2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ananasi është një frut me një formë interesante. Ai përmban shumë substanca të dobishme për trupin tonë. Ananasit janë të pasur me vitaminë C, fibra, mangan, bromelainë (enzimë), vitamina B dhe tiaminë.
Ananasi ka një numër përfitimesh për trupin e njeriut. Ato kryesore janë: sistemi i fortë imunitar, përmirëson tretjen, ndihmon për të pasur kocka të shëndetshme, ndihmon në luftën kundër kancerit, kujdeset për një zemër të shëndetshme, ndihmon me ftohjet, alergjitë dhe sinusitin, mbron shikimin tonë, rregullon gjakun tonë dhe na ndihmon nëse vuajmë nga artriti.
Ananasi ka një efekt antioksidant për shkak të sasisë së madhe të manganit që përmbahet në ananas.
Ananasi është një frut me pak kalori, pa yndyrna të dëmshme, pa kolesterol.
Sidoqoftë, ananasi i konservuar përmban një sasi të madhe sheqeri dhe përmban pak vitamina dhe minerale për shkak të përpunimit të frutave.
Përmbajtja e vitaminës C në ananas mbulon gjysmën e dozës së kërkuar ditore të vitaminës C në trup. Vitamina C mbron qelizat tona nga dëmtimi sepse është një antioksidant. Në këtë drejtim, vitamina C na mbron nga problemet e zemrës dhe dhimbjet e kyçeve.
Ananasi përmban 75% të dozës së kërkuar të manganit në ditë. Ky mineral është i rëndësishëm për forcën e kockave tona dhe indit lidhës. Kur mangani kombinohet me minerale të tjera në trupin tonë, ai mbron gratë nga osteoporoza.
Sasitë e larta të vitaminës C në ananas gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e degjenerimit makular. Kjo sëmundje ndikon në shikimin e të moshuarve.
Ananasi është një frut që përmban një sasi të madhe të fibrave. Ai mbështet aktivitetin e sistemit tonë të tretjes.
Enzima bromelain, e cila gjendet në ananas, gjithashtu ndihmon në prishjen e ushqimit më shpejt. Kjo enzimë gjithashtu ndihmon në inflamacione të ndryshme. Bromelaina është një enzimë që mund të ndalojë rritjen e tumoreve dhe të ndihmojë në trajtimin e artrozës.
Nëse keni sinusit ose ftohje, ananasi do t’ju ndihmojë të luftoni sekrecionet e pakëndshme. Ananasi gjithashtu ndihmon në alergji dhe më saktësisht zvogëlon ftohjen e pakëndshme të lidhur me alergjitë.
Recommended:
8 Përfitimet E Ngrënies Së Një Thelpi Hudhër Në Ditë
Cilat janë ato përfitimet e karafilit të hudhrës për trupin tuaj? Mund të thuash pa dyshim se hudhra është një nga përbërësit më të përdorur në terapitë shëruese. I njohur me shekuj, por edhe sot në të gjitha kulturat, hudhra është më shumë se një erëz që përdoret në gatim.
8 Përfitimet E Ngrënies Së Hudhrës
Hudhra përdoret në kuzhinën Bullgare në përgatitjen e shumë gatimeve. Përveç se i jep një shije dhe aromë specifike disa ushqimeve, përdoret edhe në mjekësinë popullore si ilaç për sëmundjet. Mund të quhet një superushqim, sepse përveç shijes, ka edhe veti shëruese.
Përfitimet Më Të Mëdha Të Ngrënies Së Farave Të Papërpunuara Të Kungullit
Kungulli është një frut tipik i vjeshtës me shumë rëndësi për shëndetin e sistemit imunitar, lëkurës dhe kockave. Përveç përfitimeve shëndetësore dhe ushqyese të vetë frutave, ai gjithashtu përmban fara që kanë përfitime më të mëdha shëndetësore edhe se vetë fruti.
Përfitimet E Ngrënies Së Shqemave
Vendas në Brazilin verilindor, pema e shqeme është rritur sot në shumë vende të tjera. Frutat e saj janë arra me shije shumë të këndshme kremoze, pak të ëmbël dhe vajore. Arrat e shqemave janë të dobishme - mbështet funksionin e një numri organesh dhe sistemesh në trupin e njeriut.
Përfitimet Mahnitëse Të Ngrënies Së Kërpudhave
Kërpudha përmbajnë disa nga mjetet juridike më të fuqishme natyrore në planet. Rreth 100 specie janë studiuar për përfitimet e tyre shëndetësore, dhe shumë me të vërtetë shquhen për aftësinë e tyre për të siguruar mbështetje të jashtëzakonshme në sistemin tuaj imunitar.
