2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjithnjë e më shumë, dietologët dhe të gjithë profesionistët e tjerë të shëndetit rekomandojnë që të ndalojmë përdorimin e vajit dhe ta zëvendësojmë atë plotësisht me vaj ulliri. Fatkeqësisht, çmimi i vajit të ullirit është shumë më i lartë se ai i vajit të zakonshëm, dhe për këtë qëllim ne duhet të zbulojmë nëse kjo është me të vërtetë e nevojshme.
Dhe edhe nëse e konsiderojmë se mund të blejmë vaj ulliri në vend të vajit, si të zbulojmë se cili vaj ulliri është më i miri dhe në përgjithësi për çfarë lloji përdoret.
Kjo është arsyeja pse këtu kemi zgjedhur disa fakte të pakundërshtueshme në lidhje me vajin e ullirit, si dhe informacione të shkurtër se si të zbuloni se cilin vaj ulliri të përdorni për çfarë qëllimi:
- Ndryshe nga vaji i lulediellit, si të gjitha yndyrnat e tjera të rafinuara, vaj ulliri rrit kolesterolin e mirë në kurriz të të keqes, duke qenë kështu shumë i dobishëm për mbështetjen e zemrës;
- Vaji i ullirit rekomandohet nga të gjithë dietologët për sallatat erëza. Përveç kësaj, është provuar që nëse gratë marrin 1 tbsp. vaj ulliri në ditë, por kufizoni marrjen maksimale të yndyrnave të tjera, do të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit;
- Vaji i ullirit përmban një substancë të njohur si olercanthal, e cila ndihmon në kufizimin e proceseve inflamatore në trupin e njeriut dhe ndihmon në dhimbjen e shurdhër. Për këtë arsye, përveç përdorimit të brendshëm, është mirë të masazhoni trupin;
- Vaji i ullirit rekomandohet nga të gjithë mjekët për të ulur nivelin e presionit të gjakut, pasi zgjeron arteriet dhe i bën ato më fleksibël;
- Ndër vetitë e shumta shëruese të vajit të ullirit janë pastrimi i fshikëzës së tëmthit, efektet e tij të dobishme në gastrit dhe ulçera dhe përmirësimi i përgjithshëm i stomakut. Gjithashtu forcon sistemin e kockave;
- Nëse konsumoni 2 lugë vaj ulliri në ditë do të zvogëloni seriozisht rrezikun e sëmundjes ishemike;
- Përveç gjithçkaje të thënë deri më tani, vaji i ullirit përdoret edhe për qëllime kozmetike. Mund ta aplikoni në duart tuaja të çara dhe të shihni një rezultat të menjëhershëm ose edhe të bëni një maskë flokësh me të;
- Nëse ajo që është thënë deri më tani ju ka bindur të shkoni për vaj ulliri, por po pyesni se çfarë vaji ulliri të përdorni, është mirë të dini se cilësia më e mirë është vaji i ullirit Extra Virgin, i cili merret vetëm me shtypje të ftohtë dhe është më i përshtatshmi për erëza. i sallatave.
Vaji i ullirit është një përzierje midis Extra Virgin dhe vajit të rafinuar zakonisht dhe është i përshtatshëm kryesisht për gatim, dhe shkalla më e ulët është Pomas, të cilën mund ta përdorni për tiganisje.
Recommended:
Vaj Ulliri 8,000-vjeçar është Zbuluar Në Izrael
Pak para fillimit të procesit të zgjerimit të autostradës në Galile, Izraelin verior, arkeologët u ndeshën me një vendbanim Kalkolitik, Ein Tsipori. Në kohët e lashta ishte e madhe me një sipërfaqe prej rreth 4 hektarë. Në fillim të studimit, arkeologët zbuluan sasi të mëdha qeramike dhe qeramike.
Dhe A E Dini Se Vaji është I Mirë Për Shëndetin E Saj?
E domosdoshme për shije në enët e ëmbla dhe të këndshme, vaji është akuzuar prej kohësh si i rrezikshëm për shëndetin. Por sot është rehabilituar plotësisht. Ekspertë të ndryshëm janë të bindur se në doza të arsyeshme madje ka lëndë ushqyese të vlefshme.
Shkencëtarët: Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Gatuani Me Më Shumë Vaj Ulliri
Vështirë se ekziston një person që nuk ka dëgjuar për dietën mesdhetare. Fama e kësaj lloj diete vjen nga përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore. Dieta bazohet në ushqime tradicionale për rajonet e Greqisë dhe Italisë të përgatitura në një mënyrë që i bën ata të shijshëm, ushqyes dhe të shëndetshëm në të njëjtën kohë.
Pse është Mirë Të Zëvendësohet Mielli Me Arra Dhe Fara?
Kohët e fundit, pyetja se miellët e rafinuar janë të dëmshëm për shëndetin tonë është ngritur gjithnjë e më shumë, dhe theksi është në faktin se duhet gjetur një zëvendësues. Flitet gjithashtu për dieta pa gluten, duke theksuar se përveç humbjes së peshës, ato janë edhe jetike për njerëzit që vuajnë nga alergjitë ndaj ushqimeve që përmbajnë gluten.
Dieta Perfekte E Grave është Me Vaj Ulliri Dhe Djathë
Zhvillimet e fundit në fushën e dietës dhe ushqimit të shëndetshëm kanë sjellë në plan të parë dietën e përsosur të grave. Përveç humbjes së lehtë dhe efektive të peshës, ky regjim i ri është jashtëzakonisht i përshtatshëm për gratë që duan të luftojnë kancerin e gjirit.
