2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Coca Cola apo Pepsi? Ky është një mosmarrëveshje e vjetër sa bota. Pirja e sodës ose e sodës shoqërohet me humbje të kockave dhe osteoporozë. Shumë prej nesh janë të vetëdijshëm për këtë fakt, por përsëri po bëhemi "të varur nga soda".
Nëse etja ju shqetëson, keni alternativa shumë më të mira sesa pijet me gaz. Shihni listën:
- Çaj jeshil. Availableshtë në dispozicion në një larmi të madhe dhe me qindra aromë. Çaji jeshil mund të konsumohet i ftohur. Jo vetëm që është më pak kalorike, por ka një mori përfitimesh shëndetësore. Çaji jeshil ndihmon në sëmundjet kardiovaskulare, mbipesha, hipertensioni dhe diabeti. Karakteristikat e tij të shkëlqyera antioksiduese ndihmojnë në lehtësimin e stresit.
- Qumësht me pak yndyrë. Nëse keni qenë një konsumator i rregullt i sodës ose sodës, atëherë është e mundur të vuani nga mungesa e kalciumit. Studimet mbi pijet e gazuara kanë zbuluar se nivelet e larta të fosfatit çojnë në mungesë të kalciumit dhe ulje të indeksit të masës kockore. Prandaj, marrja e qumështit të skremuar me kalcium të lartë dhe qumështit të sojës do të jetë e dobishme derisa të rikthehet niveli i kalciumit në trupin tuaj. Qumështi gjithashtu do t'ju ofrojë një sasi të mirë të proteinave, riboflavinës dhe disa mineraleve jetësore.
- Frut i fresket. Disa fruta të freskëta dhe me lëng të përzier me akull janë një pije freskuese e shkëlqyeshme. Frutat nuk janë vetëm të pasura me vitamina dhe minerale, por ato përmbajnë sheqer natyral, i cili siguron energji të menjëhershme dhe antioksidantë në luftën kundër stresit. Asgjë nuk mund të jetë më qetësuese sesa pijet e freskëta.
- Kafe. Drinkshtë pija e preferuar e shumë njerëzve. Kafja është e dobishme kur merret në sasi të kufizuara (deri në 2 filxhanë në ditë). Dhe më e shëndetshme kur kombinohet me qumësht të skremuar dhe sasi të vogla sheqeri. Kafeja jo vetëm që ndihmon në parandalimin e prishjes së dhëmbëve, por gjithashtu ka një efekt laksativ dhe diuretik.
- Çaj i ftohtë. Pijet e gatshme të çajit të ftohtë nga dyqani kanë një përmbajtje të lartë sheqeri. Por pse të mos bëjmë vetëm çaj të ftohtë në shtëpi? Përdorni ëmbëlsues natyralë siç është mjalti. Shtoni aromat tuaja të preferuara si limoni, pjeshka, nenexhiku, kanella ose vanilja.
- Verë Vera e kuqe, nëse konsumohet në sasi të kufizuara (një gotë për gratë dhe dy gota për burrat në ditë) ka një efekt pozitiv kundër sëmundjeve kardiovaskulare, sëmundjes Alzheimer dhe madje edhe kancerit.
- Lëngje perimesh dhe lëng mishi. Sa bukur do të ishte nëse thjesht do të mund të pinit perimet tuaja të preferuara! Ju mund të bëni lëngje dhe lëngje vitaminash nga perimet tuaja të preferuara. Ato janë të pasura me fibra, vitamina dhe minerale.
- Uji. Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit deklaron se uji i thjeshtë është pija më e shëndetshme. Mban trupin të hidratuar dhe ndihmon në largimin e të gjitha toksinave nga trupi. Uji jo vetëm që mban pH në gjak, por gjithashtu mban ekuilibrin e elektroliteve në trup.
Recommended:
Zbatimi I Kuzhinës I Sodës Së Amoniakut
Njohësit e ushqimit të mirë e dinë mirë që një nga produktet më të shijshme të kuzhinës janë pasta. Sidoqoftë, tundimet e makaronave nuk mund të bëjnë pa agjentë majasë. Këto janë substancat që vendosen në to për të rritur vëllimin e tyre. Ndër llojet kryesore të agjentëve të majave që përdoren në furra buke është soda e amoniakut.
Dallimi Midis Sodës Së Amoniakut Dhe Sodës Së Bukës
Në thelb, soda e amoniakut dhe soda e bukës janë agjentë kimikë të majave. Ata veprojnë kryesisht në një mjedis acid. Efekti i të dyve është i ngjashëm. Kjo i bën ata të këmbyeshëm. Cili lloj i agjentit të majave për t’u përdorur është çështje e shijes dhe vetë recetës.
Alternativa Ndaj Mishit Dhe Qumështit Për Agjërim
Agjërimi është një mënyrë e mirë për të pastruar trupin, por në të njëjtën kohë hyn në kategorinë e një testi veçanërisht të rëndë për qëndrueshmërinë e trupit. Para se të nxitoni për në këtë lloj detoksimi, duhet të jeni plotësisht i shëndetshëm, të mos prisni një fëmijë (për gratë), të mos vuani nga anemi ose diabet.
Shtatë Alternativa Ndaj Produkteve Pastruese Toksike
Kur dëshironi të bëni një pastrim serioz të thellë të kuzhinës ose banjës tuaj, mund të duket normale të kapni zbardhuesin, sfungjerin dhe dorezat e gomës menjëherë. Por zbardhuesi dhe produktet e tjera të pastrimit na ekspozojnë ndaj kimikateve toksike që mund të kenë efekte të rrezikshme në shëndetin tonë, duke shkaktuar probleme të frymëmarrjes dhe alergji, kanë paralajmëruar biokimistët.
Mishi Në Një Tub Do Të Jetë Alternativa Më Bindëse Ndaj Produkteve Të Mishit
Në dekadat e fundit, gjithnjë e më shumë kompani po kërkojnë një mundësi që imiton në mënyrë të përsosur shijen e mishit dhe në të njëjtën kohë nuk është mish nga kafshët e therura. Besohet se alternativa më e mirë do të ishte mishi në një epruvetë.
