2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mbingarkesa e tepërt mund të jetë e rrezikshme! Përmirësimi i zakoneve tuaja të ngrënies mund të zvogëlojë rrezikun e vdekjes nga kanceri i këtyre organeve në të njëjtën shkallë me lënien e duhanit: gjirit, zorrës së trashë, mushkërive, fytit, stomakut, mitrës dhe ndoshta prostatës dhe pankreasit.
Në Krishtlindje dhe [Vitin e Ri], dhomat e urgjencës janë të mbushura me njerëz që janë tepruar me ushqime dhe alkool. Pushimet shpesh janë kritike për trupin tonë, veçanërisht nëse nuk arrijmë të vlerësojmë sasinë e ushqimit dhe alkoolit që konsumojmë.
Mbingarkesa dhe pirja kanë një efekt të keq kryesisht në stomak, tëmth, mëlçi dhe pankreas. Arsyeja kryesore që ndiheni keq mëngjesin tjetër është sheqeri i ulët në gjak. Kjo është arsyeja pse ka shumë të ngjarë që ju do të ndjeni një uri brutale sa më shpejt që të ngriheni, edhe pse e hani një natë më parë.
Mënyra më e mirë për tu ndjerë mirë pas një nate pushimesh është t'i kushtojmë vëmendje asaj që hamë gjatë darkës. Sidoqoftë, nëse nuk jeni nga ata që duan të matin kafshimin dhe gllënjkën tuaj, ne ju ofrojmë disa metoda të shpejta që mund t'ju ndihmojnë të merrni formë më shpejt dhe të pastroni trupin tuaj.
- Çaj jeshil - në vend të kafesë, pas një mbrëmjeje të vështirë, filloni shërimin me çaj jeshil me mjaltë. Isshtë e paçmuar kur bëhet fjalë për pastrimin e trupit. Pastron gjakun dhe enët e gjakut, normalizon gjakun dhe nxit aktivitetin e sistemit urinar. Të gjithë kësaj ne i shtojmë përmbajtjen e lartë të vitaminës C dhe efektin gjallërues që ajo ka.
Për të hequr qafe yndyrën dhe alkoolin nga gjaku juaj më shpejt, patjetër që duhet të armatoseni me një sasi të madhe të lëngjeve. Bëni ujë dhe çaj. Të paktën një ditë pas një nate të vështirë, harrojeni pijet me gaz, lëngjet e ëmbëlsuara dhe birrën. Ato do të përkeqësojnë situatën dhe do të ngadalësojnë rimëkëmbjen.
- Qitro - ato janë një ushqim i lehtë, jashtëzakonisht i pasur me vitamina dhe elementë gjurmë të vlefshëm. Frutat agrumet janë një frut i preferuar i dietave dhe do t’ju ngarkojnë me shëndet dhe freski. Me ta do t’i kërkoni falje trupit tuaj për yndyrën e rëndë të mbrëmshme që keni ngrënë. Fresh është një mundësi e shkëlqyeshme. Vendosni limon, grejpfrut ose portokall në të.
- Qymyr druri i aktivizuar - nuk do ta mendonit nëse nuk keni shqetësime në stomak. Por karboni i aktivizuar është shumë më i vlefshëm sesa dyshoni. Ai largon nga trupi juaj në mënyrë të shpejtë të gjithë përbërësit e dëmshëm që janë grumbulluar një natë më parë.
Nëse jeni më të parashikueshëm, mund të merrni një ose dy tableta para një nate të vështirë dhe në mëngjes nuk do të ndjeni pothuajse asnjë shqetësim sepse toksinat do të shkatërrohen. Nëse keni dyshime, provoni të paktën një herë dhe do të shihni se sa efektiv mund të jetë karboni i aktivizuar.
Recommended:
Bëni Kujdes Me Akulloren Dhe Donutët Gjatë Verës
Në sezonin e verës ka ushqime që nuk janë aspak të preferueshme. Një nga më të rrezikshmet janë akulloret dhe donutët. Gjatë muajve të ngrohtë të verës, produktet me origjinë shtazore mund të jenë një "bombë" e vërtetë për trupin tuaj.
Ushtrimet Ditore Neutralizojnë Ngrënien E Tepërt
Festat e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri i afrohen shoqërohen me vakte të pasura dhe të shumta në çdo shtëpi. Për vite me radhë, ekspertët kanë paralajmëruar që të jenë të kujdesshëm me ngrënien e tepërt, por disa ditë më parë, ekspertët britanikë zbuluan se si ushtrimet mund të kundërshtojnë efektet negative të konsumit të tepërt.
Si Të Mposhtni Ngrënien E Tepërt
Shpesh ushqehemi shumë pa e vërejtur këtë. Ne ushqehemi mekanikisht, në lëvizje ose nga mërzia. Kur të ndalemi dhe si të shkëputemi nga përdorimi i produkteve të dëmshëm për një figurë të mirë? Për të zvogëluar oreksin dhe për të mos humbur kontrollin e vetes ndihmoni shtesa të ndryshme që ngadalësojnë formimin e yndyrës, zvogëlojnë nivelet e kolesterolit dhe përmirësojnë ekuilibrin e energjisë.
Garat Tronditëse Të Restoranteve Që Inkurajojnë Ngrënien E Tepërt
A e dini pse konkurset e gatimit mbahen në restorante apo në TV? Kjo është një reklamë shumë fitimprurëse për pronarët dhe argëtim për mysafirët e tyre. Shumë shpesh përgatitet një sasi e madhe ushqimi, e cila shërben për të tërhequr klientë të rinj.
Truket Psikologjike Për Të Shmangur Ngrënien E Tepërt Në Pushime
Në prag të festave, gjithnjë e më shumë zonja bien në panik, gjë që nuk lidhet domosdoshmërisht me përgatitjen e një tryeze festive. Në fakt, zonjat dhe disa zotërinj më të kotë shqetësohen për figurën e tyre, të arritur me kaq shumë dhimbje, djersë në palestër dhe privime gjatë vitit.
