2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lëng boronicë është lëngu më i dobishëm i frutave, njoftuan shkencëtarët nga Universiteti i Helsinkit. Këto fruta të vegjël dhe gjethet e tyre përdoren në mjekësinë popullore për të trajtuar traktin urinar, çrregullimet e stomakut dhe problemet e mëlçisë.
Por hulumtimi tani zbulon më shumë përfitime të boronicave - të tyret lëngu ul presionin e gjakut dhe përmirëson funksionin e zemrës. Për tre muaj, studiuesit studiuan minjtë që u dhanë lëng rrush pa fara dhe boronicë. Doli që pija kishte një efekt jashtëzakonisht të mirë tek brejtësit.
Kjo është për shkak të sasive të mëdha të polifenoleve, që përmbahen në të gjitha boronicat, por kryesisht me të kuqe. Lëngu përmirëson funksionin e enëve të gjakut të dëmtuara në masën e enëve të shëndetshme. Isshtë e pasur me minerale, përfshirë kalcium, magnez, kalium, selen, hekur dhe zink. Alsoshtë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i 15 vitaminave jetësore, përfshirë Vitaminën C, B6, B12, E, K dhe Vitaminën A.
Shkencëtarët pranojnë se lëngu i shijshëm nuk mund të zëvendësojë trajtimin me ilaçe, por gjithsesi e rekomandojnë atë si pjesë të menusë sonë të përditshme - veçanërisht për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni. Bestshtë më mirë të konsumohet i shtypur rishtas. Mbani në mend se në treg shumica e lëngjeve të këtij fruti janë me sheqer të shtuar ose përzihen me lëng molle ose rrushi.
Një gotë ujë e pa ëmbëlsuar lëng boronicë përmban 116 kalori, pothuajse 1 g proteina dhe 30 g karbohidrate. Importantshtë e rëndësishme të dini se përmban gjithashtu 30 g sheqer, i cili vjen nga ëmbëlsia natyrore e frutave.
Përfitime të tjera të boronicave
Ne nuk duhet ta harrojmë atë boronicë e kuqe është një ndihmës i paçmuar në problemet urinare dhe sëmundjet e prostatës. Isshtë njohur gjithashtu si një ilaç nga mjekësia moderne. Studime të shumta vërtetojnë se frutat e tij trajtojnë me sukses shkakun kryesor të cistitit - Escherichia coli. Lëngu jo vetëm që ndihmon trupin të dëbojë bakteret përmes urinës, por gjithashtu pengon rritjen e tyre për shkak të acidit hipurik.
Zierja e gjetheve të boronicës është shumë e efektshme për cistitin - përgatitet duke zier dy lugë gjelle në 300 ml ujë. Lëreni të ftohet, pastaj kullojeni dhe pijeni tri herë në ditë. Për të qenë efektiv, trajtimi duhet të zgjasë 2 javë.
Lëngu i boronicës gjithashtu mund të përmirësojë shëndetin oral. Ajo formon një shtresë mbrojtëse në smaltin e dhëmbit, e cila parandalon që bakteret përgjegjëse për kariesin të arrijnë në dhëmbë.
Boronicat janë gjithashtu të pasura me acid salicilik, i cili është pjesë e përbërjes së aspirinës. Kështu që konsumimi i rregullt i lëngut të tyre do të rrisë sasinë e tij në trup. Acidi salicilik mendohet të parandalojë bllokimin e enëve të gjakut dhe ka një efekt antitumor.
Cilat janë efektet anësore të mundshme
Në përgjithësi, konsumi i lëngut të boronicës konsiderohet i shëndetshëm, por në sasi të mëdha është e mundur të përjetoni acarim të stomakut. Gjithashtu rrit rrezikun e gurëve në veshka.
Një mbidozë e boronicave mund të rrisë nivelet e warfarinës në trup. Nga njëra anë, zvogëlon formimin e mpiksjes së gjakut dhe mpiksjes së gjakut, por nga ana tjetër - krijon një rrezik të hollimit të tepërt të gjakut.
Recommended:
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Lëngu I Portokallit Na Mbron çdo Ditë Nga Presioni I Lartë I Gjakut Dhe Sulmi Në Zemër
Konsumi i dy gotave me lëng portokalli çdo ditë është i mjaftueshëm për t'ju mbajtur larg vizitave të padëshiruara te mjeku sipas hulumtimeve. Në fakt, nëse pini lëng portokalli çdo ditë para ose gjatë vaktit, mund të zvogëloni presionin e lartë të gjakut, por edhe rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Kjo është Dieta Më E Shëndetshme Për Presionin E Lartë Të Gjakut
Presioni i lartë i gjakut mund të jetë shumë i rrezikshëm për shëndetin, veçanërisht nëse ky problem injorohet dhe nuk merret asnjë trajtim. Ajo madje mund të çojë në kushte të rrezikshme për jetën, kështu që kurrë mos e nënvlerësoni hipertensionin.
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
Lodhja E Pranverës është Këtu! Këtu Janë Ushqimet Me Të Cilat Do Ta Luftoni
Pranvera është këtu, dhe bashkë me të vjen edhe lodhja e pranverës. Për fat të mirë, ushqimi i shëndetshëm gjithmonë na ndihmon të trajtojmë problemin. Ushqimet e zgjedhura siç duhet, të pasura me lëndë ushqyese dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
