2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fiqtë janë fruta jashtëzakonisht të shijshëm, ekzotikë dhe erotikë, të cilët nuk duhet të lihen pas dore në asnjë rast. Fiqtë rriten më së miri në klimat subtropikale dhe tropikale.
Fiku rritet gjithashtu në Bullgari - në pjesët tona më jugore si Sandanski, Petrich, Sinemorets.
Fiqtë e pjekur janë me ngjyra të ndryshme - nga pothuajse të bardha në vjollcën e errët. Ka varietete të ndryshme të fiqve: të ndryshme në madhësi, shije dhe ngjyrë, por të gjitha janë jashtëzakonisht joshëse.
Fiqtë përmbajnë shumë përbërës të dobishëm. Kjo e bën atë jashtëzakonisht të dobishme për konsum. Frutat e freskëta përmbajnë 1.5 përqind proteina, 11.5 karbohidrate dhe shumë pak acid.
Në fiqtë e thatë, proteinat janë 3.6 përqind, karbohidratet - deri në 50%, gjë që i bën ato edhe më të ëmbla dhe shumë më kalorike.
Nëse dëshironi të shtoni peshë, fiqtë e thatë janë për ju, si dhe nëse keni nevojë për shërim pas një sëmundjeje të rëndë ose një operacioni. Ato përmbajnë 214 kcal për 100 gram.
Fiku është gjithashtu i pasur me vitamina C, B1, B6, minerale si natriumi, kaliumi, kalciumi, magnezi, fosfori.
Vitamina B6 është përgjegjëse për prodhimin e serotoninës, i njohur si "hormoni i kënaqësisë" dhe i bën fiqtë një frut të dëshirueshëm si për të dashuruarit ashtu edhe për beqarët.
E vetmja gjë për të cilën duhet të keni kujdes është se nuk jeni alergjik ndaj fikut. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj sulfiteve dhe dioksidit të squfurit, duhet të keni kujdes me fiqtë e thatë, sepse ato zakonisht trajtohen në mënyrë që të ruajnë jetëgjatësinë e tyre.
Fiqtë përmbajnë oksalate, të cilat në sasi të mëdha në trup kristalizohen dhe mund të shkaktojnë probleme. Duhet të kihet parasysh se oksalatet heqin kalciumin nga trupi dhe duhet pasur kujdes, veçanërisht tek njerëzit që kanë osteoporozë.
Por nëse nuk keni probleme me stomakun - nuk ka pse të shqetësoheni. Vetëm ju nuk duhet të hani tej mase sistematikisht me fiq.
Recommended:
Shmangni Këto Ushqime Për Të Mbrojtur Dhëmbët Tuaj Nga Kariesi Dhe Njollat
Stomatologët na kanë paralajmëruar prej vitesh në lidhje me efektet e dëmshme që karamelet dhe çokollata kanë në dhëmbët tanë. Por ka shumë shkaqe të tjera të fshehura të kariesit, erozionit të smaltit dhe ndryshimit të ngjyrës së dhëmbëve. Vështirë se mund ta besoni, por uji në shishe është një ushqim i tillë që ngadalë por me siguri na heq buzëqeshjen e bukur.
Shmangni Këto Ushqime Për Dhimbje Barku
Kur dhimbje barku është mirë të kaloni në ushqime më të lehta dhe që kursejnë stomakun. Shembuj janë kos, hurdhër, sallata, supa dhe disa fruta dhe perime. Mandatoryshtë e detyrueshme të përjashtoni konsumin e ushqimeve që përmbajnë gluten nëse keni dhimbje barku.
Pse Fiqtë Quhen Shërues Të Zjarrtë?
Ata thërrasin fiku shërues vullnetar, pasi këto fruta me lëng janë një nga afrodiziakët më të fortë natyrorë. Ato përmbajnë një bollëk të vitaminës B6, e cila ndihmon në prodhimin e serotoninës, i njohur si hormoni i kënaqësisë. Kjo është arsyeja pse fiqtë janë një frut i dëshirueshëm si për të dashuruarit ashtu edhe për beqarët.
Si Të Thahen Fiqtë
Fiqtë e thatë janë shumë të dobishëm, ato përmbajnë një kombinim unik të vitaminave dhe elementëve gjurmë. Mjafton të hani një grusht fiq të thatë për dhjetë ditë dhe do të vini re se lëkura e fytyrës tuaj është më e freskët, thonjtë dhe flokët tuaj do të shkëlqejnë dhe do të marrin një pamje të shëndetshme, tretja e stomakut do të përmirësohet.
Fiqtë - Një Alternativë E Dobishme Për Sheqerin
Një alternativë e dobishme për sheqerin janë fiqtë e thatë. Ato përmbajnë shumë vitamina të vlefshme - B-karoten, B1, B3, PP dhe vitaminë C. Fiqtë e thatë përmbajnë natrium, kalium, kalcium, magnez, fosfor, acide të dobishme. Fiqtë e thatë përmbajnë enzima që stimulojnë tretjen.
