Përdorimi I Lëvores Së Shegës Dhe Përfitimet E Saj

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31

Shega është një frut unik që është jo vetëm i shijshëm, por edhe shumë i dobishëm, pasi është i pasur me një sërë vitaminash, mineralesh dhe elementësh gjurmë të rëndësishëm për trupin tonë. Kjo vlen edhe për lëvoren e saj, e cila gjithashtu ka një numër të vetive të dobishme për shëndetin tonë.

Përdorimi i lëvozhgës së shegës dhe përfitimet e saj

Pra, në radhë të parë përmban tanin të dobishëm, përkatësisht rreth 25%, të cilat kanë një efekt të dobishëm në trupin tonë. Ata gjithashtu kanë një efekt të fortë anti-inflamator në mukozën e zorrëve. Lëvorja e shegës është e pasur në:

1. Kaliumi - ndikon në sistemin nervor, muskuloskeletor dhe kardiovaskular;

2. Magnezi - mbështet funksionimin e sistemit imunitar dhe merr pjesë në prodhimin e antitrupave;

3. Selen - mirëmban funksionin normal të gjëndrës tiroide;

4. Hekuri - transporton oksigjenin në indet;

5. Kalciumi - elementi kryesor strukturor i kockave dhe dhëmbëve;

6. Zinku - përmirëson gjendjen e lëkurës;

7. Kolina - parandalon formimin e gurëve të tëmthit;

8. Kobalt - merr pjesë në metabolizmin dhe rinovimin e qelizave në trup;

9. Mjalti - promovon furnizimin e qelizave me oksigjen, rrit imunitetin;

10. Mangani - ka efekt pozitiv në funksionimin e sistemit nervor.

Duke pasur parasysh përbërjen e pasur dhe shumë të dobishme të lëvores së shegës, ajo përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore.

Përfitimet shëndetësore të lëvores së shegës:

- ndihmon në inflamacion;

- aktivizon sistemin imunitar;

- stimulon veshkat;

- ndihmon në uljen e kolesterolit të keq në trup;

- forcon enët e gjakut;

- ndihmon në pastrimin e mëlçisë;

- forcon zemrën dhe e mbron atë nga zhvillimi i sëmundjeve të rënda;

- rrit rezistencën e trupit, duke na mbrojtur nga ftohjet dhe infeksionet;

- normalizon tretjen dhe ndihmon në shumicën e çrregullimeve të stomakut dhe zorrëve;

- ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, përmirëson tonin dhe gjendjen shpirtërore.

Sidoqoftë, vetitë e tyre të shumta të dobishme, lëvoret e shegës gjithashtu kanë kundërindikacione, përkatësisht:

- në rast të intolerancës individuale ndaj fetusit;

- nëse keni shpesh kapsllëk ose hemorroide;

- në sëmundjet e veshkave;

- me hepatit;

- në njerëzit me rrezik të rritur të gjakderdhjes.

Çaji i lëvozhgës së shegës është gjithashtu shumë i dobishëm në trombozë, dhe gjithashtu ka veti të shkëlqyera anti-kancer dhe anti-inflamator. Ato janë veçanërisht të dobishme për trupin e femrës dhe rekomandohet të merren për probleme me ciklin. Ata gjithashtu zvogëlojnë dhimbjen dhe rivendosin ekuilibrin e ushqyesve në trup.

Lëkura e shegës është e dobishme dhe në menopauzë, duke zvogëluar ashpërsinë e simptomave të pakëndshme dhe duke ndihmuar në ekuilibrimin e stresit emocional në këto momente. Karakteristikat e tij dietike vlerësohen gjithashtu shumë, si p.sh. zierja e lëvores së shegës është shumë e dobishme gjatë humbjes së peshës, largimi i toksinave të grumbulluara në trupin tonë dhe kështu ndihmon në zvogëlimin e peshës së tepërt.

Shega është gjithashtu e dobishme për seksin e fortë, pasi është provuar se ndihmon në uljen e sulmeve të zemrës dhe goditjeve në tru, si dhe ul ndjeshëm rrezikun e aterosklerozës dhe mbron mëlçinë. Përveç kësaj, lëvoret e shegës ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së sistemit riprodhues, dhe ato janë gjithashtu të dobishme në prani të inflamacionit.

Ju mund të bëni zierje, çaj, pluhur ose edhe thithje të ftohtë nga lëkurat e shegës. Në çdo rast, ato janë shumë të dobishme sepse janë të ngopura me një numër substancash të vlefshme për trupin tonë, duke ndihmuar kështu me probleme të ndryshme shëndetësore.