2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Oreksi i mbrëmjes është i paparashikueshëm. Ju mund t’i premtoni vetes mijëra herë se nuk do të hapni frigoriferin natën, por në një moment vullneti juaj do të shembet.
Këtu janë disa truket për të hapur oreksin tuaj:
1. Uji, jo ushqimi
Një gotë me lëng domate, ujë mineral me një fetë limoni ose një filxhan çaj jeshil do të shuajë urinë. Përveç kësaj, ato do të ndihmojnë në eliminimin e toksinave në trup.
2. Zierje e mentes
Një lugë gjelle nenexhik duhet të vlojë në ujë dhe të zhytet për 5-10 minuta. Relaksohuni, pini atë në gllënjka të vogla dhe mendoni për diçka të këndshme. Kjo procedurë ju lejon të harroni urinë për 3 orë.
3. Çamçakëz
Çamçakëzi ndihmon në eleminimin e oreksit - përtypja dhe shija e ëmbël do të bëjnë punën, trupi do të ndalojë së dëshiruari ushqim.
4. Vaskë e nxehtë
Banja e nxehtë ka një efekt qetësues në trup dhe zvogëlon oreksin. Përveç kësaj, një banjë e nxehtë rrit djersitjen dhe ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.
5. Pastë dhëmbësh
Sa më herët të lani dhëmbët, aq më mirë. Meqenëse furça dhe pasta zgjojnë një refleks të kushtëzuar, ju tashmë keni mbaruar së ngrëni dhe është koha për gjumë.
6. Ecni
Një shëtitje në ajër të pastër do t’ju largojë nga mendimi për ushqimin. Megjithatë, pas tij oreksi juaj mund të rishfaqet. Kështu që është mirë të shkosh në shtrat menjëherë pas saj.
7. Revistat me shkëlqim të grave
Kjo është një tjetër metodë psikologjike e kufizimit të ngrënies në mbrëmje. Shumë gra e pranojnë se imazhet e bukurive dhe modeleve në faqet e revistave i ndihmojnë ato të kufizojnë dëshirën e tyre për ushqim.
8. Aromaterapia
Parfumet me aromë lulesh dhe frutash ndihmojnë në shtypjen e dëshirës për ngrënie të paplanifikuar.
9. Dy copa çokollatë
Enmbëlsojeni urinë e mprehtë me 2 copë çokollatë. Por jo më shumë! Në këtë sasi, çokollata nuk do të dëmtojë, madje do të jetë e dobishme.
10. Hudhra
Grini tre thelpinj hudhër dhe hidhni një gotë ujë të ftohtë të zier. Një lugë gjelle e kësaj tretësire ndihmon në luftimin e oreksit të padëshiruar të mbrëmjes. Kjo metodë nuk është e përshtatshme për njerëzit me stomak kapriçioz.
Recommended:
Çfarë Mund Të Hahet Natën?
Nëse duhet të ndjekim rregullin e të ushqyerit të shëndetshëm, atëherë nuk do të kemi mundësi të darkojmë fare pas orës gjashtë të mbrëmjes. Por shumica e njerëzve e përfundojnë ditën e tyre të punës pikërisht atëherë dhe janë vërtet të uritur.
Qepët Bëhen Më Të Shijshme Me Hile
Qepët, pa të cilat asnjë pjatë nuk bëhet mjaft e shijshme, mund të jenë edhe më aromatik dhe të ledhatojnë qiellzën. Nëse zhytni kërcell të tërë qepësh të njoma në një marinadë me vaj ulliri dhe erëza, dhe pastaj e pjekni, do të merrni një zbukurim me shije të mahnitshme.
Provoni Këtë Hile Për Të Kontrolluar Dëshirën Tuaj Për ëmbëlsira
Nëse ëmbëlsirat janë dobësia juaj dhe ngrënia e tyre ju pengon të merrni formë në verë, ekziston një truk i lehtë që mund të kontrollojë oreksin tuaj për ëmbëlsirat. Metoda u zbulua nga shkencëtarët në Universitetin Columbia në New York.
8 Ushqime Të Dobishme Për Të Kënaqur Urinë Natën Vonë
Kjo na ka ndodhur të gjithëve pasi kemi ngrënë një darkë të përzemërt, më vonë në mbrëmje, duke parë një film apo shfaqje interesante, ne duam të hamë diçka tjetër - fruta, ëmbëlsirë, patate të skuqura, arra. Ithtarët e ushqimit të shëndetshëm do të thoshin se është i dëmshëm dhe padyshim që nuk do t'i nënshtrohen tundimit.
Dhe Pjatat Tuaja Do Të Shkëlqejnë Me Këto Pak Hile Të Vjetra
Për një siguri më të madhe, lani gota qelqi, enë kompote, pjatanca, etj veçmas, dhe enë qelqi dhe kristali në përgjithësi. Dhe për të marrë transparencë dhe shkëlqim, lani ato në një nga mënyrat e mëposhtme: 1. Duke i fshirë me kripë, lani me sapun dhe pije me ujë të ftohtë ose të ngrohtë;
