2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Urth është i njohur për ata që vuajnë nga ajo. Dhimbja e djegur në stomakun tuaj ju mundon sa herë që hani dhe nuk ju jep paqe për orë të tëra.
Mijëra pilula në treg që vetëm përkohësisht shuajnë zjarrin në stomak nuk ndihmojnë. Ju duhet të ndiqni në mënyrë rigoroze një dietë nëse nuk doni të lëndoni përsëri.
Acidet shkaktojnë dhimbje në pjesën e mesme dhe të sipërme të stomakut. Më shpesh shfaqen pas ngrënies dhe mund të shoqërohen me djegie, e cila ngrihet në ezofag dhe arrin në fyt. Ndonjëherë ka simptoma që nuk mund t'i lidhim me sistemin e tretjes - kollë, zë i ngjirur, lemza, sinusit.
Djegia dhe urthi mund të vijnë për shkak të stresit, pirjes së duhanit, por siç e kemi thënë tashmë, për disa ushqime. Një arsye tjetër është marrja e disa ilaçeve që irritojnë mukozën e stomakut - më së shpeshti aspirina dhe ilaçe anti-inflamatore.
Për këtë arsye, rekomandohet që ato të mos merren me stomak bosh, dhe gjatë vakteve ose ushqimit pas gëlltitjes mbron mukozën e stomakut nga substancat agresive në ilaçe.
Por ka disa rregulla të thjeshta që do t'ju lejojnë të hani ushqimet tuaja të preferuara pa u shqetësuar.
1. Hani pak dhe shpesh - kështu që ushqimi ka mundësinë të tretet më lehtë.
2. Hiqni ëmbëlsirat nga menuja juaj - ëmbëlsirat nuk janë të mira përveç figurës tuaj dhe mungesës së acideve.
3. Mos pini alkool - studimet tregojnë se njerëzit që pinë shpesh kanë dy herë më shumë gjasa të marrin urth sesa ata që nuk pinë shpesh.
4. Humbni peshë - shkencëtarët kanë zbuluar se ekziston një lidhje midis urthit dhe mbipeshës.
5. Mos vishni rroba shumë të ngushta - nëse trupi juaj është i ngushtë, procesi i tretjes ngadalësohet.
6. Flini me kokën ngritur - në këtë mënyrë ezofagu juaj merr më shumë liri veprimi, dhe kështu përmirëson tretjen.
7. Ndaloni pirjen e duhanit - ato provokojnë urth.
Recommended:
9 Zakone Të Ngrënies Për Humbje Të Lehtë Të Peshës
Ka shumë mënyra të ndryshme për t'u marrë me peshën e tepërt, dhe në internet mund të gjeni dieta mjaft të ndryshme për humbjen e peshës, por ato nuk korrespondojnë gjithmonë me realitetin dhe madje mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj.
Këshilla Efektive Kundër Urthit
Urthi është një problem për shumë njerëz. Ndjesia e pakëndshme ndodh për shkak të rritjes së enzimave dhe acideve nga stomaku në ezofag. Në përgjithësi, vendi i këtyre acideve është në stomak, dhe kur ato shuhen krijojnë një ndjenjë të shqetësimit.
Nenexhik Dhe Kopër Kundër Urthit
Urthi është një problem shumë i zakonshëm. Sidoqoftë, ato trajtohen lehtësisht. Në mënyrë që të mos merrni urth, duhet së pari të eleminoni ushqimet irrituese nga menuja juaj. Nëse tashmë e keni një problem të tillë, atëherë merrni një dietë që përfshin banane, oriz, salcë molle, dolli dhe çaj.
Këto Janë Zakone Të Këqija Për Stomakun
Sistemi ynë tretës bën një punë jashtëzakonisht të rëndësishme. Isshtë përgjegjës për tretjen dhe shpërbërjen e ushqimit në copa shumë të vogla në mënyrë që lëndët ushqyese të thithen nga trupi. Paraqitja 7 zakone të dëmshme për stomakun që mund të shkatërrojë shëndetin tuaj:
10 Shenja Që Flasin Për Zakone Të Këqija Të Ngrënies
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm jo vetëm që të dukeni mirë, por edhe të ndiheni në të njëjtën mënyrë. Kur e teprojmë me ushqimet e dëmshme, mbingarkojmë trupin tonë ose e privojmë nga një element i vlefshëm, ai dërgon sinjalet e tij se diçka nuk është në rregull.
