2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Problemet e lëkurës mund të zvogëlojnë seriozisht vetëvlerësimin tonë. Rrudhat e thella, vaji, njollat në fytyrë, shenjat, aknet, rrathët e errët dhe qeskat nën sy. Këto papërsosmëri mund t’i mbulojmë me produkte kozmetikë siç janë korrektori i fytyrës, kremi BB, fondatina, pudra dhe theksuesi, por efekti do të jetë i përkohshëm. Sapo të lani lëkurën tuaj, problemet e zakonshme do të shkëlqejnë përsëri.
Si të punojmë kundër papërsosmërive nga brenda dhe jashtë? A është e mundur të ndikoni në to pa iu nënshtruar procedurave të kushtueshme?
Po, ekziston një zgjidhje natyrale për shumë probleme të lëkurës dhe qëndron në dietën tonë. Lëkura jonë është pasqyrë e menusë sonë. Sipas llojit të fytyrës sonë mund të mendojmë se cilat janë pjatat tona të preferuara.
Vuani nga puçrrat - kjo mund të jetë një shenjë se po e teproni me djathin, djathin e verdhë, picën e shpejtë dhe hamburgerët e viçit.
Keni një lëkurë të lëkundshme dhe të thatë - ndoshta hani pasta me sheqer të përpunuar, pini shumë kafe dhe harroni të merrni ujë të mjaftueshëm.
E megjithatë ne nuk jemi këtu për t'ju gjykuar. Dhe për t'ju ndihmuar të rifitoni fytyrën tuaj të bukur dhe vetëbesimin. Këtu cilat ushqime për t’i marrë lëkura e re dhe rrezatuese!
Me ta do të zbutni fytyrën tuaj dhe do të transformoni plotësisht shkëlqimin tuaj. Përfshini disa prej tyre çdo ditë në menunë tuaj për një efekt të shpejtë dhe të dukshëm.
Domate
Likopeni që përmbahet në to lufton inflamacionin në lëkurë dhe ndihmon në zbutjen e fytyrës. Hani më shumë domate për një fytyrë të shëndetshme, të kuqërremtë dhe rrezatuese. Dhe në mënyrë që të mos mërziteni, mund të diversifikoni menunë tuaj me supë domate të shpejtë, gazpacho, sallatë klasike caprese, spageti me salcë domate.
Bob
Përbërësit e dobishëm në përbërjen e fasuleve ndihmojnë në luftimin e akneve dhe zbutjen e lëkurës. Theksoni sallatat me fasule, supën tradicionale të fasuleve, zierjet me fasule, supën me krem fasule, purenë e fasuleve dhe qiqrat. Në përgjithësi, ky është një ushqim universal me të cilin mund të dashuroheni në shumë vende. Edhe në qofte fasule ose bukë me fasule.
Vaj ulliri
Vaji i ullirit është miku më i mirë i lëkura e re dhe ndër armët më të fuqishme për lëkurën e bukur. Ne mund të vazhdojmë dhe vazhdojmë në lidhje me përfitimet e vajit të ullirit. Këto përfshijnë zbutjen e rrudhave, hidratimin, fshirjen e shenjave, luftimin e pezmatimeve të lëkurës, sqarimin e fytyrës, mbrojtjen nga dielli. Sigurohuni që të vendosni sallata, sanduiçe, pica, salca spageti me vaj ulliri.
Kos
Kosi është gjithashtu një ushqim që duhet të jetë i pranishëm në menunë tuaj çdo ditë nëse dëshironi të keni një lëkurë të bukur. Mban fytyrën të freskët dhe të hidratuar, ngadalëson shfaqjen e rrudhave. Mund të aplikohet edhe në vetë lëkurën. Maskat e fytyrës me kos bëjnë mrekulli për lëkurën e lodhur dhe të plakur.
Avokado
Avokado hidraton lëkurën dhe ruan elasticitetin e saj. Sanduiçe me avokado, vakte avokado ose sallata është gjithçka që ju nevojitet lëkurë e bukur dhe e re.
Ju tashmë e dini çfarë të hani për lëkurën e re dhe rrezatuese!! Hani këto produkte dhe do të keni rezultate të dukshme.
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Dietë Me Kefir Për Një Trup Të Bukur Dhe Lëkurë Të Ndritshme
Kefir është një nga pijet më të dobishme dhe tonike të qumështit. Shtë një burim shumë i nevojshëm i kalciumit, hekurit, jodit, vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B2, vitaminës B6, vitaminës D, baktereve të dobishme dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme.
Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur, Hani Këto Ushqime
Kush nuk do të dëshironte të kishte një lëkurë të shëndetshme, të lëmuar dhe rrezatuese? Sidoqoftë, për ta shijuar atë, është e nevojshme të kujdesesh për të çdo ditë. Por vetëm produktet kozmetike të shtrenjta sigurisht që nuk do të ishin të mjaftueshme.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Ushqime Të Lejuara Për Alergji Në Lëkurë
Lëkura është pengesa e parë mbrojtëse e trupit ndaj efekteve të mjedisit. Për shkak se është në kontakt të drejtpërdrejtë me botën përreth nesh, shpesh preket nga reaksionet alergjike. Duhet të kihet parasysh se sëmundjet e organeve ose indeve të caktuara mund të shfaqen edhe në lëkurë.
