2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Fasulet janë neglizhuar në mënyrë të padrejtë nga shumë amvise, dhe është një produkt i shijshëm dhe i dobishëm që ngarkon trupin me energji dhe ndjek gjumësinë.
Fasulet përdoren shpesh në kuzhinën mesdhetare dhe amerikane, si dhe në indiane. Fasulet janë një burim i vlefshëm energjie për trupin sepse përmbajnë një sasi të madhe të proteinave, e cila është afër proteinave në mish. Fasulet përmbajnë më shumë proteina se shumë bishtajore të tjera.
Fasulet gjithashtu përmbajnë shumë vitamina të vlefshme - vitaminë A, vitamina B, të cilat janë shumë të rëndësishme për sistemin nervor, vitaminën C, vitaminën E, acidin folik dhe gjithashtu vitaminën e rëndësishme K.
Fasulet janë të mira për organizmin sepse përmbajnë kalium, kalcium, magnez, hekur, fosfor, natrium, selen dhe zink. Nuk rekomandohet ta teproni me fasulet në menunë e fëmijëve të vegjël. Nuk rekomandohet për përdhes dhe gjithashtu për disa sëmundje të stomakut.
Fasulet rekomandohen gjithashtu si një zëvendësim për kafe dhe madje edhe pije energjike, pasi ato përmbajnë një aminoacid shumë të vlefshëm. Ajo gjendet vetëm në disa produkte.
Kjo është aminoacide tyramina, e cila stimulon çlirimin e norepinefrinës në tru. Në këtë mënyrë trupi ngarkohet me energji për një kohë të gjatë dhe nëse hani fasule, nuk do të dëshironi të bini në gjumë shpejt.
Nuk rekomandohet t'u jepni fëmijëve pjata me fasule pas orës 16, si dhe të rriturve nëse duan të flenë shpejt. Nëse konsumoni fasule në mbrëmje, atëherë është shumë e vështirë të biesh në gjumë.
Nëse dëshironi të ndiheni të energjizuar për një kohë të gjatë dhe të mos ndjeheni të përgjumur, hani një pjatë me fasule. Kjo është e dobishme kur keni shumë punë për të bërë ose duhet të përqendroheni në mësimin para një provimi të rëndësishëm.
Fasulet janë shumë të shijshme, por në përgjithësi nuk janë shumë të njohura, pasi ato kanë pak shije të hidhur. Por, përpara se të shfaqen fasulet, fasulet janë një zëvendësues i vlefshëm për ta, pasi ato piqen para tyre.
Fasulet përdoren për të përgatitur pjata shumë të shijshme që kanë një shije specifike dhe i japin energji trupit. Fasulet mund të përdoren për të bërë pure dhe supë, të cilat janë të dobishme dhe të shijshme.
Recommended:
Cilat Ushqime Ndjekin Gripin
Ekspertët shëndetësorë këshillojnë të luftojmë gripin dhe ftohjet e ardhshme duke forcuar sistemin tonë imunitar duke konsumuar disa ushqime. Beenshtë vërtetuar se nëse trupi vuan nga një çekuilibër i brendshëm, kjo do të zvogëlojë rezistencën e tij dhe viruset do të shumohen më lehtë.
Kripa Dhe Limoni Himalaje Ndjekin Hangover
Dhimbja e kokës është një problem serioz për mijëra njerëz në të gjithë botën. Etiologjia e saj mund të jetë e ndryshme dhe është e rëndësishme të vizitoni një mjek nëse ky problem ju shqetëson shumë shpesh. Sigurisht, shkaqet mund të jenë gjithashtu thjesht fiziologjike, të tilla si mbingarkesa, stresi, alkooli ose ndryshimi i klimës.
Kumbullat E Thata Përtëriten Dhe Energjizohen
Të gjithë i dinë përfitimet e frutave të thata. Sot, kumbullat e thata nuk janë mysafirë në tryezën tonë vetëm gjatë festave të Krishtlindjeve, por mund të blihen gjatë gjithë vitit. Kumbullat e thata janë më të konsumuarit nga të gjitha frutat e thata.
Fasulet Ndjekin Përgjumjen
Origjina e fasuleve kërkohet në Azinë e Vogël dhe Mesdheun. Sot është e përhapur në Evropë dhe Azi. Sipas një numri autorësh dhe arkeologësh fasulet është bishtaja e parë e kultivuar që është përdorur për konsum njerëzor - është vërtetuar se fasulet janë rritur që nga qytetërimet antike.
Melmesat E Përshtatshme Për Fasulet Dhe Fasulet
Sekreti i pjatës së shijshme nuk qëndron vetëm në kohëzgjatjen e përpunimit të tolinit, por edhe në erëzat dhe sasinë e tyre. Ju e dini që çdo pjatë e gatuar në nxehtësi të ulët për një kohë të gjatë bëhet jashtëzakonisht e shijshme. Sidoqoftë, shpesh ndihet mungesa e një ere të caktuar, e cila mund të prishë tërë kënaqësinë e ngrënies.