2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në botën e sotme, është një sfidë e vërtetë për prindërit të mësojnë fëmijët e tyre të ushqehen shëndetshëm. Mesazhe të gabuara dërgohen në media dhe rrjetet sociale çdo ditë, duke i nxitur fëmijët të blejnë produkte të përpunuara në mënyrë të panjohur dhe të mbushura me sheqer.
Prindërit duhet të mësojnë trashëgimtarët për ushqimet natyrore në moshë të hershme. Ato janë një shembull për fëmijët dhe prandaj duhet të kenë kujdes se çfarë vendosin në pjatat para tyre.
Këtu janë disa ide të shijshme për tundimet e fëmijëve të përshtatshme për shkollën. Pjesa më e mirë është se ato mund të ruhen në një kuti.
Mëngjesi
Shtë e rëndësishme për një fillim të shëndetshëm të ditës. Mëngjesi është koha më e mirë për fruta. Pastaj stomaku është i zbrazët dhe fruti do të ngarkojë fëmijën me energji, vitamina, minerale dhe enzima. Frutat gjithashtu ndihmojnë në peristaltikën e zorrëve. Nuk rekomandohet të jepni fruta për ëmbëlsirë, sepse do të shkaktojë një proces fermentimi.
Para se fëmija të shkojë në shkollë, shërbejeni një mollë, portokall ose banane të prerë për mëngjes në shtëpi. Si mëngjes të dytë, vendosni arra të lagura si bajamet në një zarf. Duke i lagur arrat zbërthehen më lehtë. Bajamet janë të pasura me vitamina, minerale dhe aminoacide.
Goodshtë mirë të shmangni makaronat dhe ushqimet e kafshëve, sepse ato ndërhyjnë në tretjen e fëmijëve në mëngjes.
Dreka
Le të jetë e shëndetshme dhe e dobishme. Shtë mirë të vendosni në kuti një sanduiç me humus, avokado, shkopinj karrote, tranguj, piper të kuq dhe alabastër. Një mundësi tjetër për drekë janë pijet perime. Ata janë shumë mbushës dhe janë më të mirë se burgerët, pica me feta, boza byrek dhe tenxhere të gatuara në karrigen e shkollës.
Rostiçeri
Provoni shqeme, hurma, boronicë, kos me bollgur. Zëvendësoni ato me waffles, briosh ose kifle të njohura me çokollatë, të cilat bëhen me miell të bardhë, sheqer të bardhë, ruajtës dhe ngjyra.
Kujdesuni për shëndetin e fëmijëve tuaj herët, përgatitni tundime të shijshme për ta në një kuti dhe nuk do të keni ndonjë problem me shëndetin e tyre!
Recommended:
Ide Të Shëndetshme Për Mëngjes Për Fëmijë
Në kohën tonë, kur pothuajse të gjitha ushqimet janë plot me ruajtës, ngjyra, ëmbëlsues dhe të gjitha aditivët e tjerë artificialë, dhe mishi është i mbushur me antibiotikë dhe sasi të tepërt të kripës, është shumë e vështirë të vendosësh se çfarë të hash, e lëre më çfarë saktësisht të përgatitësh për fëmijët tanë.
Ide Të Shëndetshme Për Mëngjes Dhe Darkë Për Fëmijë
Nëse keni nevojë për ndonjë inspirim për t'ju ndihmuar të gatuani ushqim të shëndetshëm dhe të shijshëm për fëmijët tuaj, provoni idetë tona për vaktet e shëndetshme të fëmijëve. Ato nuk janë të përshtatshme si ushqim i parë, por janë të mira pasi fëmija juaj është mësuar të hajë një gamë të gjerë ushqimesh të forta.
Si Të Bëni Një Tortë Për Fëmijë - Një Udhëzues Për Fillestarët
Ne mund të mendojmë vetëm për një gjë që është më e mirë se çokollata - është shtëpiake tortë me çokollatë ! Bërja e tortë me çokollatë për fëmijë është një aktivitet shumë i lehtë dhe i këndshëm për çdo amvise dhe nënë. Pse Sepse do të kaloni më shumë kohë me familjen tuaj ndërsa argëtoheni dhe mësoni në të njëjtën kohë.
Rregullat Për Përgatitjen E Ushqimit Për Fëmijë Dhe Fëmijë Në Shtëpi
Gatimi në shtëpi është gjithmonë më i mirë, veçanërisht kur bëhet fjalë për përgatitjen e ushqimit për fëmijë të vegjël ose foshnje. Sidoqoftë, në këto raste, është jashtëzakonisht e rëndësishme të ndiqni disa rregulla themelore të higjienës gjatë përgatitjes.
Si Të Bëni Akullore Për Fëmijë Për Fëmijë
Në verë, të gjithëve u pëlqen të hanë akullore, veçanërisht ato të vegjëlve. Dhe çfarë mund të jetë më mirë dhe më e shëndetshme se akullorja e bërë në shtëpi. Akulloret për fëmijë duhet të jenë shumëngjyrëshe për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve, dhe të shijshme, të zbukuruara me fruta të ndryshme të dobishme.
