Mbrojtja E Mëlçisë Nga Mbipesha

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31

Në përgjithësi pranohet që vetëm ata njerëz që bëjnë një mënyrë jetese jo të duhur kanë probleme të mëlçisë. Abuzuesit e alkoolit, ushqimeve të yndyrshme, pirësit e duhanit bien në zonën e rrezikut të atyre që rrezikojnë të mëlçisë yndyrore. Medikamentet e shpeshta dhe një mënyrë jetese e ulur janë të rrezikshme faktorët e mbipesha të mëlçisë.

Por kjo është larg nga e vërteta. Shëndeti i mëlçisë ndikohet nga shumë faktorë që më vonë mund të çojnë në probleme serioze të mëlçisë. Duhet të theksohet se në 80% të rasteve sëmundja e mëlçisë është asimptomatike sepse nuk ka përfundime të dhimbshme.

Një studim i fundit zbuloi se një në tre persona që vizitojnë një specialist ka pasur sëmundje të mëlçisë yndyrore në formën e hepatoza e yndyrshme. Dhe në shumicën e rasteve, këta njerëz as nuk dyshojnë se kanë ndonjë anomali në mëlçi.

Kur gjendet një problem i tillë, shpesh është e vështirë për një specialist të korrigjojë ndryshimet në trup: nevojitet një trajtim afatgjatë dhe serioz. Kjo është arsyeja pse diagnoza në kohë e sëmundjeve të mëlçisë, si dhe parandalimi i tyre, janë shumë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë.

Para së gjithash, duhet t'i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm. Por ju mund t'i kushtoni vëmendje mjeteve të veçanta që kanë për qëllim mbështetjen e aftësisë funksionale të mëlçisë. Këto janë produkte me origjinë bimore ose që përbëhen nga substanca që lidhen me trupin, gjë që garanton efektin e tyre të butë dhe tolerancën e mirë. Ata veprojnë në një mënyrë të integruar, duke siguruar një efekt shumëplanësh.

Për të mbrojtur mëlçinë nga faktorët e pafavorshëm, duke përfshirë ekologjinë e dobët dhe zakonet e këqija (pirja e duhanit, alkooli, ngrënia e tepërt), pastroni në mënyrë periodike mëlçinë. Mëlçia e shllakut dobësohet dhe fillon të prodhojë biliare toksike, e cila gjithashtu mund të helmojë trupin. Kjo është arsyeja pse rekomandohet çdo pranverë dhe vjeshtë pastrimi i mëlçisëpër të hequr tëmthin toksik.

Dietë terapeutike kundër mëlçisë së dhjamosur

Të gjithë pacientëve me hepatozë u është caktuar një dietë e veçantë për mbipesha të mëlçisë.

Gjëja e parë që pacienti duhet të bëjë për mëlçinë është të humbasë peshë. Kjo mund të arrihet duke refuzuar ushqime të ëmbla, të yndyrshme dhe me niseshte.

Shërimi i një personi varet nga kjo si të ushqehemi në mbipesha e mëlçisë.

Ushqime të ndaluara për mëlçinë yndyrore

- të gjitha enët e skuqura dhe të tymosura, salcice;

- ushqime të konservuara;

- pasta;

- të gjitha supat, veçanërisht të forta, të pasura;

- salca, duke përfshirë majonezë;

- përqendrohet;

- Ushqim i Shpejtë;

- fasulet;

- alkool, përfshirë birrë.

Ushqime të lejuara për mëlçinë yndyrore

Necessaryshtë e nevojshme të përdorni ushqime të lejuara në dietë. Ushqimi i duhur me mbipesha e mëlçisë ndihmon në parandalimin e degjenerimit të organeve, rikuperimin e hepatociteve:

- Perime të freskëta, të cilat janë burim i vitaminave, elementë gjurmë që mbështesin mëlçinë;

- necessaryshtë e nevojshme të hani më shumë rrush, mollë. Ato përmbajnë antioksidantë që ndihmojnë në riparimin e indeve të organeve;

- NË menuja dietë për mëlçinë e dhjamosur gjithmonë duhet të ketë arra, luledielli dhe fara kungulli;

- Rekomandohet përdorimi i mjaltit në vend të sheqerit;

- Buka mund të hahet e thatë dhe në sasi të vogla;

- Ushqim deti, peshk;

- Pacientët me hepatozë yndyrore duhet të hanë më shumë drithëra;

- Nga yndyrnat janë misri i dobishëm, luledielli, vaji i ullirit.

- Vanilja dhe kanella janë erëza të dobishme.

Rekomandohen pjesërisht gjashtë vakte në ditë. Nëse pacienti nuk ha e ndaluar në mëlçinë yndyrore dhe pasuroni dietën me ushqime me vitamina dhe elementë gjurmë, atëherë hekuri gradualisht do të rikuperohet.

Pas 1-1,5 vjet, funksioni i mëlçisë do të përmirësohet, por terapia ushqyese do të duhet të ndiqet gjatë gjithë jetës.