2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dardha është një frut i butë, i ëmbël dhe aromatik, i njohur dhe i pëlqyer që nga kohërat antike. Edhe Homeri tregon për këtë në Odisea, duke theksuar përparësitë e frutit hyjnor. Përveç shijes së tij, ky frut përmban një gamë të tërë të përfitimeve shëndetësore. Ka një efekt të dobishëm në çdo organ dhe pjesë të trupit. Njerëzit kanë zbuluar të mahnitshmen vetitë e dobishme të dardhës dhe për këtë arsye përdorni të gjitha pjesët e tij - vetë frutat, farat, gjethet dhe lëvoren. Secila pjesë e dardhës ka disa substanca të dobishme në të.
Të paktën një e treta e peshës së frutave është fibra në të. Përmbajtja e lartë e ujit sugjeron që është një ushqim diete. Nuk është rastësi që rekomandohet si një nga ushqimet e para të ngurta për të ushqyer foshnjat - është një frut që tretet lehtë dhe ka një shije të ëmbël. Dardha është hipoalergjike dhe përmban shumë fitonutrientë.
Substancat e dobishme përfaqësohen nga acidi folik, kolina, vitaminat A dhe C, betakarotina, luteina, vitamina K dhe të gjitha ato njihen për përfitimet e tyre shëndetësore. Fosfori, kalciumi, kaliumi dhe magnezi e bëjnë frutin një profilaktik të mirë në presionin e lartë të gjakut dhe osteoporozën.
Përveç se është një frut i freskët, dardhat konsumohen edhe si reçel, i pjekur, i zier, në komposto dhe lëngje, pasi rakia ose infuzionet e frutave përgatiten dhe pihen. çaj dardhe në ankesa të ndryshme.
Zbatohet çaji i dardhës kryesisht për ankesat shëndetësore. Frutat që përdoren më shpesh thahen dhe shtypen. Infuzion me dardha të thata është i përshtatshëm për sëmundjet e stomakut. Përdoret gjithashtu si qetësues dhe për të ulur temperaturën me origjinë natyrore.
Frutat e thata të dardhës së egër përdoren për të bërë çaj, i cili përdoret për gurët në veshka. Ai gjithashtu ka një efekt diuretik dhe përdoret për ankesa në zemër, si dhe ethe. Në rast të çrregullimeve të stomakut tek fëmijët, bëhet një zierje e frutave të thata, e cila është e përzier me tërshërë. Ka një efekt shtrëngues.
Çaji me fruta të thata përgatitet si zierje sipas një recete të veçantë dhe pihet në sasi të kufizuar në diabet. Pektina, e cila është në doza të larta në dardha, e bën infuzionin e frutave një pije të përshtatshme edhe për kolesterolin e lartë.
Recommended:
Përfitimet E Padyshimta Të Vajit Të Rozmarinës
Rozmarina është një erëz e preferuar në gatim, e cila i jep një shije dhe aromë të papërmbajtshme çdo mishi, sallatë me perime, salca, supa, pjata me patate dhe më shumë - kush e do atë, mund ta përfshijë atë në çdo pjatë që dëshiron. Në formën e erëzave, rozmarina ka një numër të vetive të dobishme për trupin.
Përfitimet E Padyshimta Të Lakrës Vjollcë
Isshtë një fakt i vërtetuar shkencërisht se sa më e errët dhe e ngopur ngjyra e një peme apo perime, aq më të larta janë nivelet e saj antioksiduese. Prandaj, lakra vjollcë renditet në kategorinë e ushqimeve jashtëzakonisht të dobishme që kanë funksione të dobishme të papritura.
Përfitimet E Padyshimta Të Derrit
Përfitimet e dhjamit të derrit janë debatuar për shumë vite. Nutricionistët janë të bindur se ky produkt ka shumë më tepër përfitime sesa dëmtimi, kryesisht sepse absorbohet më mirë nga produktet e mishit dhe është plot me lëndë ushqyese. Beenshtë zbuluar se sallo përmban acid arakidonik, i cili përfshihet në ndërtimin e qelizave të trupit.
Përfitimet E Padyshimta Të Flokëve Të Misrit
Pasi të hiqni lëvozhgën jeshile që rrethon misrin, do të merrni një shtresë të masës fibroze. Njihet si qime misri . Mund ta përdorni si të freskët ashtu edhe të thatë. Nëse doni t’i mbani fijet të freskëta, vendosini në një enë hermetike dhe vendosini në frigorifer.
Si është I Mirë Lëngu I Dardhës Për Shëndetin Tonë?
Autumnshtë vjeshtë. Dhe megjithëse të gjitha llojet e dardhave janë tashmë të disponueshme në treg gjatë gjithë vitit, vjeshta është sezoni kur ato janë më të vërtetat dhe më të shijshmet. Shumë është thënë për përfitimet e këtij fruti me lëng, por a është lëngu i dardhës aq i dobishëm sa vetë dardha?
