2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Të gjithë e dimë se çfarë të hamë kur sëmuremi, por a dini çfarë të hani për të parandaluar sëmundjen?
Trueshtë e vërtetë që asnjë person ose ushqim nuk mund të garantojë që nuk do të merrni të ftohtë apo grip këtë vit, por ngrënia e disa ushqimeve do të zvogëlojë ndjeshëm shanset e mërzitjes duke rritur imunitetin tuaj.
Për të mbajtur larg sëmundjet, provoni recetat e mëposhtme:
Buckwheat me mjaltë
Kur bëhet fjalë për lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga ftohjet ose gripi, hikërror me mjaltë është një ilaç ideal. Mjekësia natyrore është një mjet i fuqishëm për rritjen e imunitetit duke furnizuar trupin me antioksidantë që e pastrojnë atë nga patogjenët.
Super imunostimulim me supë me kërpudha dhe elb
Nëse ju pëlqen të hani kërpudha, do të jeni të lumtur të dëgjoni se ato janë nderuar me shekuj për shkak të vetive të tyre imunostimuluese. Bëni supë me kërpudha duke i shtuar elb. Kjo do të kombinojë fuqitë e tyre shëruese me kokrra me shumë fibra dhe vitaminë C për të mbrojtur nga mikrobet dhe bakteret e këqija.
Uthulla e sheqerit, shegës dhe mollës
Uthulla e mollës ka shumë përfitime shëndetësore, por nuk është e këndshme për t’u pirë. Kështu që shtojeni atë në lëngun super shegë antioksidant dhe lëngun e njerës që rrit imunitetin. Pije do t'ju mbajë në formë dhe me ton të shtuar të trupit për ditë me radhë.
Supë perimesh
Shafran i Indisë është një nga super ushqimet për rritjen e imunitetit. Për një imunitet më të mirë, hani supë me perime, të kalitur me erëza. Një element i detyrueshëm i pjatës janë patatet e ëmbla dhe karotat, të cilat do të furnizojnë trupin tuaj me vitaminat e nevojshme A dhe C.
Çaj jeshil dhe xhenxhefil
Xhenxhefili dhe nenexhiku freskues janë antioksidantë të mahnitshëm. Pini ato me çaj jeshil për të qetësuar trupin tuaj dhe për të rritur imunitetin tuaj. Merrni pije para gjumit për të siguruar jo vetëm mbrojtje nga sëmundjet, por edhe gjumë të mirë, të gjatë dhe të qetë të shëndetshëm.
Recommended:
Patatet, Kungulli Dhe Gocat Deti Rrisin Imunitetin
Me fillimin e sezonit të vjeshtës dhe rritjen e zakonshme të ftohjeve dhe gripit, shih cilat ushqime rrisin imunitetin . Patatet. Bima rrënjë përmban glutathione antioksiduese, e cila rrit sistemin imunitar. Për më tepër, antioksidanti mbron nga sëmundja Alzheimer, sëmundja Parkinson, si dhe sëmundja e mëlçisë, problemet e traktit urinar, HIV, kanceri, sëmundjet e zemrës dhe diabetit.
Si Të Përmirësoni Imunitetin Tuaj Në Një Mënyrë Natyrale
Pothuajse nuk ka asnjë person që nuk sëmuret. Por për disa ndodh shpesh, dhe për të tjerët rrallë. Më shpesh një person merr një të ftohtë ose grip - veçanërisht gjatë dimrit. Pastaj ditët me diell janë gjithnjë e më të shkurtra. Ka mungesë të frutave dhe perimeve të freskëta që nuk rriten në një mjedis artificial.
Hani Patate Të ëmbla! Ato Rrisin Imunitetin Dhe Ulin Sheqerin Në Gjak
Patate e ëmbël janë një nga ushqimet më të dobishme. Ato rrisin imunitetin, ulin sheqerin në gjak dhe janë perfekte për diabetikët. Jo të gjitha ushqimet e ëmbla janë të dëmshme dhe të rrezikshme. Patatet e ëmbla kanë një numër përfitimesh për trupin për shkak të pasurisë së lëndëve të ndryshme ushqyese në përbërjen e tyre.
5 Receta Që Rrisin Imunitetin Dhe Ju Mbrojnë Nga Ftohjet
As njerëzit dhe as ndonjë ushqim nuk mund t'ju garantojnë shëndet të përsosur. Ndodh që të teshtitni, të keni ethe ose të merrni grip gjatë gjithë vitit. Sidomos kur stinët ndryshojnë nga vera në dimër dhe anasjelltas, ka kulme të ftohjeve. Kjo është edhe koha kur duhet të bëni gjithçka që është e mundur për të qëndruar të shëndetshëm.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.