2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Detoksifikimi i trupit nuk është vetëm një modë e re në ushqimin e shëndetshëm, por një domosdoshmëri e imponuar nga nevoja për të hequr trupin tonë nga të gjitha toksinat që grumbullohen në marrjen ditore të ushqimeve, jo të gjitha me përmbajtje të shëndetshme.
Një detoks i mirë mund të jetë jo vetëm i lehtë por edhe i shijshëm nëse bëhet përmes ushqimit. Mund të aktivizojë traktin e zorrëve për të përmirësuar aktivitetin e tij dhe mëlçinë dhe veshkat për të dëbuar toksinat e akumuluara në indet, organet dhe sistemin e qarkullimit të gjakut.
Ka ushqime që janë ideale detoksifikues. Nëse përfshihen në menunë ditore, ato do të mbështesin punën e zorrës së trashë dhe të rrisin aktivitetin e organeve të brendshme. Këtu ushqime me efektin më të fortë pastrues.
Angjinarja
Kjo perime është e përshtatshme për mëlçinë dhe veshkat. Cinnarina që përmban është agjenti më i mirë pastrues në natyrë. Fibrat mbështesin punën e zorrës së trashë, dhe sasia minimale e kalorive e bën atë të përshtatshme për njerëzit me probleme në peshë. Mënyra më e shëndetshme për të ngrënë është në avull. Mund të përdoret gjithashtu si shtesë e sallatave dhe llojeve të ndryshme të makaronave.
Perime me gjethe jeshile
Shumica e këtyre ushqimeve po alkalizojnë. Ata pastrojnë gjakun sepse përmbajnë shumë klorofil. Rukola, lakra, alabastri, spinaqi janë të gjithë përfaqësues të gjetheve jeshile, të cilat janë të përshtatshme për t'u shtuar sallatave, smoothie me fruta dhe perime.
Limoni
Karakteristikat e dobishme të këtij agrumet janë të shumta dhe të njohura. Të gjithë janë të njohur me këtë frut si një burim i vitaminës C, por ai gjithashtu përmban substanca alkalizuese që ndihmojnë në largimin e depozitave toksike nga trupi. Një gotë me ujë të ngrohtë me limon çdo mëngjes është një fillim i shkëlqyeshëm i ditës, i cili jo vetëm hidraton trupin, por gjithashtu stimulon traktin gastrointestinal.
Shafran i Indisë
Ayurveda e përdor këtë erëz si detoksifikues të mëlçisë. Kurkumina në të përpunon helmet dhe mbron trupin nga inflamacioni. Përdoret më mirë si shtesë e pjatave të ndryshme - orizi, vezët ose makaronat.
Arra dhe fara
Arrat, bajamet, arrat e kedrit, si dhe kikirikët, kërpi dhe kërpi përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mbrojnë nga stresi oksidativ i shkaktuar nga radikalet e lira. Vitamina E dhe antioksidantët janë gjithashtu të besueshëm ndihmës në pastrimin e trupit nga akumulimet toksike.
Recommended:
Cilat Janë çajrat Më Të Mirë Shërues Dhe Pastrues
Çajrat më të mirë shërues dhe pastrues janë pa dyshim çajra bimorë dhe infuzione bimore. Përfitimet e tyre janë të njohura në të gjithë botën dhe është e lehtë për t'i blerë ato. Ekziston një larmi e madhe e çajrave bimorë, e cila është arsyeja pse ato i përshtaten çdo shije - nga ata që preferojnë të ëmblat tek ata që preferojnë të hidhur.
Ushqime Me Efekt Pastrues Në Trup
Kur flasim për pastrimi i trupit nga toksinat e dëmshme , ushqimi është me të vërtetë ilaçi më i mirë. Ju do të habiteni kur të mësoni se shumë nga të preferuarat tuaja ushqimet pastrojnë organet detoksifikuese në trupin e njeriut siç janë mëlçia, zorrët, veshkat dhe lëkura.
Ushqime Që Na Furnizojnë Me Një Dozë Të Fortë Hekuri
Për të funksionuar si duhet, trupi ynë ka nevojë për një numër ushqyesish të vlefshëm, vitamina dhe minerale. Një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin tonë është hekuri. Ai kryen funksione themelore në trup, të tilla si transportimi i oksigjenit dhe mbështetja e prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut.
Fasulet E Kakaos Kanë Një Efekt Pastrues Në Trup
Fasulet e kakaos janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina dhe elemente - ato përmbajnë magnez, kalcium, bakër, kalium dhe më shumë. Magnezi dhe kaliumi kujdesen për funksionimin e të gjitha organeve kryesore. Fasulet e kakaos furnizojnë trupin me sasitë e nevojshme të kaliumit dhe mjaltit, të cilat nga ana e tyre ndihmojnë një sistem të shëndetshëm kardiovaskular.
Një Regjim Pastrues Që Do T'ju Shpëtojë Nga Toksinat
Gjithnjë e më shumë, ne hasim në konceptin e detoksit, regjimet e detoksifikimit dhe dietat dhe çdo metodë tjetër me të cilën mund të pastroni trupin tuaj nga toksinat . Pse është e nevojshme kjo? Shumë thjesht - sepse ne nuk e dimë saktësisht se çfarë hamë, çfarë pimë dhe madje edhe nëse ajri që thithim është i pastër.
