2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Frutat janë një ushqim i preferuar për të rinjtë dhe të moshuarit. Ata janë jo vetëm shumë të shijshëm, por edhe shumë të dobishëm për shëndetin. Për shembull, mjedrat janë një përfundim i mrekullueshëm për çdo ëmbëlsirë, duke shtuar një prekje të freskët në krijimet e kuzhinës. Së bashku me këtë, ato janë një depo e vërtetë e një numri të mineraleve dhe vitaminave të vlefshme.
Kur i hamë, shpesh nuk e kuptojmë se sa të dobishëm janë për shëndetin dhe çfarë mrekullish mund të krijojnë me të. Ato janë një mënyrë e mrekullueshme për të parandaluar edhe disa sëmundje dhe kjo është për shkak të acidit ellagjik që përmbahet në mjedrat. Ajo gjithashtu gjendet në luleshtrydhet e preferuara të të gjithëve, si dhe në shegë.
Extremelyshtë jashtëzakonisht e dobishme për trupin dhe në mënyrë që të maksimizoni efektin e tij, është e rëndësishme të hani fruta të papërpunuar. Nuk rekomandohet të ngrohni frutat, pasi kjo minimizon shumë dobinë e tyre. Më së miri është t’i hani vetë, domethënë të mos i përzieni me asgjë tjetër.
Doza optimale që duhet të hani në ditë është një tas. Kjo shumë është mjaft e mjaftueshme për të minimizuar rrezikun e kancerit. Lëngu i mjedrës në shtëpi është gjithashtu shumë i mirë për shëndetin. Ekspertët këshillojnë të merrni një gotë çdo ditë me stomak bosh.
Shtë e rëndësishme për të blerë mjedra përkatësisht në periudhën e tyre të pjekurisë, sepse vetëm atëherë ato janë një depo e vërtetë e vitaminave, mineraleve dhe acidit ellagjik. Kjo kohë fillon në fund të verës dhe zgjat deri në fund të vjeshtës.
Po, megjithëse mund t’i merrni këto fruta të shijshëm dhe me lëng gjatë gjithë vitit, nuk është aspak e sigurt se sa do ta ngopin trupin tuaj me vitamina dhe minerale të dobishme kur nuk është stina e tyre.
Fuqi të vlefshme shëruese kanë jo vetëm frutat e mjedravedhe gjethet e tyre. Ja se si të bëni vetë një zierje shumë të dobishme:
- 1 tbsp. gjethe mjedre;
- 300 ml. ujë të vluar.
Derdhni të gjithë sasinë e gjetheve të mjedrës me ujë të valë. Lërini të qëndrojnë për rreth 20-30 minuta. Gjatë kësaj kohe, gjethet do të jenë në gjendje të ndajnë të gjithë përbërësit e tyre shërues dhe të ngopin ujin me to. Këtë pije shëruese mund ta bëni vetë gjatë gjithë vitit.
Funksionon shumë mirë edhe tek foshnjat kur kanë dhimbje barku dhe vuajnë nga ajo gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, zierja e gjetheve të mjedrës ndihmon për të luftuar erën e keqe të gojës, për të trajtuar plagët e karkasave në zgavrën me gojë, për t'u marrë me urth dhe për të pasur një numër të vetive të tjera të dobishme.
Hani mjedra gjatë pjekjes së tyre dhe bëni një zierje të rregullt të gjetheve të frutave. Në këtë mënyrë ju do të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe thjesht do të shijoni shijen e tyre të pabesueshme dhe hyjnore.
Nëse dëshironi të shijoni përfitimet e pabesueshme të frutave të vegjël, mund të përgatisni disa nga ëmbëlsirat tona të shijshme me mjedra.
Recommended:
Shalqiri Ka Efektin E Viagrës
Feta e ftohtë e shalqinit ka qenë prej kohësh pjata kryesore në tryezë për të katërtin korrik (Dita e Pavarësisë në Shtetet e Bashkuara). Sidoqoftë, sipas studimit të ri, fruti me lëng do të përshtatej më mirë në tryezë për Ditën e Shën Valentinit.
Shihni Efektin E Ndalimit Të Mishit
Vegjetarianizmi po bëhet gjithnjë e më popullor. Gjithnjë e më shumë njerëz preferojnë të heqin dorë rrënjësisht nga mishi dhe produktet vendase. Kjo në mënyrë të pashmangshme ndikon në tërë jetën e një personi. Heqja dorë nga mishi ka si mbështetësit ashtu edhe kundërshtarët e tij.
Vaji I Peshkut Neutralizon Efektin E Alkoolit
Acidet yndyrore omega-3 që përmbahen në vajin e peshkut kanë një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular dhe aktivitetin e trurit. Shkencëtarët kanë provuar se këto acide mund të mbrojnë qelizat e trurit nga efektet e dëmshme të alkoolit.
Një Gotë Verë Në Ditë Rrit Efektin E Vaksinave
Lajmi se një gotë verë në ditë rrit efektin e vaksinave dhe e mban larg mjekun ndoshta zbut fajin tek shumë prej nesh që kënaqen me një gotë me këtë pije çdo mbrëmje dimri. Alkooli mbështet sistemin imunitar dhe rrit efektin e vaksinave.
Ushqime Me Efektin Më Të Fortë Pastrues
Detoksifikimi i trupit nuk është vetëm një modë e re në ushqimin e shëndetshëm, por një domosdoshmëri e imponuar nga nevoja për të hequr trupin tonë nga të gjitha toksinat që grumbullohen në marrjen ditore të ushqimeve, jo të gjitha me përmbajtje të shëndetshme.
