2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju kurrë nuk do të shikoni në një banane në të njëjtën mënyrë sapo të zbuloni përfitimet që sjell. Bananet janë ideale për të luftuar depresionin, duke ju bërë më të zgjuar, duke trajtuar hangover, duke lehtësuar sëmundjen e mëngjesit, duke parandaluar kancerin e veshkave, diabetin, osteoporozën dhe verbërinë. Ato mund të kurojnë pickimet e mushkonjave dhe gjithashtu do të rikthejnë shkëlqimin e këpucëve tuaja!
Nëse mendoni se bananet janë vetëm për majmunët - mendoni përsëri!
- Bananet do t'ju ndihmojnë të kapërceni depresionin. Kjo është për shkak të niveleve të larta të triptofanit, i cili shndërrohet në serotonin, i cili është thelbësor për lumturinë;
- Hani dy banane para një stërvitje të fuqishme për t’u energjizuar dhe rregulluar sheqerin në gjak;
- Mbron nga spazmat e muskujve gjatë stërvitjes dhe ngërçeve të këmbëve;
- Kundërvepron me humbjen e kalciumit gjatë urinimit dhe ndihmon kockat e shëndetshme;
- Përmirëson disponimin tuaj dhe zvogëlon simptomat e PMS;
- Bananet zvogëlojnë ënjtjen, parandalojnë diabetin e tipit II, ndihmojnë në humbjen e peshës, forcojnë sistemin nervor dhe ndihmojnë në prodhimin e qelizave të bardha të gjakut - të gjitha për shkak të niveleve të larta të vitaminës B6;
- Forcimi i gjakut dhe trajtimi i anemisë;
- Me përmbajtjen e tyre të lartë të kaliumit dhe përmbajtjen e ulët të kripës, bananet njihen zyrtarisht në uljen e presionit të gjakut dhe mbrojnë nga sulmi në zemër dhe goditja në tru.
- Të hash banane ndihmon tretjen;
- Bananet veprojnë si probiotik, duke stimuluar rritjen e baktereve të dobishme në zorrë. Ato gjithashtu prodhojnë enzima të tretjes për të ndihmuar në thithjen e lëndëve ushqyese;
"Kapsllëku?" Përmbajtja e lartë e fibrave në banane mund të ndihmojë në lëvizjet normale të zorrëve;
- Bananet janë një antacid natyral - duke siguruar lehtësim nga zbatica e acidit dhe urthit;
- Bananet janë një zgjedhje e shkëlqyeshme para një provimi të rëndësishëm;
- Fërkoni një pickim insekti në pjesën e brendshme të lëvores së bananes për të lehtësuar kruajtjen dhe acarimin;
- Ngrënia e një banane mund të ulë temperaturën e trupit tuaj dhe t'ju mbajë të freskët gjatë etheve ose një dite të nxehtë;
- A heq dorë nga cigarja? Bananet përmbajnë nivele të larta të vitaminave B, si dhe kalium dhe magnez për të shpejtuar shërimin nga efektet e cigareve;
- Fërkoni pjesën e brendshme të një lëvore bananeje me këpucët ose çantën tuaj prej lëkure dhe në vetëm sekonda ato do të shkëlqejnë!
Recommended:
Çokollata Dhe Vera Na Mbrojnë Nga Diabeti I Tipit 2
Flavonoidët që gjenden në çokollatë, çaj, verë dhe disa fruta, të cilat janë antioksidantë, përcaktohen si rregullatorë të sheqerit në gjak. Kjo tregon një studim të ri të kryer në MB. Diabeti tip 2 është forma më e zakonshme e diabetit.
Vera E Kuqe Dhe çokollata Na Mbrojnë Nga Diabeti
Daily Express shkruan në faqet e saj se për të parandaluar diabetin, duhet të konsumojmë çokollatë, manaferra dhe verë të kuqe. Arsyeja është se ato përmbajnë një sasi të madhe të flavonoideve. Sipas shkencëtarëve britanikë, rezistenca e ulët e insulinës dhe rregullimi më i mirë i glukozës në gjak shoqërohen me marrje të lartë të flavonoideve.
Arrat Mbrojnë Gratë Nga Diabeti
Arra njihen në të gjithë botën si "ushqim i trurit". Arsyeja për këtë është përqendrimi i lartë i yndyrnave omega-3. Në mënyrë që truri i njeriut të funksionojë siç duhet, i cili përbëhet nga rreth 60% yndyrë strukturore, ai duhet të marrë sasi të rregullta të acideve omega-3, të cilat përmbahen në mishin e peshkut me ujë të ftohtë dhe arrave, në veçanti të arrave.
Vezët Na Mbrojnë Nga Diabeti I Tipit 2
Vezët janë një shtesë vërtet e dobishme për çdo dietë diabetike. Kjo nuk duket se dihet gjerësisht, sepse shumë diabetikë janë ende të shqetësuar për atë që do të ndodhte nëse nuk përmbahen nga bërja e omletës së tyre të preferuar. Shqetësimi më i zakonshëm është se veza përmban një përqendrim të lartë të kolesterolit.
Bananet Do Të Na Mbrojnë Nga Mungesa E Imunitetit
Dihet se banania përmban shumë vitamina , ngre humorin dhe përmirëson ndjeshëm funksionin e trurit. Por sipas shkencëtarëve amerikanë, frutat e verdha kanë një aftësi tjetër. Proteinat e përfshira në banane mund të mbrojnë trupin e njeriut nga virusi i mungesës së imunitetit.
