2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Enzimat janë substanca të tilla në trupin tonë që ndihmojnë në zhvillimin më të shpejtë të një numri procesesh dhe reaksionesh kimike. Ato luajnë një rol të madh në frymëmarrje, tretje, funksionimin e muskujve dhe më shumë.
Enzimat përbëhen nga proteina dhe gjenden kudo në trupin tonë. Puna e tyre është jashtëzakonisht e rëndësishme për metabolizmin tonë. Funksione të tjera përfshijnë ndërtimin e muskujve, shkatërrimin e toksinave dhe prishjen e lëndëve të ndryshme ushqyese që hyjnë në trupat tanë.
Një nga më të rëndësishmet enzimat për trupin tonë janë ato që mbështesin funksionet e sistemit tonë të tretjes. Numri i tyre është i diskutueshëm, por më poshtë do të shohim 10 enzimat thelbësore dhe ushqimet që mund të marrim prej tyre për të ndihmuar tretjen tonë.
Celulaza
Kjo është një enzimë tretëse për të cilën trupi ynë ka nevojë kur hamë fruta dhe perime, si dhe drithëra të ndryshëm. Meqenëse kjo është një enzimë që trupi ynë nuk prodhon më vete, ne duhet ta marrim atë nga jashtë. Kjo bëhet ose përmes shtesave dietike ose ushqimeve të pasura me të. Shembuj janë avokadot dhe bizelet.
Lipase
Kjo enzimë është përgjegjëse për thyerjen e yndyrnave dhe përmirëson funksionimin e sistemit të tretjes te njerëzit që kanë probleme me yndyrnat. Bimët jeshile janë të pasura me këtë enzimë, si dhe avokado, oriz, misër dhe të tjera.
Proteaza
Mungesa e kësaj enzime, e cila është përgjegjëse për thithjen e proteinave, mund të çojë në kapsllëk, formimin e acideve dhe gazeve. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, trupi juaj ndoshta ka mungesë të kësaj enzime specifike. Përveç farmacisë, enzima mund të merret me ushqime të caktuara si ananasi, papaja ose pankreasi i kafshëve të ndryshme.
Peptidase
Kjo është një specie enzimë proteine, e cila thyen proteinat në trup dhe veçanërisht glutenin, ndaj të cilit shumë njerëz janë alergjikë. Ashtu si enzima proteaza, ajo gjendet në ananas dhe papaja.
Alfa-galaktozidaza / Melibiaza
Ai punon mirë në thithjen e karbohidrateve dhe parandalon formimin e gazrave. Ndihmon në thithjen e ushqimeve me fibra dhe është më e zakonshme tek kastravecat.
Pektinaza
Shërben për të prishur pektinën në trup. Shumë fruta, të tilla si mollët, përmbajnë pektinazë, por gjithashtu mund ta gjeni në perime dhe kërpudha të ndryshme.
Amilaza
Falë amilazës, karbohidratet si niseshtja prishen, si dhe polisakaridet e ndryshme. Shumë bimë janë të pasura me amilazë, por më shpesh mund ta gjeni në misër, banane, vezë, mjaltë dhe më shumë.
Glukoamilaza
Merr pjesë aktive në ndarjen e disa karbohidrateve në glukozë.
Invertaza
Përsëri enzimë, e cila kontribuon në ndarjen e disa karbohidrateve, kryesisht të lidhura me sheqernat ose të ashtuquajturat. saharoze. Më së shpeshti gjendet tek bimët jeshile dhe patatet.
Laktaza
Siç mund ta merrni me mend nga emri i kësaj enzime, ajo ndihmon në shpërbërjen e laktozës në trupin tonë. Ka shumë njerëz që janë alergjikë ose intolerantë ndaj laktozës, që do të thotë se kjo enzimë mungon në trupin e tyre. Mund ta marrim nga fruta të ndryshme si mollët dhe pjeshkat, si dhe nga domatet, bajamet dhe qumështi.
Këto janë vetëm një pjesë e vogël e enzimatqë ndihmojnë në funksionimin e duhur të trupit tonë. Në rast të problemeve me sistemin e tretjes, është e rëndësishme të zbuloni se nga vjen problemi dhe të reagoni në kohë duke u konsultuar me një mjek.
Sidoqoftë, nëse nuk kemi probleme, asgjë nuk na pengon të përfshijmë në dietën tonë ushqime të ndryshme që na ofrojnë një shumëllojshmëri të substancave dhe enzimave.
Recommended:
Cilat Janë Proteinat Bimore Dhe Ku T’i Gjeni?
Proteina është jashtëzakonisht e rëndësishme për trupin e njeriut. Ato përbëhen nga grimca më të vogla të quajtura aminoacide. Ka rreth 20 aminoacide, tetë prej të cilave konsiderohen thelbësore. Kjo do të thotë që ato nuk mund të dërgohen në trup pa yndyrna dhe produkte qumështi.
Beta-glukanët Dhe Ku T’i Gjeni
Beta-glukanët janë lëndë ushqyese që janë jashtëzakonisht të dobishme për trupin e njeriut. Ka shumë ushqime në të cilat mund t’i gjejmë. Përbërjet ushqyese kanë shumë përfitime të rëndësishme shëndetësore për të gjithë trupin. Beta-glukanët përfshihen në mënyrë aktive në përmirësimin e funksionit të sistemit imunitar.
Nga Vijnë Kërpudhat Në Bullgari Dhe A Janë Ato Të Rrezikshme?
Kërpudha është një nga kërpudhat më të dashura në vendin tonë. Mbi 95 për qind e këtij lloji të kërpudhave në vendin tonë importohen nga Polonia. Për përpunimin e kërpudhave të prodhuara në Poloni, përdoret një teknologji që vret të gjitha bakteret në sipërfaqen e tyre.
Hapat Drejt Një Programi Të Shëndetshëm Të Enzimave
Pesë shkaqet kryesore të vdekjes në vitet e fundit kanë qenë sëmundjet e zemrës, kanceri, goditja në tru, aksidentet dhe sëmundja pulmonare obstruktive kronike. Shumica e këtyre kushteve mund të shmangen me masa parandaluese. Me një program gradual të enzimës shokuese, ju mund të merrni përgjegjësinë për shëndetin tuaj dhe të ndiheni shumë më shumë energji dhe ton me kalimin e kohës.
Hormonet Nga Të Cilat Fitojmë Peshë Dhe Si T’i Rregullojmë Ato
Hormonet janë pjesa e trupit tonë që mund të ndikojë në gjendjen tonë shpirtërore, thithjen dhe nxjerrjen e substancave të ndryshme, si dhe aftësinë tonë për të ekuilibruar kaloritë dhe nivelet e sheqerit dhe për të zvogëluar ose rritur metabolizmin tonë.
