2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mollët janë një nga ushqimet e shëndetshme më të volitshme. Ata janë gjithashtu një frut jashtëzakonisht i larmishëm - varietetet janë të pafundme, dhe secila prej tyre ofron një shije dhe strukturë të ndryshme për të kënaqur qiellzën më kapriçioze. Një tjetër plus është se ato konsumohen jashtëzakonisht të lehta - në praktikë ju duhet vetëm një larje. Për njerëzit më të zgjedhur, megjithatë, ekziston një pengesë - lëvorja.
Cilado qoftë arsyeja për të zbardhur mollët tuaja, duhet ta dini se në lëvozhgën e këtij fruti në të vërtetë qëndrojnë përfitimet më të mëdha.
Pse nuk duhet të qëroni mollët?
Para së gjithash, lëvorja përmban pjesën më të madhe të fibrave. Me lëvozhgën, një mollë e tërë përmban pothuajse 5 gram fibra, dhe pa të - vetëm 2. Në lëkurën e frutave gjenden shumica e vitaminave. Arsyeja është se gjatë pjekjes, është lëvorja që thith rrezet e diellit dhe lëndët ushqyese. Nëse hani mollë të qëruara, ju jeni privuar nga një sasi e madhe e vitaminave dhe mineraleve që e bëjnë këtë frut kaq të dobishëm.
Një nga antioksidantët më të rëndësishëm në mollë përmban përmbajtja e saj. Ndihmon në funksionin e mushkërive dhe mban kujtesën. Ajo shoqërohet gjithashtu me një rrezik të zvogëluar të zhvillimit të Alzheimerit. Nëse qëroni frutat, këto përfitime humbin plotësisht.
Lëvorja gjithashtu përmban një lëndë ushqyese të veçantë që shoqërohet me një rrezik të zvogëluar të zhvillimit të kancerit - mëlçisë, zorrës së trashë dhe gjirit. Polifenolët, të cilat përmbahen gjithashtu në lëvore, ndalojnë rritjen e qelizave malinje në trupin tonë, provojnë studimet e fundit.
Ai gjithashtu përmban acide, për shkak të të cilave mollë sjell famën e ndihmës së parë në humbjen e peshës. Fibrat, të cilat i kemi përmendur tashmë, gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në humbjen e peshës - ato në fakt e bëjnë frutin një karbohidrate të ngadaltë. Përveç kësaj, ato ngopen, gjë që çon automatikisht në më pak kalori.
Disa prindër qëroni mollët dhe i prisni në copa sepse në këtë mënyrë fëmijët janë më të lehtë për të ngrënë. Ekspertët rekomandojnë që lëvorja të mos hiqet, qoftë edhe për ato më të voglat, sepse në këtë mënyrë humbin vetitë themelore dhe vitaminat.
Recommended:
Ju Bëni Një Gabim Të Madh Nëse Qëroni Mollët
Shumë nga njerëzit qëroni lëvoren e mollëve , e cila është gabim i madh . Ky veprim shkatërron saktësisht vitaminat që na duhen. Lëvorja e mollës përmban gamën e plotë të vitaminave për të cilat trupi ynë ka nevojë. E njëjta gjë vlen për grupin e mineraleve dhe antioksidantëve, i cili është në rastin më të mirë përbërja e mollës .
Mos Ha Bukë Të Freskët! Kjo është Arsyeja Pse
Era e bukës së freskët është tërheqëse e pakrahasueshme. Ne e shoqërojmë atë me komoditetin dhe ngrohtësinë e shtëpisë, me pjatat e shijshme dhe momentet e këndshme në tryezën e familjes. Të gjithë magjepsen nga aroma që vjen nga buka që sapo është nxjerrë nga furra dhe tundohet të hahet menjëherë.
Mos I Qëroni Patatet E Reja Para Gatimit
Me fillimin e verës, një nga perimet tona të preferuara në treg shfaqet - patate të freskëta. Përveç që janë shumë të shijshëm, ato janë gjithashtu jashtëzakonisht të dobishme dhe përpunimi i tyre është i shpejtë dhe i lehtë. Dhe më e rëndësishmja, nuk keni nevojë t'i zbardhni ato kur gatuani.
Mos I Hidhni Kërcellët E Patëllxhanit! Kjo është Arsyeja Pse
Bimët dhe vajrat natyralë janë një dhuratë nga natyra që mund të përdoren në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Njëra prej tyre është hemorroide, të cilat janë një nga sëmundjet që njerëzit shpesh shqetësojnë të përmendin. Për këtë arsye, shumë njerëz vonojnë trajtimin e tyre.
Mos Hani Mollë Pjesërisht Të Prishura! Kjo është Arsyeja Pse
Çfarë bëjmë zakonisht me mollët që kanë disa njolla kafe ose njëra anë duket pak e dëmtuar. A duhet t’i hedhim tutje? Jo, me kujdes do të fillojmë të heqim pjesët e tyre të dëmtuara me idenë se mollë është një frut i paçmuar dhe në asnjë rast nuk duhet të hedhim asgjë prej tij.
