2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Opsioni më i mirë është të keni vakte në mëngjes, në mesditë dhe në mbrëmje, pa vendosur më shumë vakte midis tre kryesore. Firstshtë e vështirë në fillim derisa ta përshtatni trupin tuaj me këtë valë, por pastaj do të shihni se përveç faktit që është më korrekte dhe ju ndiheni mirë vetë - nuk ka uri të vazhdueshme.
Arsyeja e urisë së vazhdueshme është se stomaku juaj është mësuar ta kënaqni atë në çdo moment kur ai ju thotë se është i uritur. Në njerëzit me mbipeshë, shpesh ndodh që ata të mendojnë se janë të uritur, kur në fakt ata kanë ndaluar të ndiejnë atë peshë specifike në stomakun e tyre, gjë që sugjeron që ushqimi po përpunohet.
Frutat kalojnë në kohën më të shkurtër - rreth 30 minuta.
Patatet, bizelet, orizi dhe qumështi, qofshin të freskëta ose të tharta, prishen për një orë.
Trupit i duhet më shumë kohë për të qenë në gjendje të zbërthejë ushqime të tilla si vezë të ziera, djathë, djathë, drithëra - rreth dy orë.
Mishi dekompozohet relativisht ngadalë - varet se çfarë është, yndyrore apo jo, si gatuhet. Nëse është pjekur ose zier, duhen 4 orë, dhe nëse është me yndyrë, dekompozohet rreth orës 6.
Nuk ekziston një rregull i përshtatshëm për të gjitha personat dhe organizmat, por nëse kombinoni ushqime siç duhet, kjo është koha e përafërt për ndarjen e substancave.
Të gjitha llojet e ëmbëlsirave, pastave, pijeve të gazuara, ushqimeve të skuqura janë absolutisht të papërshtatshme për të ruajtur një trup të shëndetshëm. Të gjithë ata i nënshtrohen një përpunimi të gjerë për t'u bërë të ngrënshëm dhe kanë humbur lëndët ushqyese të tyre.
Për të përpunuar plotësisht ushqimin nga trupi, i duhet stomakut nga 12 deri në 20 orë. Asgjësimi i mbetjeve tashmë të panevojshme zgjat rreth 4 deri në 12 orë. Dhe në mënyrë që trupi të thithë dhe përdorë siç duhet substancat që ka nxjerrë nga ushqimi, duhen 2 deri në 4 orë.
Në trupin e njeriut, tretja fillon me vendosjen e ushqimit në gojë, ku përpunohet përmes pështymës për disa sekonda - përtypja e ushqimit lëshon pështymën, e cila përmban substancën ptialin.
Falë tij, karbohidratet që përmbahen në patate, oriz dhe drithëra prishen. Enzima pepsin dhe acidi klorhidrik ndihmojnë në prishjen e proteinave në stomak.
Përzierja e sasive të mëdha të karbohidrateve dhe proteinave ngadalëson procesin e tretjes. Ndalesa tjetër është 12-gishti, ku yndyrat ndahen dhe përpunimi i proteinave dhe karbohidrateve vazhdon.
Recommended:
Hollësitë E Kuzhinës Në Përpunimin E Gështenjave
Nga fillimi i vjeshtës dhe gjatë gjithë dimrit deri në pranverë, gështenjat e pjekura ngrohin rrugët e shumë qyteteve me aromën dhe ngrohtësinë e tyre, jo vetëm në Evropë. Swembëlsirat e ngrënshme gështenja ato piqen në fund të muajit të parë të vjeshtës dhe mund të ruhen gjatë gjithë dimrit, duke i bërë ato një frut sezonal për sezonin më të ftohtë.
Timeshtë Koha Për çaj, Jo Për Kafe
Me faktorët në rritje kundër kafesë dhe vetitë e tij të dëmshme, është mirë të ktheheni te zëvendësuesit e saj. Dhe çfarë zëvendësimi më i mirë se çaji. Kupa e zezë çaj përmban gjysmën e sasisë së kafeinës që përmbahet në një filxhan kafe .
Këshilla Për Përpunimin E Mishit
Para-trajtimi i mishit konsiston kryesisht në larjen e tij precize. Mishi duhet të lahet nën një rrjedhë të fortë uji. Lani të gjithë copën e destinuar për gatim. Mos lani mishin që tashmë keni prerë dhe pastruar nga tendinat dhe kockat.
Këshillat E Amvisës Dinake Për Përpunimin Më Të Lehtë Të Peshkut
A e urreni momentin kur burri juaj vjen në shtëpi me një peshk të pasur dhe nuk mund të gëzoheni me të në ditën me fat, sepse e dini se çfarë ju pret pas kësaj. Këtu janë disa truket që do ta bëjnë më të lehtë për ju të përgatiteni për darkën e peshkut.
Këshilla Për Përpunimin E ëmbëlsirave
Pasta e ëmbëlsirave është e lehtë për tu përpunuar sepse nuk kërkon trazim dhe bluarje të komplikuar (natyrisht, nëse nuk e përgatisni vetë) dhe prodhon shijshme të buta dhe të ajrosura. Lightshtë e lehtë, krokante, spektakolare dhe ka një numër aplikimesh të ndryshme në kuzhinë.
