2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Perimet pranverore shijojnë ngjyrat dhe lëngjen e tyre të bukur. Ato janë shansi ynë për t'u rimbushur me energji dhe vitamina pas muajve të gjatë të ftohtë.
Për të përfituar sa më shumë nga freskia dhe lëndët ushqyese në perimet e pranverës, këshillohet të blini vetëm ato që janë me origjinë të provuar.
Në pranverë, sasia më e lartë e nitrateve vërehet tek perimet, pasi ka prodhues të paskrupullt që mendojnë për fitimin dhe jo për shëndetin e konsumatorit.
Nivelet e larta të nitrateve janë të rrezikshme për trupin e njeriut, të cilat mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme serioze. Perimet që rriten në vende pranë rrugëve të ngarkuara mund të përmbajnë substanca më të dëmshme.
Preferoni perime organike që rriten në kushte të veçanta që garantojnë origjinën e tyre. Perimet organike mbajnë lëndët ushqyese të tyre pa zbukurimin e plehrave të dëmshëm.
Prefshtë e preferueshme të blini perime që prodhohen në vend, pasi ndodh që perimet nga jashtë të trajtohen me ruajtës për të ruajtur pamjen e tyre në treg gjatë udhëtimit të gjatë.
Për të përfituar sa më shumë nga lëndët ushqyese në perimet pranverore, bleni vetëm në vendet ku jeni të bindur se cilësia e produkteve kontrollohet rregullisht.
Mos blini perime në tregjet që janë afër rrugëve, pasi substancat e dëmshme nga gazrat e makinave depërtojnë në perime.
Para se të hani marule ose marule, zhytini ato për 2 orë në ujë të zier për të hequr nitratet, pesticidet dhe metalet e rënda. Më pas lajeni sallatën shumë mirë fletë për gjethe.
Prisni zonën më afër kërcellit të perimeve të tilla si trangujve dhe kungull i njomë, pasi shumë nitrate janë përqendruar atje.
Ruani perimet pranverore në paketimet e bëra me letër alumini, në të cilat keni bërë vrima. Ruani këto pako në frigorifer, por në pjesën e poshtme për të ruajtur lëndët ushqyese të perimeve të pranverës.
Recommended:
Dietë Pranverore Për Humbje Peshe
Për tu ndjerë rehat gjatë muajve të nxehtë të vitit, duhet të jemi në formë. Dimri na predispozon për një vakt të qëndrueshëm dhe për shkak se gjithmonë kemi veshur shumë rroba, kur të vijë pranvera dhe të fillojmë të vishemi më lehtë, vërejmë ndonjë unazë ose tjetër që është vendosur rreth barkut dhe kofshëve dhe që me kënaqësi do të na prishë.
Ide Për Sallatat Pranverore
Me fillimin e pranverës vjen koha e sallata të freskëta pranverore . Pavarësisht se si përgatiten, ato janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin e gjithsecilit dhe janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr qafe peshën e fituar në dimër.
Ushqime Organike - Me Shumë Më Shumë Vitamina
Stendat e ushqimeve organike tashmë kanë filluar të vendosen në dyqanet tona. Në Evropën Perëndimore dhe Amerikën, ata kanë qenë të njohur për dekada, ndërsa në vendin tonë ata filluan të shfaqen vitet e fundit. Sipas rregulloreve të BE-së, emrat e paketimeve janë biologjike (organike), ekologjike (eko) dhe organike (organike).
Frutat Dhe Perimet Me Më Shumë Vitaminë C
Vitaminë C është një vitaminë e tretshme në ujë që gjendet në shumë ushqime - veçanërisht në fruta dhe perime. Dihet që është një antioksidant i fuqishëm dhe ka efekte pozitive në shëndetin e lëkurës dhe funksionin imunitar. Isshtë gjithashtu jetike për sintezën e kolagjenit, indit lidhor, kockave, dhëmbëve dhe enëve të vogla të gjakut.
Frutat Dhe Perimet Na Japin Më Shumë Lumturi Sesa Alkooli
Lumturia është e vështirë të përcaktohet. Mund të thuhet se sjell një valë gëzimi, kënaqësie të qetë, kënaqësie dhe kënaqësie. Për disa, kënaqësia mund të jetë për shkak të gëzimeve të vogla në jetë, të tjerët mund të bëhen të lumtur nga dashuria e përbashkët, dhe të tjerët - realizimi i ëndrrave të tyre.
