Fasulet Ndjekin Përgjumjen Dhe Energjizohen

Video: Fasulet Ndjekin Përgjumjen Dhe Energjizohen

Video: Fasulet Ndjekin Përgjumjen Dhe Energjizohen
Video: Ne Shtepine Tone, 6 Dhjetor 2017, Pjesa 3 - Vlerat ushqyese të fasuleve 2024, Nëntor
Fasulet Ndjekin Përgjumjen Dhe Energjizohen
Fasulet Ndjekin Përgjumjen Dhe Energjizohen
Anonim

Fasulet janë neglizhuar në mënyrë të padrejtë nga shumë amvise, dhe është një produkt i shijshëm dhe i dobishëm që ngarkon trupin me energji dhe ndjek gjumësinë.

Fasulet përdoren shpesh në kuzhinën mesdhetare dhe amerikane, si dhe në indiane. Fasulet janë një burim i vlefshëm energjie për trupin sepse përmbajnë një sasi të madhe të proteinave, e cila është afër proteinave në mish. Fasulet përmbajnë më shumë proteina se shumë bishtajore të tjera.

Fasulet gjithashtu përmbajnë shumë vitamina të vlefshme - vitaminë A, vitamina B, të cilat janë shumë të rëndësishme për sistemin nervor, vitaminën C, vitaminën E, acidin folik dhe gjithashtu vitaminën e rëndësishme K.

Përfitimet e fasuleve
Përfitimet e fasuleve

Fasulet janë të mira për organizmin sepse përmbajnë kalium, kalcium, magnez, hekur, fosfor, natrium, selen dhe zink. Nuk rekomandohet ta teproni me fasulet në menunë e fëmijëve të vegjël. Nuk rekomandohet për përdhes dhe gjithashtu për disa sëmundje të stomakut.

Fasulet rekomandohen gjithashtu si një zëvendësim për kafe dhe madje edhe pije energjike, pasi ato përmbajnë një aminoacid shumë të vlefshëm. Ajo gjendet vetëm në disa produkte.

Kjo është aminoacide tyramina, e cila stimulon çlirimin e norepinefrinës në tru. Në këtë mënyrë trupi ngarkohet me energji për një kohë të gjatë dhe nëse hani fasule, nuk do të dëshironi të bini në gjumë shpejt.

Oriz me fasule
Oriz me fasule

Nuk rekomandohet t'u jepni fëmijëve pjata me fasule pas orës 16, si dhe të rriturve nëse duan të flenë shpejt. Nëse konsumoni fasule në mbrëmje, atëherë është shumë e vështirë të biesh në gjumë.

Nëse dëshironi të ndiheni të energjizuar për një kohë të gjatë dhe të mos ndjeheni të përgjumur, hani një pjatë me fasule. Kjo është e dobishme kur keni shumë punë për të bërë ose duhet të përqendroheni në mësimin para një provimi të rëndësishëm.

Fasulet janë shumë të shijshme, por në përgjithësi nuk janë shumë të njohura, pasi ato kanë pak shije të hidhur. Por, përpara se të shfaqen fasulet, fasulet janë një zëvendësues i vlefshëm për ta, pasi ato piqen para tyre.

Fasulet përdoren për të përgatitur pjata shumë të shijshme që kanë një shije specifike dhe i japin energji trupit. Fasulet mund të përdoren për të bërë pure dhe supë, të cilat janë të dobishme dhe të shijshme.

Recommended: