2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas shkencëtarëve nga Universiteti i Teknologjisë Ushqimore në Plovdiv, pule mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak në vetëm dy muaj. Bari i keq ka një efekt të dobishëm në parandalimin e sëmundjeve të tilla si artriti, sëmundjet kardiovaskulare, diabeti i tipit II, kolla. Ndihmon në djegiet e lëkurës.
Shkencëtarët besojnë se lakura mund të përdoret edhe për kancer. Analizat laboratorike u kryen me ndihmën e studentëve dhe ekspertëve, nën drejtimin e profesoreshë Yordanka Aleksieva. Ajo është drejtuese e Fakultetit Ekonomik në Universitetin e Teknologjisë Ushqimore.
Purslane është një bimë që është jashtëzakonisht e pasur me vitamina A, B, C dhe E, dhe përmban acide yndyrore omega-3. Përveç kësaj, bima është e pasur me litium dhe kalcium, magnez dhe ka një përmbajtje të lartë karotenoidi.
Rezulton se konsumimi i lakrës mund të lehtësojë tensionin e muskujve, migrenën. Konsumi i 5 gramë fara të bluara vetëm dy herë në ditë mund të përmirësojë në të vërtetë gjendjen e pacientëve me diabet të tipit 2 në vetëm tetë javë. Nëse vuani nga likeni i lëkurës, mund të përdorni ekstraktin e etanolit të bimës.
Përveç kësaj, lakura mund të ndihmojë në aritmi, ndihmon në forcimin e zemrës. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, konsumi i rregullt rrit ndjeshëm imunitetin. Bestshtë më mirë të hani pëllëmbë të gjallë - mund të përgatisni sallata të ndryshme në të cilat të vendosni vetëm lakër ose të shtoni perime të tjera.
Bima gjithashtu mund të gatuhet - ju mund t'i përdorni ato thjesht si një shtesë në një pjatë ose si një perime kryesore. Ka edhe shumë receta për byrekë, byrekë, pjata anësore, supa. Bima mund të përdoret si një zëvendësim për ftua, spinaq dhe të tjerët. Purslane është shumë e njohur në fshatrat pranë Rodopeve.
Në Gjermani, bima ka një çmim më të lartë se ajo e rrushit, dhe në Indi është e njohur si një ilaç që ndihmon shërimin e plagëve më shpejt. Isshtë gjithashtu shumë e zakonshme në Itali, dhe në Turqi dhe Greqi lakura përdoret gjerësisht në gatim.
Recommended:
Ushqime Për Të Ulur Sheqerin Në Gjak
Ushqimi i duhur ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Dieta e diabetikëve nuk mund të quhet jo e plotë, thjesht përbëhet nga produkte që ulin sheqerin në gjak. Gjëja e parë për të filluar është të zvogëloni marrjen e sheqerit. Ju duhet të krijoni një zakon të mirë për të mos ëmbëlsuar pije.
Mëngjesi Që Ul Sheqerin Në Gjak, Kolesterolin Dhe Peshën
Të gjithë e dinë që vaktet kryesore janë tre - mëngjes, drekë dhe darkë. Cila është më e rëndësishme? Nuk ka konsensus, të gjithë i vendosin disa prej tyre në rend të parë sipas pikëpamjeve të tyre. Sidoqoftë, nëse këshillohemi me mençurinë e njerëzve, do ta shohim atë mëngjes caktohet vendi më i rëndësishëm.
Melmesat Që Kontrollojnë Sheqerin Në Gjak
Ekzistojnë lloje të erëzave që këshillohet të shtoni në menunë tuaj për të arritur me sukses dhe brenda kufijve normal nivelin e sheqerit në gjak. Shumica e tyre kanë shumë fibra, por të tjerët kanë një përbërje më specifike. Këtu janë disa prej tyre, efekti i dobishëm i të cilëve është provuar pas një numri studimesh dhe sigurisht kanë një efekt të provuar në uljen e glukozës në gjak.
Cilat Ushqime Rrisin Sheqerin Në Gjak?
Shumë njerëz e lidhin konceptin sheqeri në gjak me sëmundje të tilla si mbipesha dhe diabeti. Në fakt, sheqeri në gjak është një emër i zakonshëm dhe term mjekësor që pasqyron përqendrimin e glukozës që qarkullon në qarkullimin e gjakut dhe vlera pasqyron energjinë e lirë të tretur të lirë për trupin.
Cilat Ushqime Mund Të Ulin Sheqerin Në Gjak?
Dietat janë një element i rëndësishëm i metodave të kontrollit të sheqerit në gjak. Ato janë veçanërisht të rëndësishme në diabetin e tipit 2, i cili është i pashërueshëm dhe shpesh çon në komplikime serioze. Studimet tregojnë se ka shumë ushqime që kanë një efekt të mirë në glukozën në gjak.
