2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Bashkë me imobilizimin ajri i ndyre konsiderohet si një nga fatkeqësitë e kohëve moderne. Sipas studiuesve, ajri me cilësi të dobët është rrënja e shumë sëmundjeve moderne dhe është ndër shkaqet kryesore të vdekjeve të parakohshme në Evropë.
Sidoqoftë, të dhënat nga Organizata Botërore e Shëndetësisë tregojnë se pothuajse 90 për qind e njerëzve vazhdojnë të jetojnë në zona ku ajri është i ndotur. Shkaku kryesor i grimcave të imëta të rrezikshme të pluhurit janë lënda djegëse e ngurtë dhe naftë.
Sidoqoftë është një fakt qetësues që disa ushqime dhe suplemente mund të parandalojnë efektet e pafavorshme që ka ajri i ndotur në trupat tanë.
Sipas një studimi të ri britanik, një menu e pasur me vitaminë C mund t’i ndihmojë shumë mushkëritë në luftën kundër ajrit të rrezikshëm. Një studim i vjetër pretendon se ushqimet me shumë vitaminë E dhe selen janë të mira për sistemin e frymëmarrjes.
Sipas një studimi tjetër të SHBA, acidi folik, vitamina B5 dhe vitamina B12 gjithashtu mund të kufizojnë efektet e ajrit të ndotur.
Ushqime të shëndetshme që do të ndihmojnë mushkëritë tuaja të pastrohen më lehtë përfshijnë kos, mollë, domate, qepë, xhenxhefil, shafran i Indisë, koriandër, majdanoz, karrota, luleradhiqe, selino, ananas dhe rrush.
Recommended:
Hani Këto Ushqime Kundër Një Stomaku Të Fryrë
Pjepër - kjo lumturi portokalli është plot kalium, e cila ndihmon kundër ënjtjes. Lowshtë me pak kalori dhe shumë me ujë, që është një parakusht për të ngrënë më shumë pjepra. Bukë drithi Një tjetër ushqim i dobishëm kundër fryrjes së barkut është buka integrale.
Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur, Hani Këto Ushqime
Kush nuk do të dëshironte të kishte një lëkurë të shëndetshme, të lëmuar dhe rrezatuese? Sidoqoftë, për ta shijuar atë, është e nevojshme të kujdesesh për të çdo ditë. Por vetëm produktet kozmetike të shtrenjta sigurisht që nuk do të ishin të mjaftueshme.
Hani Këto 15 Ushqime Plot Magnez Kundër Sëmundjeve Të Zemrës
Ka më shumë se 3,751 vende të lidhjes së magnezit në trupin tuaj - kaq shumë sepse trupi juaj ka nevojë për të magnez për më shumë se 300 funksione biokimike, përfshirë shëndetin e qelizave dhe rigjenerimin. Magnezi i mjaftueshëm në trupin tuaj mund të ndihmojë gjithashtu në kontrollimin e niveleve të sheqerit në gjak, përmirësimin e funksionit nervor dhe metabolizmin e energjisë, rregullimin e presionit të gjakut, prodhimin e më shumë antioksidantëve dhe kontrollimin e sinte
Hani Këto Ushqime Kundër Alergjive Të Vjeshtës
Me fillimin e vjeshtës vijnë alergjitë e bezdisshme të vjeshtës. Natyra është padyshim shëruesi më i mirë dhe na ka siguruar mjetet e përsosura për të luftuar këto sëmundje të vogla sezonale. Këtu është një listë e dobishme e ushqimeve më efektive të vjeshtës kundër alergjive:
Hani Aq Sa Shpirti Juaj I Dëshiron Këto Ushqime Dhe Humbni Peshë Me Dietën E Dr. Hay
Nuk janë dietat ato që ju bëjnë të humbni peshë shpejt, por sistemet e ushqimit të shëndetshëm po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara në botë. Një menu e ekuilibruar ndihmon jo vetëm për të humbur peshë, por edhe për të shmangur shumë sëmundje dhe madje për të kapërcyer ato të fituara tashmë.
