2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur dëgjojnë fjalën niseshte, shumica e njerëzve e lidhin atë me tundime të ndryshme të ëmbla, makarona dhe ushqime të tjera më pak të dobishme, veçanërisht për peshën e tyre. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se ekziston një ndryshim midis niseshtesë së zakonshme dhe asaj të vazhdueshme, e cila është rrënjësisht e ndryshme.
Këtu është ndryshimi midis të dyve. Niseshte e vazhdueshme nuk prishet në stomak. Shkon direkt në zorrën e trashë, ku shndërrohet në acide yndyrore, veprimi i të cilave favorizon ekuilibrin në këtë pjesë të trupit. Kjo niseshte është e shëndetshme dhe e dobishme. Kryesor roli i amidonit rezistent është për të ushqyer bakteret e mira në florën e zorrëve.
Deri në katër lloje të niseshtesë rezistente
E para është ajo që nuk prishet dhe asimilohet. Përmban në bishtajore dhe fara.
Ndryshimi i dytë pas trajtimit të nxehtësisë dhe mund të absorbohet nga trupi vetëm atëherë. Gjetur në misër, patate të papërpunuara dhe banane të gjelbërta.
E treta merret nga trajtimi termik i niseshtesë së zakonshme dhe ftohja pasuese. Shtë një përbërës i ushqimeve të ftohura ose të gatuara - patate, fasule, thjerrëza, qiqra, oriz.
Lloji i katërt shmanget më së miri pasi përpunohet kimikisht dhe gjendet në ushqime të tilla si patate të skuqura, bukë, meze të ndryshme, etj.
Ne tashmë e kemi përmendur atë niseshte rezistente mbështet shëndetin e mirë të të gjithë organizmit. Ja se si ta bëni atë:
1. Ekuilibron sheqerin në gjak - sheqeri i lartë në gjak është pararendës i një numri problemesh dhe sëmundjesh. Amidoni kujdeset për ruajtjen e një niveli normal dhe është një parandalim kundër sëmundjeve të shkaktuara nga sheqeri i lartë.
2. Stimulon humbjen e kilogramëve të tepërt - përmes përmbajtjes së kalorive dukshëm më pak se niseshtja e zakonshme, duke krijuar një ndjenjë të ngopjes për një kohë më të gjatë dhe më pak konsum ushqimi.
3. Ul rrezikun e kancerit të zorrës së trashë - favorizon shëndetin e florës së zorrëve duke parandaluar rritjen e qelizave kancerogjene në zorrën e trashë.
4. Përmirëson tretjen - ne thamë që niseshtja e vazhdueshme ushqen bakteret e dobishme në zorrë. Ata, nga ana tjetër, ndihmojnë jo vetëm për të përmirësuar tretjen, por edhe për një shëndet më të mirë të të gjithë organizmit - si fizikisht ashtu edhe mendor.
5. Ndihmon në uljen e inflamacionit në trup - diçka jashtëzakonisht e rëndësishme, pasi inflamacioni i zgjatur mund të ketë një efekt shkatërrues në trup dhe shëndetin e njeriut.
Recommended:
Amidoni
Amidoni, i njohur gjithashtu si niseshte, është një polisakarid që formohet si rezultat i fotosintezës në gjethet e bimëve. Ai grumbullohet si një rezervë energjie në rrënjët, frutat dhe farat në formën e niseshtesë / kokrrave të amidonit /.
Amidoni Në Banane është I Mirë Për Shëndetin
Amidoni, i cili gjendet natyrshëm në disa fruta dhe bimë të tilla si banane, patate, drithëra dhe bishtajore, është i mirë për shëndetin tonë. Ndihmon trupin tonë të kontrollojë më lehtë nivelet e sheqerit në gjak. Gjithashtu forcon zorrët dhe kënaq urinë.
Chia (përfitimet) - Përfitimet, Marrja Dhe Doza E Lejuar Ditore
Chia (Salvia Hispanica dhe Salvia Columbariae) janë fara të vogla dhe të forta, fryti i një bime që i ngjan shumë sherebelës, me madhësi jashtëzakonisht të vogla. Në fillim, farat e vogla të bimës u rritën si një element dekorativ, por pas një numri studimesh u bë e qartë se farat janë një burim i madh i ushqyesve për trupin.
Amidoni I Patates Rrit Vëllimin E Proshutës Vendase
Në proshutë, e cila ofrohet në vendin tonë, pure niseshte patate dhe pure patatesh. Kështu, vëllimi i delikatesës rritet, dhe çmimi për kilogram nuk ndryshon, transmeton Telegrafi. Një grua nga Sofja i dërgoi një sinjal të përditshmes, duke thënë se ishte shumë e befasuar kur lexoi në etiketën e proshutës që bleu se ajo përmban niseshte patate.
Konsumi I Rregullt I Makaronave - Të Gjitha Përfitimet Dhe Dëmet
Shpesh njerëz me mbipeshë dhe ata që ndjekin një dietë kufizoni konsumin e makaronave italiane . Besohet se ky produkt është shumë i lartë në kalori dhe pa ndryshim çon në grumbullimin e kilogramëve të tepërt. Por jo gjithçka është kaq e thjeshtë.
