2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hurmat, sipas një besimi të lashtë arab, kanë një ngarkesë kaq të fuqishme sa që gjashtë nga këto fruta të ëmbla të shijshme janë të mjaftueshme për të kapërcyer të gjithë shkretëtirën, për të mposhtur armiqtë tuaj dhe për të kaluar momente emocionuese me gruan tuaj të dashur.
Edhe pse e ekzagjeruar, kjo deklaratë është e vërtetë në bazën e saj, pasi hurmat janë vërtet të lehta për të ngopur urinë. Përveç kësaj, ato kanë vetinë unike të rritjes së qëndresës së trupit.
Nuk është çudi që luftërat arabe morën me vete dy thasë me hurma të thata përpara se të fillonin një fushatë të gjatë. Ata i varën në shalë, një në secilën anë të kalit. Hurmat i ndihmonin kur nuk gjenin ushqim.
Ato përmbajnë një kompleks vitaminash që forcojnë sistemin imunitar dhe rrisin qëndresën. Dhe më e rëndësishmja, hurmat përmbajnë antioksidantë aktivë. Ata jo vetëm që ulin nivelin e kolesterolit të keq, por edhe e ndryshojnë atë.
Hurmat ulin rrezikun e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular. Kjo është arsyeja pse në vendet lindore ka shumë njerëz me jetë të gjatë që kanë arritur një moshë kaq të avancuar, sepse ata hanë shumë nga këto fruta të shijshëm.
Nutricionistët rekomandojnë të hani hurma kur keni dëshirë të hani diçka të ëmbël. Ato janë shumë më të dobishme se një copë tortë ose bakllavë, për të mos përmendur që nuk do të shëndoshen në vithet tuaja.
Hurmat e thata përmirësojnë funksionin e trurit me më shumë se njëzet përqind, thonë dietologët. Këto fruta janë nderuar që nga kohërat antike - ato gjenden në pikturat egjiptiane, dhe në Babiloni ato janë përdorur për të bërë verë dhe uthull.
Këto fruta përmbajnë shumë hekur, magnez dhe fosfor, si dhe kripëra minerale, vitamina A dhe B dhe madje 23 aminoacide thelbësore. Në shumicën e frutave, këto aminoacide mungojnë.
Sipas dietologëve, dhjetë hurma në ditë janë të mjaftueshme për të siguruar sasinë e nevojshme të magnezit, bakrit dhe squfurit, gjysmën e normës ditore të hekurit dhe një të katërtën e normës së kalciumit.
Besohet se një takim i vetëm në ditë dhe një gotë qumësht i ngrohtë mund të sigurojnë substancat e nevojshme për mbijetesë. Rekomandohet të bëhet një herë në javë për pastrim.
Recommended:
Datat
Hurmat janë një nga frutat më të lashta të rritura nga njeriu. Frutat e palmave të hurmës korren. Ato janë rritur që nga kohërat më të lashta në zonat e shkreta të Afrikës Veriore dhe Lindjes së Mesme, ku hurmat kanë qenë një burim kryesor i ushqimit për mijëvjeçarë.
Planifikoni Menunë Tuaj Javore Nëse Jeni Një Grua E Zgjuar Që Punon
Kur punoni tërë ditën nga e hëna në të premte dhe ktheheni në shtëpi në mbrëmje, sigurisht që dëshironi të merrni pak nga koha juaj e lirë për të parë fëmijët dhe të dashurin tuaj. Sidoqoftë, ata presin nga ju një darkë të shijshme dhe të ngrohtë.
Humbni Peshë Zgjuar Me Një Dietë Të Lartë Metabolike
Rregulli i detyrueshëm i dietë e lartë metabolike është se ju duhet të hani shpesh - 5 herë në ditë për të humbur peshë, edhe pse për shumicën e njerëzve nuk tingëllon e vërtetë. Sidoqoftë, një dietë e lartë metabolike është një dietë e rekomanduar nga shumë nutricionistë, duke siguruar që të humbni nga 4-5 kile pa ngordhur nga uria.
Datat Në Rritje
Hurmat rriten në palma, të cilat kërkojnë durim stoik për t’u rritur. Kjo sepse do t'ju duhen rreth dhjetë vjet për të shijuar plotësisht freskinë ekzotike të pemës. Që nga kohërat antike, fleta e palmës është nderuar si një simbol i përpjekjeve shekullore të njeriut për t'i kthyer rërat e ngordhura të shkretëtirës në kopshte me lule.
Cilat Ushqime Na Bëjnë Më Të Zgjuar?
Një studim interesant zbuloi se kryerja e testeve të inteligjencës tek të rriturit jep rezultate më të mira në shoqërimin e muzikës klasike nga WA Mozart. Dhe me kalimin e viteve, gjithnjë e më shumë shkencëtarë po përpiqen të zbulojnë nëse disa ushqime nuk ndikojnë në aktivitetin mendor në një mënyrë pozitive.
