2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lëkura është pengesa e parë mbrojtëse e trupit ndaj efekteve të mjedisit. Për shkak se është në kontakt të drejtpërdrejtë me botën përreth nesh, shpesh preket nga reaksionet alergjike. Duhet të kihet parasysh se sëmundjet e organeve ose indeve të caktuara mund të shfaqen edhe në lëkurë.
Reaksionet alergjike janë të larmishme: dermatiti atopik, dermatiti kontaktues (ekzema), neurodermatiti, urtikaria, edema e Quincke, vaskuliti alergjik, reaksionet e ilaçeve në lëkurë, etj.
Duhet të merren masa profilaktike për të minimizuar përsëritjen e reaksioneve të lëkurës. Një nga këto masa është të kontrollojmë ushqimet që hamë çdo ditë. Shtë e rëndësishme të përjashtoni nga menuja ushqime që janë alergjen - produkte të pasura me histaminë ose stimuluese të çlirimit të saj (luleshtrydhe, domate, ushqim deti, alkool dhe të tjerë). Gjithashtu enët pikante, të nxehta ose të skuqura, të tymosura ose të marinuara, ushqime me shumë sheqerna dhe karbohidrate të thjeshta (pasta, ëmbëlsira dhe të tjera).
Ushqimet që mbështesin ripërtëritjen dhe rigjenerimin e qelizave të lëkurës duhet të konsumohen. Ushqimet e lejuara në prani të alergjive të lëkurës janë:
- perime: tranguj, lakër, marule, kopër, kunguj të njomë, rrepa, kunguj, majdanoz, spinaq;
- fruta pa alergjen dhe me shumë fibra dhe vitamina: mollë të thartë, dardha, kumbulla, shalqi, si dhe çajra të dobët, komposto, zierje ose lëngje prej tyre. Mollët dhe dardhat e thata janë gjithashtu të lejuara;
- qull: tërshërë, oriz, misër, elb, hikërror, të përzier me ujë mineral;
- qumësht dhie dhe produkte natyrale të acidit laktik: kos, kefir, gjizë, probiotik;
- vaj perimesh;
- mish pa dhjamë: lepuri, gjel deti, mish pule, dhe është mirë të gatuhet.
Ky regjim duhet të zgjasë të paktën 2-3 javë. Nëse ka një përmirësim, ushqimet e "ndaluara" mund të përfshihen në menu një nga një dhe në interval prej të paktën 3 ditësh. Nëse një reaksion alergjik ndodh përsëri, atëherë produkti është një alergjen. Në fund të fundit, shkaku i alergjive të lëkurës duhet të përcaktohet dhe dieta e përshtatshme përshkruhet nga një specialist individualisht për secilin rast.
Sot, shumëllojshmëria e ushqimeve është e madhe, kështu që lehtë mund të zëvendësoni disa produkte me të tjerët që nuk janë aq të dëmshëm për trupin tonë dhe rezultati përfundimtar është i njëjtë.
Përveç një diete hipoalergjike, njerëzit duhet të kujdesen siç duhet për lëkurën e tyre në jetën e tyre të përditshme. Kjo përfshin: lëkurë të hidratuar mirë, përdorni ujë me temperaturë trupore, shmangni kontaktin e drejtpërdrejtë të lëkurës me aromat dhe të gjitha llojet e kimikateve dhe detergjenteve, mbrojtjen nga dielli, ventilimin e rregullt, përdorimin e jastëkëve dhe dyshekëve hipoalergjik.
Recommended:
Ushqime Të Lejuara Për Sheqer Të Lartë Në Gjak
Insulina është përgjegjëse për nivelet normale të glukozës në gjak. Ky hormon sekretohet nga pankreasi dhe shërben në transportin aktiv të glukozës nga qarkullimi i gjakut në qeliza. Diabeti tip 2 ndodh kur trupi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë ose kur qelizat e trupit nuk janë në gjendje të përpunojnë insulinën që prodhojnë.
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Ushqime Të Lejuara Dhe Të Ndaluara Për Mëngjes
Shumë shpesh zgjoheni jo vetëm me humor të keq, por edhe me një ngurrim absolut për të ngrënë diçka. Shumë prej nesh pinë vetëm kafenë, disa kufizohen në kafe dhe një sanduiç. Gratë e konsiderojnë të dobishme, edhe pse në të vërtetë çon në shtim në peshë dhe rrit rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës.
Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur, Hani Këto Ushqime
Kush nuk do të dëshironte të kishte një lëkurë të shëndetshme, të lëmuar dhe rrezatuese? Sidoqoftë, për ta shijuar atë, është e nevojshme të kujdesesh për të çdo ditë. Por vetëm produktet kozmetike të shtrenjta sigurisht që nuk do të ishin të mjaftueshme.
Ushqime Për Lëkurë Të Re Dhe Rrezatuese
Problemet e lëkurës mund të zvogëlojnë seriozisht vetëvlerësimin tonë. Rrudhat e thella, vaji, njollat në fytyrë, shenjat, aknet, rrathët e errët dhe qeskat nën sy. Këto papërsosmëri mund t’i mbulojmë me produkte kozmetikë siç janë korrektori i fytyrës, kremi BB, fondatina, pudra dhe theksuesi, por efekti do të jetë i përkohshëm.
