2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Filxhani i pestë i kafesë, të cilin e pini brenda 24 orësh, në vend që t’ju ndihmojë të digjni dhjamin, lehtëson akumulimin e tyre. Dhe vetëm një filxhan kapuçino do t’i sjellë trupit tuaj aq kalori sa çokollata, sipas një studimi të ri Australian.
Studimi u krye nga Instituti Australian Australian për Kërkime Mjekësore dhe përfundimet janë të qarta - konsumimi i shpeshtë i kafesë është një arsye për shtim në peshë.
Kjo është për shkak të acidit klorogjenik, i cili është një përbërje kryesore fenolike në kafe. Eksperimentet me minjtë laboratorikë kanë treguar se sasi të mëdha të këtij acidi në trup çojnë në akumulimin e yndyrës.
Hasshtë zbuluar gjithashtu se kafeja mund të rrit metabolizmin tonë, por gjithashtu na bën të uritur më shpejt. Kjo do të thotë që nëse pini një filxhan kafe menjëherë pasi të keni ngrënë, do të jeni të uritur 1 orë më vonë.
Shkencëtarët australianë gjithashtu thonë se konsumimi i tepërt i kafesë rrit rrezikun e shfaqjes së diabetit sepse eksperimentet kanë treguar intolerancë më të lartë të glukozës dhe rritje të rezistencës së insulinës në minjtë laboratorikë.
Ekipi hulumtues shton se këto të dhëna nuk do të thotë domosdoshmërisht heqja dorë nga pija juaj e preferuar, por në asnjë rast nuk duhet ta teproni, sepse rrezikoni peshën dhe shëndetin tuaj.
Një kapuçino e preferuar, veçanërisht nëse bëhet me qumësht të plotë ose krem, është gjithashtu një bombë kalori, sipas studimit.
Në listën e Shoqatës Amerikane për Ushqim të Shëndetshëm, kapuçina renditet e para ndër ushqimet me më shumë kalori, sepse vetëm një filxhan përmban 561 kcal, që është një e katërta e marrjes së rekomanduar ditore për një grua.
Kështu që edhe nëse nuk hani asgjë, nëse pini 2-3 filxhanë kapuçin në ditë, rrezikoni të shtoni peshë.
Një gotë moka gjithashtu zvogëlon efektin e dietës tuaj pasi furnizon trupin me 440 kcal.
Recommended:
Çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Pasi Keni Pirë Një Filxhan Kafe?
Kafeja është një nga pijet më të njohura në të gjithë botën. Shumë njerëz nuk mund ta fillojnë ditën e tyre pa një gotë pije aromatike, por çfarë ndodh në të vërtetë me trupin tonë kur pimë kafe? Në linjat vijuese, shihni se si kafeja ndikon në trupin tonë.
3 Filxhanë Kafe Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit
Një studim i ri ka treguar se 3 filxhanë kafe në ditë mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mëlçisë me 50%. Sipas autorit të studimit të fundit, Dr. Carlo La Vecchia i Institutit Mario Negri për Kërkime Farmakologjike në Milano, eksperimentet konfirmojnë se kafeja mund të ketë një efekt shumë pozitiv në shëndetin e njeriut.
4 Filxhanë Kafe Në Ditë Mund Të Na Vrasin
Kafeja është pija numër një freskuese në botë. Prandaj, ndikimi i tij në shëndetin e njeriut është një nga temat më të diskutuara. Studimet e fundit nga shkencëtarët amerikanë kanë treguar se 28 filxhanë kafe në javë rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme me 50%.
2 Filxhanë Kafe Janë Një Antidepresant I Fuqishëm
Kupat e kafesë në mëngjes dhe pasdite janë një traditë për shumë njerëz. Jo vetëm aroma, por edhe përbërësit gjallërues që gjenden në kafe e bëjnë atë një pije të preferuar dhe të detyrueshme. Studiuesit e Harvardit arritën në një përfundim të ri në lidhje me kafenë pasi analizuan të dhënat nga tre studime të ndryshme.
Nga 5 Filxhanë Kafe Në Ditë Shtoni Në Peshë
Kafeja është subjekt i hulumtimit nga shumë shkencëtarë në të gjithë botën - sa filxhanë në ditë mund të pimë, nëse ndërhyn në shëndetin e njeriut dhe më shumë. Sipas një studimi të fundit, nëse sasia e kafesë që hani në ditë është më shumë se pesë filxhanë, ekziston një rrezik shumë real për të shtuar disa kile.
