2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Deri tani, të gjithë nutricionistët kategorikisht kanë përjashtuar humbjen e shpejtë të peshës nga teoritë e tyre. Por deri më sot! Humbja e shpejtë e peshës provoi të jetë më efektive për ata që duan të marrin një figurë perfekte.
Këto janë rezultatet e studimit të fundit, i cili u njoftua në Kongresin Ndërkombëtar për Obezitetin në Stokholm.
Deklarata është revolucionare. Për arsyen e thjeshtë se bie në kundërshtim me rekomandimet më të zakonshme të mjekëve dhe dietologëve, si dhe me normat e mjekësisë, se humbja e shpejtë e peshës çon në stres në trup dhe është e dëmshme.
Studimi u drejtua nga Dr. Katrina Purcell i Universitetit të Melburnit. Ajo krahasoi një dietë të shpejtë, në të cilën ata humbën 1.5 kg në javë për 3 muaj, me një dietë graduale, ku pjesëmarrësit humbën gjysmë kilogram në shtatë ditë.
Personat me peshë afërsisht 100 kilogramë morën pjesë në studim.
Çuditërisht për vetë shkencëtarët, humbja e shpejtë e kilogramëve të tepërt është më e suksesshme në arritjen e peshës së dëshiruar. 78% e atyre që bëjnë një dietë të shpejtë e arrijnë qëllimin e tyre dhe humbin deri në 15% të peshës. Vetëm 48% e njerëzve me humbje peshe më të moderuar arrijnë rezultate të ngjashme.
Sigurisht, rezultatet e reja menjëherë gjetën kritikë për të hedhur poshtë lajmin e mirë. Ata komentuan se studimi nuk mori parasysh qëndrueshmërinë e rezultateve të arritura. Sipas tyre, pas eksperimentit, pjesëmarrësit në të shpejt rifituan peshën e humbur.
Recommended:
Humbje Efektive E Peshës Me Metodën EMS Nga E-Fit
Tashmë në Bullgari ekziston një mundësi për të provuar EMS (stimulimi elektromuskular) i njohur në të gjithë Evropën - teknologjia për trajnim / procedura. Përveç fitnesit, sporteve dhe formësimit të trupit, metoda ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut dhe qarkullimin limfatik.
Humbje Efektive Dhe E Lehtë E Peshës Me Propolis
Shifra e bukur dhe e hollë është ëndrra e çdo gruaje. Sigurisht, arritja e saj nuk është gjithmonë e mundur, ose të paktën jo gjithmonë e lehtë. Gratë moderne vazhdimisht kërkojnë mënyra të reja për të humbur peshë dhe për të marrë formën e dëshiruar.
Dietë Me Banane Dhe Qumësht Të Freskët Për Humbje Të Shpejtë Dhe Efektive Të Peshës
Besohet gjerësisht se bananet po mbushen. Edhe pse ka një arsye në deklaratë, e vërteta është se falë tyre ne mund të heqim qafe kilet e tepërta. Kjo mund të ndodhë nëse respektohet një regjim i veçantë i konsumit të tyre. Fruti ekzotik ka një përmbajtje të lartë sheqeri.
Top 5 Të Dietave Më Efektive Për Humbjen E Peshës
Nëse pyet një zonjë, ajo ka shumë të ngjarë të të tregojë se ka edhe një kile të humbur. Zakonisht, në këtë rast, dieta të ndryshme vijnë në ndihmë. Vështirë se ka një grua që nuk ka vërejtur të tilla ose të paktën nuk është përpjekur. Me këtë rast jemi mbledhur në një vend dietat kryesore që japin rezultatet më të shpejta dhe më efektive.
Një Dietë Efektive Sipas Peshës Suaj
Dietat janë rreptësisht individuale dhe ka shumë lloje. Ekzistojnë dieta për humbje peshe, për rregullimin e peshës, dieta për pjesë të caktuara të trupit, për një mënyrë jetese të shëndetshme dhe shumë më tepër. Këtu do t'i kushtojmë vëmendje një diete që mund ta ndërtoni vetë dhe të vendosni se cilën ditë çfarë të hani.
