathi i gjizës nuk është vetëm një produkt shumë i dobishëm, por gjithashtu ka aftësinë të kënaqë urinë për një kohë të gjatë. Ndihmon për të përshpejtuar metabolizmin, kështu që është një mundësi e shkëlqyeshme për një darkë të lehtë nëse jeni të uritur dhe nuk doni të mblidheni para se të flini.
Kjo është arsyeja pse djathi i gjizës është ndihmësi juaj aktiv në luftën kundër peshës së tepërt, ndërsa absorbohet shpejt nga trupi. Acidet e dobishme omega-3 dhe omega-6 ndihmojnë në djegien e yndyrës më shpejt, gjë që është një tjetër plus në favor të këtij produkti.
2. Rekomandohet për sëmundjet kronike
Karakteristikat e dobishme të gjizës janë vërtet shumë. Nëse vuani nga patologji të ndryshme kronike të zemrës, veshkave ose mëlçisë, atëherë mund ta konsumoni me siguri.
3. Forcon sistemin skeletor
Burim i pasur i kalciumit, i cili është një element shumë i rëndësishëm për sistemin skeletor. Kjo është arsyeja pse është mirë të konsumohet nga fëmijët, sepse për ta është shumë e rëndësishme të marrin mjaftueshëm kalcium, i cili ndikon në formimin e duhur të sistemit skeletor.
4. Heq tensionin
Po, sa e çuditshme mund të tingëllojë, por gjizë ndihmon dhe për të eleminuar stresin. Arsyeja për këtë veti të produktit është fakti që konsumi i tij sintetizon hormonin e lumturisë, përkatësisht serotoninën. Kjo për faktin se gjiza është shumë e pasur me triptofan, i cili është një aminoacid shumë i rëndësishëm për njerëzit.
5. Përmirëson funksionimin e sistemit nervor
Në të njëjtën kohë, gjizë përmban gjithashtu kolinë, dhe roli i saj për trupin është i madh. Ndihmon për të përmirësuar funksionimin e sistemit nervor dhe trurit, prandaj konsumi i rregullt i këtij produkti qumështi përmirëson gjumin dhe zvogëlon stresin.
6. Rrit mbrojtjen e trupit
Nëse jeni rregullisht i sëmurë dhe keni imunitet të dobët, atëherë gjizë është e dobishme dhe në këtë rast për ju. Ndihmon në mënyrë aktive për të ndërtuar mbrojtjen, pasi është shumë e pasur me baktere të ndryshme që përmirësojnë florën e zorrëve. Në të njëjtën kohë, këto baktere kanë një efekt shtypës ndaj patogjenëve të ndryshëm, i cili është një tjetër efekt i dobishëm i produktit të qumështit.
7. Ndihmon kundër aterosklerozës
Në këtë sëmundje, enët e gjakut dobësohen dhe ata humbin turgorin e tyre, gjë që çon në ngushtimin e tyre. Përveç kësaj, arteroskleroza rezulton në grumbullimin e pllakave në lumenin e enëve të gjakut, e cila është shumë e rrezikshme për shëndetin dhe madje mund të shkaktojë një sulm në zemër ose goditje në tru. Sidoqoftë, gjiza përmban aminoacide të ndryshme, të cilat janë shumë të dobishme për pjatat. Kështu, konsumi i rregullt i këtij produkti ndihmon në forcimin e tyre.
Karakteristikat e tjera të dobishme të gjizës:
- për lëkurë, flokë dhe thonj të shëndetshëm;
- parandalimi i kancerit;
- përmirëson tretjen.
Ekziston një keqkuptim se produktet e qumështit janë të mira vetëm për sistemin e kockave, por kjo nuk është aspak e vërtetë. Kjo është arsyeja pse sot edhe djathi i gjizës është në krye të listës së disa prej produkteve më të dobishme në botë.
Recommended:
Djathë Gjizë Në Shtëpi
Djathi i kripur ose i ëmbël është i pranishëm në shumë receta. Vetëm ata që nuk e kanë provuar nuk e dinë që mund të përgatitet shumë lehtë dhe shpejt në shtëpi. Nuk ka asgjë më të shijshme se gjiza e bërë në shtëpi. Këtu janë disa sugjerime se si ta bëni vetë gjizën.
Djathë Gjizë - Përbërja Dhe Zbatimi
Vilë është një lloj djathi i freskët që ka një strukturë kokërr. Shtë e butë dhe ka një shije delikate që është shumë e ngjashme me gjizën. Madeshtë bërë nga qumështi i lopës së pasterizuar. Gjizë është një burim i shkëlqyeshëm i proteinave, ndërsa përmban shumë pak kalori.
Le Të Bëjmë Djathë Gjizë Të Bërë Në Shtëpi
Në shtëpi mund të bëni gjizë, e cila do të jetë shumë më e shijshme se ajo në dyqan. Nëse përdorni qumësht shtëpie nga një prodhues i provuar, gjiza do të jetë më e trashë dhe më e trashë, dhe nëse përdorni qumësht të pasterizuar, do të jetë më e butë.
Pro Ose Kundër Konsumit Të Rregullt Të Mjaltit
Mjalti shpesh citohet si një alternativë e shëndetshme ndaj sheqerit. E pasur me antioksidantë, patjetër që ka një numër përfitimesh për shëndetin e njeriut. Por gjithashtu nuk duhet të harrojmë se mjalti është shumë i ëmbël, gjë që mund të sjellë disa probleme.
Si Të Bëni Djathë Gjizë - Një Udhëzues Për Fillestarët
Gjizë është një produkt i shijshëm dhe interesant që përdoret shpesh në meze të ndryshme, makarona, sallata dhe madje edhe ëmbëlsira. Sigurisht, mund ta blini të gatshëm, por shumë më të këndshëm dhe, ne garantojmë, do të jetë e shijshme, ta përgatisni vetë në shtëpi .
