2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë debate nëse më e dëmshme apo më e dobishme është pija më popullore gjallëruese në botë - kafeja. Le të rendisim përfitimet më të njohura të pijeve të hidhura.
Kafeja është e pasur me antioksidantë - acid klorogjenik dhe melanoidina. Ata luftojnë oksidimin - një proces që dëmton qelizat dhe kontribuon në plakjen e trupit. Konsumi i rregullt i kafesë zvogëlon rrezikun e sëmundjes së Parkinsonit. Kafeja ka një efekt mbrojtës ndaj zhvillimit të diabetit të tipit 2.
Kafeja mbron nga cirroza e mëlçisë. Konsumi i kafesë parandalon formimin e gurëve të tëmthit. Pirja e rregullt e pijeve të zeza zvogëlon formimin e gurëve në veshka, pasi rrit vëllimin e urinës dhe parandalon kristalizimin e oksalatit të kalciumit. Isshtë përbërësi më i zakonshëm i gurëve në veshka.
Kafeja përmirësoi aftësitë mendore, kujtesën, gjallërinë. Mund të zvogëlojë rrezikun e Alzheimerit. Kafeina në kafe është e ngjashme me teofilinën, e cila është një ilaç i njohur për astmën.
Dhe tani le të përqendrohemi në 5 arsye për të mos pirë kafe ose të paktën të mos e teprojmë.
- Kafeja shkakton pagjumësi - pija stimulon sistemin nervor, por nëse abuzohet, kjo stimulim mund të rritet në zgjim, gjë që mund të çojë në pagjumësi. Kufizoni përdorimin e kafesë në mbrëmje, pasi nuk ka gjasa të jeni nga ai grup minimal i njerëzve tek të cilët kafeja ka një efekt të padurueshëm.
- Kafeja rrit presionin e gjakut dhe është e dëmshme për zemrën. Nëse vuani nga presioni i lartë i gjakut, aq më tepër - nëse tashmë jeni diagnostikuar me hipertension, duhet të keni kujdes me kafenë. Ai rrit presionin e gjakut dhe gradualisht mund të mbetet në kufij të lartë përgjithmonë. Më shumë se 2-3 gota të vogla në ditë mund të jenë të rrezikshme. Edhe për njerëzit që nuk kanë parakushte të tjera për shfaqjen e hipertensionit.
- Kafeja rrit kolesterolin. Kafeja përmban kafene. Rrit ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak. Shumica e kafesë gjendet në ekspres dhe kafe të bërë me një aparat kafeje. Nëse konsumoni 4-5 filxhanë kafe të përgatitur në këtë mënyrë për një muaj, kjo do të rrisë nivelet e kolesterolit tuaj me 6-8%. Kafeja pa kafeinë përmban edhe kafenë.
- Kafeja formon pllakë pranë dhëmbëve. Dashamirët e pijeve të zeza shpejt humbin ngjyrën e bardhë natyrale të dhëmbëve. Kafeja përmban yndyrna dhe karbohidrate. Në kombinim me sheqerin, ato formojnë pllaka të verdha në dhëmbë.
- Kafeja krijon varësi. Përbërësi kryesor në kafe, kafeina, është një lëndë narkotike. Sistemi vegjetativ-vaskular i adhuruesit të kafesë varet nga pija aromatike dhe prandaj refuzon të funksionojë siç duhet nëse uria për kafeinë nuk ngopet.
Recommended:
Disa Arsye Për Të Pirë çaj Trëndafili
Çaj trëndafili është një nga ilaçet më të vjetra që përdoret në mjekësinë popullore Bullgare. Isshtë bërë nga frutat e shkurres së trëndafilit, e cila shfaqet pasi lulet të kenë rënë. Të gjitha llojet e hips janë të ngrënshëm dhe ndryshojnë vetëm në shije.
Dhe Disa Arsye Më Shumë Për Të Pirë Një Gotë Verë çdo Natë
Vera përmban antioksidantë dhe taninet që kanë një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Hulumtimi afatgjatë i kryer nga shkencëtarët amerikanë ka zbuluar se njerëzit që pinë rregullisht verë kanë 30% më pak gjasa të vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare.
Disa Arsye Për Të Pirë Qumësht Të Ngrohtë Me Kanellë
Siç e dinë të gjithë, qumështi i freskët ka shumë veti të dobishme, e njëjta gjë vlen edhe për kanellën. Imagjinoni se çfarë ndodh kur ato kombinohen. Qumësht dhe kanellë janë një kombinim harmonik që sjell rehati në shpirt kur kap një gotë pije të nxehtë.
Nëntë Arsye Për Të Pirë Ujë Me Limon çdo Mëngjes
Ujë i ngrohtë me limon - një ritual i mëngjesit që mund t’ju ndihmojë për shumë gjëra, ja 9 arsye pse duhet ta pini këtë pije në mëngjes me stomak bosh. 1. Redukton inflamacionin: Nëse pini rregullisht ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh, do të zvogëloni nivelet e aciditetit në trup, të cilat zakonisht janë baza e shumicës së proceseve inflamatore.
Katër Arsye Serioze Për Të Mos Blerë Kafe Me Shumicë
Filxhani kafe aromatik është gjëja më e këndshme që pothuajse të gjithë e ëndërrojmë kur hapim sytë herët në mëngjes. Jo vetëm që na bën të jemi të përgjumur dhe gjallërues, por shpesh është një rast për një takim midis miqve, dhe ndonjëherë edhe midis të huajve.
