2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kokoshkat janë një produkt natyral me pak kalori dhe mbushje. Një racion kokoshka përmban po aq fibra sa një mollë e madhe me lëvozhgë ose gjysmë porcioni musli.
Nëse kokoshkat gatuhen pa sheqer, është një produkt i vlefshëm dietik, veçanërisht për njerëzit që vuajnë nga diabeti. Në shumë raste, ato rekomandohen si një alternativë ndaj bukës, por gjithsesi duhet të konsultoheni me një specialist nëse vuani nga diabeti.
Kokoshkat janë të pasura me celulozë dhe përmbajnë shumë pak yndyrë. Rekomandohen si një produkt i plotë për fëmijë dhe të rritur, pasi normalizojnë punën e stomakut.
Kokoshkat janë një profilaktik i shkëlqyeshëm kundër shumë sëmundjeve të stomakut. Kokoshkat rekomandohen gjatë agjërimit dhe dietave vegjetariane.
Kokoshkat janë një produkt i plotë sepse janë burim i karbohidrateve me cilësi të lartë, dhe në të njëjtën kohë janë me pak kalori, prandaj janë ideale për dietë.
Një porcion i vogël kokoshka pa gjalpë përmban vetëm 33 kalori, dhe kokoshkat e gatuara me gjalpë përmbajnë 133 kalori. Kokoshkat absorbohen shpejt nga trupi.
Përparësia më e rëndësishme e kokoshkave është se ato përmbajnë një sasi të madhe të fibrave. Kur kalojnë nëpër zorrë, substancat e çakëllit thithin një sasi të madhe uji.
Ata bëhen një masë homogjene e dendur, e cila zvogëlon përqendrimin e substancave të dëmshme, shtyp formimin e substancave të dëmshme dhe mbron qelizat.
Substancat e balastit nxjerrin nga trupi një përqindje të madhe të substancave të dëmshme që shkaktojnë një numër sëmundjesh. Substancat e çakëllit kanë një efekt diuretik.
Vëmendje, shumë kokoshka në dyqane përmbajnë aditivë të gjalpit, çokollatës dhe të tjerëve, të cilat rrisin shumë herë kaloritë totale në kokoshkat.
Prandaj, ne rekomandojmë konsumimin e kokoshkave pa aditivë shtesë dhe konservantë. Para se të blini kokoshka, shikoni në paketim, përmbajtja dhe përmbajtja kalorike duhet të shfaqen!
Recommended:
Sa Dietetike është Buka Diete
Buka dietike nuk ishte tërësisht dietike. Megjithëse shumë njerëz mbështeten në të jo vetëm për sa i përket humbjes së peshës, por edhe për një dietë më të shëndetshme, doli se konsumatorët janë të mashtruar për përmbajtjen e jetesës. Kontrollet nga organizatat e konsumatorëve gjetën mospërputhje të mëdha midis asaj që ishte shkruar në paketim dhe asaj që përmban buka në të vërtetë.
A Janë Të Dëmshme Kokoshkat?
Sa herë që shkoni në kinema, tundoheni të blini tasin më të madh të kokoshkave dhe ta përtypni atë ndërsa shikoni një film me partnerin ose miqtë tuaj. Por dietologët ju këshillojnë që të përmbaheni nga kjo kënaqësi. Cornflakes të ajrit duken të sigurta vetëm në shikim të parë.
Kokoshkat Ishin Akoma Të Dobishme
A nuk keni dëgjuar sa e dëmshme është kokoshka? Sidoqoftë, sipas një studimi të fundit nga dietologët, kokoshkat dhe fasulet janë një burim i ushqyesve jashtëzakonisht të dobishëm. Kokoshkat janë një ushqim me drithëra të plota që mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit.
Si Të Thyeni Kokoshkat
Secili prej nesh është i njohur me pako të tilla të përshtatshme me kokoshka, të dizajnuara për një furrë me mikrovalë. Sidoqoftë, nuk ka asgjë më emocionuese dhe të këndshme, dhe gjithashtu jashtëzakonisht të shijshme, për të thyer kokoshkat vetë.
Kokoshkat Janë Shkaku I Bronkitit
Nëse jeni një adhurues serioz i kokoshkave, nuk do të ishte keq të kufizoni pak konsumin e tyre, sepse hulumtimet e fundit sugjerojnë se ato mund të jenë një kërcënim serioz për shëndetin tuaj. Sipas ekspertëve, përbërja kimike diacetil, e cila përmbahet në kokoshka, është mjaft e rrezikshme për mushkëritë dhe mund të çojë në sëmundje të pakëndshme siç është bronkiti.
