2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Krundet e tërshërës janë fraksioni i parë, më i trashë në bluarjen e kokrrave. Krundi përbëhet nga lëvorja e grurit dhe mielli i tërshërës së pa renditur.
Ju mund të bëni vetë krunde tërshëre, por për këtë do t'ju duhet tërshëra e vërtetë. Duhet ta bluash sa më shumë që të jetë e mundur dhe kështu do të dalin krundet.
Nëse merret pak miell i imët si rezultat i bluarjes, ndani atë nga masa totale. Krundet e tërshërës janë një produkt shumë i dobishëm, por nuk është shumë i njohur.
Krundet e tërshërës mund të përdoren për shumë qëllime, ato janë një shtesë ideale për dietën pasi krijojnë një ndjenjë të ngopjes dhe ndihmojnë në shtypjen e oreksit.
Ju mund të bëni bukë nga krunde tërshëre. Përdorni krunde në vend të miellit dhe nëse shtoni vetëm pak qumësht, pluhur pjekje, 1 lugë çaji yndyrë dhe një majë kripe, do të merrni bukë të shijshme pa miell.
Ju mund të shtoni krunde tërshërë në kos të skremuar ose qumësht të skremuar. Kjo e bën qumështin më ushqyes dhe mund të zëvendësoni një vakt të plotë me të.
Nëse shtoni qumësht të skremuar të ngrohtë në krunde tërshëre dhe pak vanilje, do të merrni një qull të shijshëm me qëndrueshmërinë e dëshiruar. Shtoni rrush të thatë dhe ju merrni një mëngjes të shkëlqyeshëm të shëndetshëm.
Me ndihmën e krunde tërshëre, të cilën e përdorni në vend të miellit, do të bëni ëmbëlsira të shijshme jo më pak të këndshme se ato të zakonshmet, por që janë shumë më të shëndetshme.
Përziejeni krunde tërshërë me erëza dhe përdorni si pjekje për mish pule që është zhytur më parë në vezën e rrahur. Biskota të shijshme përgatiten me ndihmën e krunde tërshëre.
Përdorni ato në vend të miellit dhe bëni petulla me bollgur. Me ndihmën e krunde tërshëre, përgatitet një pizza e shijshme e shëndetshme. Krundet e tërshërës të shtuara në mishin e grirë i bëjnë qoftet më të shijshme dhe më të buta.
Recommended:
Çfarë Duhet Të Bëni Me Proteina
Shumë ëmbëlsira mund të bëhen me proteina, më të njohurat prej të cilave janë puthjet . Le të shohim recetat e radhës - shumica janë për ëmbëlsira, por ekziston edhe një propozim shumë interesant për një tortë të bërë vetëm me proteina. Arra Produktet e nevojshme:
Çfarë Duhet Të Bëni Në Rast Të Helmimit Nga Kërpudhat
Helmimi nga kërpudhat mund të çojë në pasoja shumë të rënda shëndetësore, madje edhe në vdekje. Ka disa mite rreth helmimit nga kërpudhat, ose më mirë helmuese: - Kërpudha helmuese ka erë - nuk është e vërtetë, nuk varet nëse kërpudha është helmuese apo jo.
Çfarë Nuk Duhet Të Bëni Gjatë Ngrënies
Ushqimi i duhur është çelësi për të qenë i shëndetshëm, i qetë, i suksesshëm dhe i lumtur çdo ditë. Ushqimi ndikon si në gjendjen tonë fizike ashtu edhe në mendjen tonë. Energjia e gjallë shpërndahet në ushqim, ajër dhe ujë. Prandaj, mendimet dhe emocionet tona ndikohen gjithashtu nga cilësia e ushqimit që hamë.
Çfarë Pije Duhet Të Shmangni Kur Bëni Dietë
Nëse jeni në dietë për të humbur peshë, duhet të keni kujdes me pijet që merrni. Zgjedhja e pijeve të duhura përmirëson metabolizmin tonë, shtyp oreksin dhe kufizon sasinë e kalorive të konsumuara. Cilat pije NUK duhet të pini nëse jeni në dietë?
Çfarë Duhet Të Bëni Me Një Stomak Dhe Gaz Të Fryrë Vazhdimisht?
Barku dhe gazi i fryrë - një gjendje e pakëndshme për të cilën jemi të sigurt se u ka ndodhur të gjithëve. Por si të veprojmë nëse gjërat nuk janë një herë, por ndodhin gjatë gjithë kohës? Shmangia e disa ushqimeve të tilla si pikantet dhe bishtajoret është një opsion, por është një zgjidhje e përkohshme e problemit.
