2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Patatet janë ushqimi kryesor në tryezën tonë sot. Ata janë nga e njëjta familje si patëllxhanët, domatet, specat, duhani, tatuazhet, petunitë. Nga shekulli i 16-të, filloi transferimi i tyre nga pllaja e Andeve në Evropë, derisa ata morën vendin e tyre të përhershëm në menunë tonë.
Secili anëtar i familjes së patates përmban një përqendrim të alkaloideve, kështu që si një produkt ushqimor ato nuk janë të përshtatshme për njerëzit me artrit dhe ndonjë sëmundje të përbashkët, si dhe me çekuilibrime në sistemin nervor. Tek njerëzit e shëndetshëm, ky ushqim i vlefshëm lehtë mund të zërë vendin e tij në tryezë, për sa kohë që të kombinohen si duhet me produktet e tjera.
Patatet janë një përfaqësues i ushqimeve me karbohidrate. Ne e dimë që lëngu tretës alkalin është i nevojshëm për t’i prishur ato. Kjo do të thotë se patate nuk duhet të përzihet me ushqime që kërkojnë lëng acid tretës, të tilla si proteina. Këto përfshijnë vezë, mish, djathë, produkte qumështi dhe peshk.
Fatkeqësisht, dieta perëndimore të cilës ne i përmbahemi është ndërtuar mbi parime të tilla të lidhjes së ushqimeve. Klasikët janë enët me mish dhe patate ose peshku me patate. Patatet e skuqura me djathë, të preferuara për të gjithë, gjithashtu rezultojnë të jenë një pjatë e papërshtatshme. Një tandem i tillë nuk është aspak i mirë për tretjen, sepse sigurisht që shkakton fermentim në stomak.
Cilat janë opsionet e mira midis ushqimeve të tjera në kombinim me patatet?
Së pari, këta janë ata që janë nga e njëjta familje me ta. Si të gjithë të tjerët që u përkasin ushqimeve me karbohidrate. Importantshtë e rëndësishme të dini se ky lloj ushqimi mund të kombinohet me njëri-tjetrin, ndryshe nga proteinat, për të cilat nuk zbatohet rregulli. Prandaj, bukë, makarona, oriz dhe drithëra, te kombinuara me patate, nuk janë një ide e keqe për një pjatë.
Sidoqoftë, miku më i mirë i patateve në një pjatë janë perimet. Ato ndihmojnë tretjen duke siguruar enzima dhe minerale të rëndësishme në trup.
Një rregull për të mbajtur mend është se patatet janë ushqimi kryesor dhe sallata e perimeve është një nënprodukt, pasi pemët dhe perimet janë dy grupet e ushqimeve që nuk i përkasin atyre kryesore.
Raporti i sasisë duhet të jetë 30 përqind për produktin kryesor dhe 70 përqind për produktin dytësor.
Frutat nuk hahen me patate, gjë që zakonisht është e rëndësishme për çdo ushqim tjetër.
Recommended:
Kombinimi I Xhenxhefilit, Mjaltit, Limonit - Të Gjitha Përfitimet
Xhenxhefil me mjaltë dhe limon është një kombinim veçanërisht i dobishëm për shëndetin tonë, pasi është një mjet unik për parandalimin e ftohjeve, dhe gjithashtu forcon imunitetin tonë. Këta tre përbërës janë një dhuratë e vërtetë nga natyra, të cilat kanë një numër vetish shëruese, pasi janë të pasura me shumë të rëndësishme për trupin tonë aminoacidet, vitaminat, mineralet, antioksidantët dhe elementët gjurmë.
Kombinimi Dietik I Fasuleve Me Ushqime Të Tjera
Mënyra se si i kombinojmë ushqimet varet nga ndarja dhe thithja e lëndëve ushqyese në to. Deklarata se trupi nuk ha atë që futet në stomak kur hahet, por atë që tretet, është plotësisht e vërtetë. Çdo ushqim kërkon enzima specifike për ta zbërthyer atë.
Kombinimi Dietik I Mishit Me Ushqime Të Tjera
Ushqimi ka rregullat e veta dhe ne duhet të respektojmë mënyrën e kombinimit të produkteve individuale në mënyrë që të mos dëmtojmë sistemin tonë të tretjes. Pse është e rëndësishme të kombinosh ushqimin siç duhet? Përpunimi i shpejtë i ushqimit është i dobishëm për tretjen dhe shëndetin e të gjithë trupit.
Kombinim Dietik I Orizit Me Ushqime Të Tjera
Kombinimi i duhur i ushqimeve është shumë i rëndësishëm për shëndetin e çdo personi. Ne jemi ato që hamë, thotë një maksimë e njohur. Completelyshtë plotësisht e vërtetë, dhe nëse sot përzierja pa kriter e ndonjë pjate kalon pa pasoja, më vonë të gjithë do të ndiejnë seriozitetin e problemit.
Kombinim Dietik I Domateve Me Ushqime Të Tjera
Domate të cilat të gjithë e dimë se nuk janë njësoj të dobishme në çdo kombinim. Le të zbulojmë se me çfarë mund të hamë këtë perime dhe cili kombinim me produktet e tjera ka një efekt të dëmshëm në trupin dhe shëndetin tonë. Me çfarë të kombinohen domatet?
