2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Bythën është zona te gratë që është më e ndjeshme ndaj akumulimit të yndyrës së padëshiruar. Arsyet mund të jenë disa: një mënyrë jetese e ulur, të hahet ushqime jo të shëndetshme ose thjesht transmetim i trashëgueshëm.
Cilado qoftë arsyeja, shumicës së zonjave nuk u pëlqen kur ata shikojnë në pasqyrë dhe unë vetëm pashë një gomar të madh. Kjo është arsyeja pse ne duhet të luftojmë yndyrën e yndyrës pa u lodhur. Kjo bëhet përmes një sërë ushtrimesh, palestër dhe natyrisht - ushqimit të duhur.
Hasshtë vërtetuar se ushtrimi më efektiv për shtrëngimi i prapanicës dhe mirëmbajtja e tij janë xhuxhët. Ju mund të filloni me 5-10 mbledhje në ditë dhe të rriteni me 5 çdo ditë. Në një muaj do të shihni se rezultatet janë të mira.
Ju gjithashtu mund të vraponi në park ose të shkoni në palestër, ku sigurisht do të merrni udhëzime profesionale se si të merreni me problemin.
Sigurohuni që të theksoni frutat dhe perimet. Harrojeni donutet, picat, burgerët dhe gjithçka makaronat në përgjithësi dhe pijet me gaz sigurisht.
Në këtë mënyrë ju jo vetëm që do të zvogëloni madhësinë e prapanicës tuaj, por gjithashtu do të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe gjendjen fizike dhe do të ndiheni më energjik.
Recommended:
Le Të Bëjmë Gomar Të Grirë
Mish i grirë gomari nuk është një nga zgjedhjet tona të preferuara, por pasi të kemi provuar këtë mish, do ta kemi të vështirë të mos e përsërisim atë. Mishi i gomarit ka ngjyrë të kuqe, gjë që është e vështirë të dallohet nga viçi. Ky dallim mund të perceptohet vetëm nga njerëzit në biznesin e kasapit, dhe është pothuajse e pamundur të zbulohet kjo ndryshim.
Dietë Për Shtim Në Peshë
Shumica e grave kanë luftuar me peshën për shumë vite. Por ka edhe gra që ëndërrojnë të shtojnë të paktën një kilogram, por nuk mund ta arrijnë atë. Për të fituar peshë, hani të paktën pesë herë në ditë, përpiquni të vëzhgoni të njëjtën kohë për vaktet.
10 Arsye Të Mundshme Për Shtim Të Papritur Të Peshës
Shtimi i papritur i peshës është një sinjal i një problemi shëndetësor. Kur jeni mbipeshë, arsyeja për këtë është rreptësisht individuale për të gjithë. Shpesh arsyeja për të fituar peshë në mënyrë të padukshme është shumë larg nga mbingopja, për shembull.
Disa Truke Për Një Gomar Të Bukur
Ju dëshironi të keni bytha e bukur ? Kjo pyetje retorike është e lehtë për tu përgjigjur, por për mirë bythë e ngushtë kërkon shumë gjëra që duhet të ndryshoni në jetën tuaj të përditshme. Kirurgjia plastike gjithashtu ndihmon, por jo të gjithë kanë guximin dhe mjetet për ta bërë këtë.
Ja Se Si Të Merreni Me Shtimin E Peshës Në Gomar
Shume shpesh duke fituar peshë në gomar për shkak të lëvizjes së pamjaftueshme. Sipas disa studimeve, nëse uleni në një tryezë të gjithë, rreziku për të fituar peshë në mënyrë të pabarabartë është më i lartë. Shtypja në vithe çon në grumbullimin e 50% më shumë yndyrë në këtë zonë.
