2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shpesh ushqehemi shumë pa e vërejtur këtë. Ne ushqehemi mekanikisht, në lëvizje ose nga mërzia. Kur të ndalemi dhe si të shkëputemi nga përdorimi i produkteve të dëmshëm për një figurë të mirë?
Për të zvogëluar oreksin dhe për të mos humbur kontrollin e vetes ndihmoni shtesa të ndryshme që ngadalësojnë formimin e yndyrës, zvogëlojnë nivelet e kolesterolit dhe përmirësojnë ekuilibrin e energjisë. Këto përgatitje ndihmojnë për të kaluar në një dietë më të kursyer.
Kontrolli i oreksit nuk mund të përdoret pafundësisht dhe zakonisht rekomandohet për një periudhë të caktuar kohe - 1 deri në 3 muaj.
Goodshtë mirë të dihet se shumë prej shtypësve të oreksit përmbajnë substanca që ndikojnë në qendrën e ngopjes, shtypin urinë, por në të njëjtën kohë aktivizojnë aktivitetin nervor.
Si rezultat, depresioni, nervozizmi, pagjumësia dhe rrahjet e zemrës mund të zhvillohen. Këto shtesa duhet të merren vetëm me recetë.
Aditivët që përmbajnë përbërje të kromit do të na largojnë lehtësisht nga gjërat e ëmbla. Thjesht nuk do të jeni në gjendje të hani fizikisht 100 g çokollatë dhe nga ëmbëlsirat dhe pastat do të merrni vetëm kënaqësi estetike, sepse nuk do ta ndjeni shijen e tyre.
Përveç gjërave të ëmbla, produktet me shumë kalori gjithashtu kanë një efekt të dëmshëm në figurën tonë. Nëse hiqni dorë nga ëmbëlsirat dhe përqendroheni në burger dhe patate të skuqura, nuk ka gjasa të arrini rezultatin e dëshiruar.
Aditivët që përmbajnë krom kanë një efekt kufizues në dëshirën për ëmbëlsira vetëm kur merren. Pastaj dëshira për të ngrënë ëmbëlsira rishfaqet. Dihet që kjo tërheqje, veçanërisht tek gratë, ndodh në gjendje stresi.
Përgatitjet që përmbajnë krom nuk duhet të teprohen. Shpesh pas përdorimit të tepruar, puna e pankreasit mund të prishet.
Recommended:
Ushtrimet Ditore Neutralizojnë Ngrënien E Tepërt
Festat e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri i afrohen shoqërohen me vakte të pasura dhe të shumta në çdo shtëpi. Për vite me radhë, ekspertët kanë paralajmëruar që të jenë të kujdesshëm me ngrënien e tepërt, por disa ditë më parë, ekspertët britanikë zbuluan se si ushtrimet mund të kundërshtojnë efektet negative të konsumit të tepërt.
Garat Tronditëse Të Restoranteve Që Inkurajojnë Ngrënien E Tepërt
A e dini pse konkurset e gatimit mbahen në restorante apo në TV? Kjo është një reklamë shumë fitimprurëse për pronarët dhe argëtim për mysafirët e tyre. Shumë shpesh përgatitet një sasi e madhe ushqimi, e cila shërben për të tërhequr klientë të rinj.
Bëni Kujdes Me Ngrënien E Tepërt Gjatë Festave
Mbingarkesa e tepërt mund të jetë e rrezikshme! Përmirësimi i zakoneve tuaja të ngrënies mund të zvogëlojë rrezikun e vdekjes nga kanceri i këtyre organeve në të njëjtën shkallë me lënien e duhanit: gjirit, zorrës së trashë, mushkërive, fytit, stomakut, mitrës dhe ndoshta prostatës dhe pankreasit.
Truket Psikologjike Për Të Shmangur Ngrënien E Tepërt Në Pushime
Në prag të festave, gjithnjë e më shumë zonja bien në panik, gjë që nuk lidhet domosdoshmërisht me përgatitjen e një tryeze festive. Në fakt, zonjat dhe disa zotërinj më të kotë shqetësohen për figurën e tyre, të arritur me kaq shumë dhimbje, djersë në palestër dhe privime gjatë vitit.
Lexoni Këto Këshilla Për Të Shmangur Ngrënien E Tepërt Në Pushime
Vaktet e mbushura me njerëz në Krishtlindje dhe Vitin e Ri predispozojnë edhe njerëzit që ndjekin rreptësisht dietën e tyre për të ngrënë më shumë. Sidoqoftë, çfarë duhet të bëjmë për të shmangur ngrënien e tepërt, këshillon eksperti i fitnesit Lazar Radkov para Nova TV.
